鋅是寶寶健康成長的催化劑，得力幫手，就有數(shù)據(jù)說明，有80%的人群都會出現(xiàn)缺鋅的情況，那么問題來了，家長們該如何判斷寶寶缺鋅，知道缺鋅了又該如何補？

造成寶寶缺鋅的原因

兒童體內(nèi)的器官都含有或多或少的鋅元素，鋅參與了人體內(nèi)80多種酶的代謝過程，然而這些酶又在人的皮膚、骨骼、毛發(fā)等器官組織內(nèi)，DNA和RNA聚合酶是最為主要的，它直接參與著核酸蛋白質(zhì)的合成，影響人細胞的分化和增殖、代謝等。

所以，鋅是兒童生長時期、生殖遺傳、免疫、神經(jīng)分泌都是必不可少的物質(zhì)，首先我們得先認清缺鋅的原因有哪些？

缺鋅原因一：攝入量不足

在嬰兒出生之后，未哺乳或者母乳不足的，又沒有適當?shù)奶砑痈缓\的食物，則可能導致鋅的攝入不足，就引起偏食、厭食的情況發(fā)生。

缺鋅原因二：需求量增強，生長發(fā)育迅速

寶寶處于長身體的時候，所以新陳代謝也隨之出現(xiàn)頻繁，鋅消耗極速增加，這樣損失過快，易出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象。

缺鋅原因三：吸收障礙

一些慢性消化性疾病是會直接影響鋅的吸收利用的，好比脂肪瀉，鋅與脂肪碳酸鹽結(jié)合成不溶解的復合物影響鋅的吸收等等。

寶寶缺鋅的表現(xiàn)有哪些？

1. 食欲減退表現(xiàn)：

缺鋅時味蕾功能減退，味覺敏感度降低，食欲不振，攝食量減少。含鋅消化酶活力降低，消化能力減退。食欲減退是小兒缺鋅的早期癥狀之一。

代表人群：厭食癥的兒童

醫(yī)學上發(fā)現(xiàn)，兒童體內(nèi)缺乏鋅元素不僅會影響正常的肌體生長發(fā)育進程，而且還會出現(xiàn)多種癥候，如食欲不振、味覺減退、疲乏、消瘦，甚至厭食等等，患兒還可能發(fā)生腳浮腫、煩躁不安、皮膚潰瘍等。少數(shù)患兒還可能出現(xiàn)異食癖，正常的味覺和食欲發(fā)生了病態(tài)的改變，常愛吃一些根本不能吃的東西，如石灰、泥土、磚塊、香煙頭、粉筆等等，令人難以理解，但他們卻津津有味地吃。

患厭食癥并有上述癥候的兒童，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。如果經(jīng)過化驗證實其血清中鋅的含量確實顯著低于正常水平時，就可以確診?？稍卺t(yī)生的指導下服用新稀寶鋅硒寶片，香甜脆口感，補鋅要比食物好得多，更適合寶寶口味。

2. 體格生長遲緩：

妨礙核酸和蛋白質(zhì)的合成并致納食減少，影響小兒生長發(fā)育。嚴重可致侏儒癥。補鋅恢復快。缺鋅影響小兒智能發(fā)育，有認知能力不良、精神萎靡，共濟失調(diào)、精神發(fā)育遲緩、行為障礙等。

代表人群：營養(yǎng)不良的兒童

據(jù)報道，在人體中已知的1300多種酶中，有數(shù)十種是含鋅的。小兒處于生長發(fā)育階段，對鋅的需要量較大。據(jù)上海市有關(guān)單位對158名6歲以下營養(yǎng)不良兒童做鋅含量測定，發(fā)現(xiàn)其中有118例兒童缺鋅。經(jīng)服用硫酸鋅后，食欲增強，身高、體重也有明顯增長。因此，如發(fā)現(xiàn)小兒體弱多病，必要時可作含鋅量測定，在醫(yī)生的指導下服用鋅類藥物。

含鋅高的食物有哪些

富含鋅的動物性食物鋅：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蟹、蛋類、脫脂奶粉、

富含鋅的植物性食物鋅：小麥胚芽、芝麻、南瓜子、楓糖漿、啤酒酵母、面筋、米花糖、芥末粉、花生、杏仁、土豆、蓮子、芝麻、核桃等

微量來源食物鋅：海參、棗、黃鱔、木耳、大蔥、甜面、酸梅晶、玉米粉、麥乳精、飲料、動物脂肪、植物油（油食品）、水果（水果食品）、蔬菜（蔬菜食品）、奶和糖。此外，大多數(shù)地區(qū)飲水中也含有少量的鋅。