常吃幾種天然的“血管清潔工

人出生的時(shí)候血管是很好的，但因?yàn)槲覀冞M(jìn)食習(xí)慣的不同，人老了呈現(xiàn)出不同的血管年齡狀況。您看看菜碗邊上的油脂，血管管壁上也常出現(xiàn)這樣的情景。

生姜：保持血管整體狀態(tài)

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質(zhì)具有抗凝血功能。平時(shí)吃一些生姜末或姜粉，血液會保持良好狀態(tài)，不易出現(xiàn)血栓。

大蒜：增項(xiàng)心臟收縮能力

大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，還可增強(qiáng)心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環(huán)通暢，預(yù)防血栓形成。

另外，綠茶對抗血栓的功效也很強(qiáng);蔬菜與水果中所含的維生素C及纖維素，也能降低血液黏稠度，預(yù)防血栓形成。

 紅葡萄酒：對抗血栓形成

紅葡萄酒中所含的白藜蘆醇，能降低血小板的凝聚力，對抗血栓形成。飲用紫葡萄汁也具有對抗血栓形成的作用。

黑木耳：血管清道夫

黑木耳也是菌類家族成員，作為有名的“血管清道夫”，黑木耳能：降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益于防治冠心病與中風(fēng)。老年朋友可以每周吃兩次黑木耳，涼拌或者炒食都不錯(cuò)。

洋蔥：血管擴(kuò)張劑

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院營養(yǎng)科王劍華指出，吃洋蔥對預(yù)防以下常見的老年病很有好處。

1.預(yù)防血栓。洋蔥含前列腺素A能擴(kuò)張血管、降低血液黏度。

2.降血脂。洋蔥中可以降低膽固醇和甘油三酯水平。

海帶：血液凈化劑

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)。其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

.山楂：血管軟化劑

衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合心內(nèi)科主任黃力表示，山楂，味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經(jīng)。所含的成分有消食健胃、行氣散瘀、擴(kuò)張冠狀動脈、舒張血管、降脂強(qiáng)心的作用。　研究證實(shí)，山楂具有抗氧化、降血壓、降血脂、軟化血管、緩解血管硬化等功效。

花菜：血管清理劑

花菜是含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)成塊，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。

協(xié)和老師推薦的這個(gè)“天然血管阿司匹林”食譜里都是血管最喜歡的食物，能夠幫你的血管逆齡生長，千萬別忘記收藏了！科學(xué)的血管年齡測試法也一定要發(fā)給朋友們測一下哦！