壯陽是男人的首要任務(wù)，壯陽的方法有很多，有藥物壯陽，也有壯陽食物，但是是藥三分毒，今天小編就給大家介紹幾種壯陽食物，希望能對大家的生活有幫助。

瑪咖

瑪咖是原產(chǎn)南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營養(yǎng)成份豐富，有“南美人參”之譽(yù)?，斂Ц缓邌挝粻I養(yǎng)素，對人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不會疲勞的感覺?，F(xiàn)在我國南方很多地方都有種植，價格也十分便宜。

黃秋葵

黃秋葵，原產(chǎn)于非洲，當(dāng)?shù)赝林用窠?jīng)常使用以便讓身體強(qiáng)壯。研究發(fā)現(xiàn)，黃秋葵含異常豐富的蛋白質(zhì)類物質(zhì)以及鋅等微量元素。而鋅是人體合成精子和精液重要物質(zhì)之一，而體內(nèi)缺鋅就會導(dǎo)致陽（之）痿。加拿大一公司率先開發(fā)出黃秋葵類新型植物偉哥保健產(chǎn)品，該產(chǎn)品已進(jìn)入我國市場。

人參

每天吃一克人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特別大的人很有幫助，同時，人參還可以加強(qiáng)人的生命力和提高性（之）欲。

韭菜

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性勃（之）起障（之）礙、早（之）泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰?，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。