空悲切，白了少年頭”，有多少人為自己的一頭少年白發(fā)而擔(dān)憂？有些人年紀(jì)不過三十，卻生了一頭白發(fā)，不得不說讓人覺得十分遺憾，那么遇到這種少年白發(fā)該怎么辦呢？難道除了染發(fā)、吃藥沒有別的辦法嗎？

在這里小編想說，并非如此，其實(shí)我們是有辦法可以逐漸讓頭發(fā)變黑的，也不需要多麻煩，只需要每天睡前喝一點(diǎn)這些東西，長期以往下去，頭發(fā)很有可能逐漸慢慢變黑，恢復(fù)年輕光彩。

觀音面茶

做法：黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、懷山藥各500克，將黑芝麻、粳米、懷山藥分別炒熟，研成細(xì)末，過篩，取細(xì)粉。將細(xì)粉與藕粉、白糖混勻，瓷罐收貯。每天不超過三次，每次30克，沸水沖調(diào)服食。

功效：此茶補(bǔ)益氣血，烏須黑發(fā)，適用于氣血虧虛，須發(fā)早白。

芝麻潤發(fā)茶

做法：茶葉700克，芝麻500克，芝麻預(yù)先焙黃，每次取2克，加茶葉3克，再加水煎沸3分鐘即可，每日一劑，25天為一個(gè)療程。

功效：滋補(bǔ)肝腎，潤肺養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)，特別適于秋冬干燥季節(jié)飲服。

黑芝麻它是咱們生活中，最好烏黑食物，因此常吃黑芝麻能起到很好烏發(fā)的作用，而且現(xiàn)在黑芝麻也是咱們餐桌上經(jīng)常常吃的美食，白發(fā)多以及少白頭的人群，多吃些黑芝麻，對烏發(fā)養(yǎng)發(fā)都有幫助。

核桃，它有仁易而得名，有強(qiáng)身健體，和滋潤烏發(fā)的作用，味道也是香脆可口，有時(shí)間咱們也可以吃些核桃，這樣能讓身體能很好的補(bǔ)充營養(yǎng)，而且對皮膚很身體也有益處。

何首烏

只看名字就知道它的作用了，何首烏可補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎，何首烏粉加芝麻山藥一起燉，烏發(fā)效果更佳。

枸杞

枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素?，F(xiàn)代藥理學(xué)證明，枸杞有改善肝功能、促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩、明目烏發(fā)等作用。