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作者：海藍(lán)幸福家

來(lái)源：海藍(lán)博士（ID: hailanboshi）

窮人什么苦都能吃，就是不想吃學(xué)習(xí)的苦；

而富人什么苦都不能吃，就是能吃學(xué)習(xí)的苦。

最重要的學(xué)習(xí)，是學(xué)習(xí)探索、了解、理解、接納、掌握自己的內(nèi)在世界。

真正的成長(zhǎng)，都是在掙扎中發(fā)生的。

當(dāng)一個(gè)人把自己遭遇的一切不如意，都?xì)w因于別人，把精力用在耿耿于懷、攻擊他人上，就像是給自己挖坑，終有一天會(huì)讓自己窒息。

不管別人做了什么，沒(méi)有做什么，你唯一的任務(wù)是不斷成長(zhǎng)，增加智慧。

人永遠(yuǎn)無(wú)法把控別人，但可以選擇自己如何生活。如果沒(méi)有得到自己想要的，只說(shuō)明你功夫未到，繼續(xù)努力。

所有模式?jīng)]有好壞，而是因?yàn)橐恢毖赜眠@種模式無(wú)效還不覺(jué)察，這障礙我們無(wú)法前行。

學(xué)習(xí)在好與壞、喜歡和不喜歡中去形成一種新的關(guān)系，如我們種的植物，在糞土中長(zhǎng)大，才美麗芬芳。

不要因痛苦而失去成長(zhǎng)的助力，去探索去覺(jué)察是前進(jìn)第一步。

不管誰(shuí)進(jìn)入你的生活，也不管誰(shuí)離開(kāi)你的生活，不管Ta給你帶來(lái)的是苦、是悲、是怕、是怨、還是怒，所有的相遇都是久別重逢，所有的相遇都是為了讓你對(duì)自己有更多的看見(jiàn)和了解。

別把心放在對(duì)抗和逃避上，放在可以收獲什么上。

人容易得意忘形，真正的成長(zhǎng)都是在掙扎中發(fā)生的，所以善待自己的痛苦。

當(dāng)我們能夠接納自己所有的不完美，不管別人做了什么，不用別人的行為綁架自己，也不把他人的拒絕和否定做為自己不夠好的證據(jù)，不攻擊自己。

像最好的朋友一樣關(guān)懷有各種情緒的自己，繼續(xù)成長(zhǎng)，靠近想要的自己，就是愛(ài)自己了。

眼睛能夠看到的叫視力，所謂的千里眼也不過(guò)能看清幾米之內(nèi)的東西。

能夠看到眼睛看不到的東西，叫遠(yuǎn)見(jiàn)。

有遠(yuǎn)見(jiàn)的人才能實(shí)現(xiàn)常人實(shí)現(xiàn)不了的夢(mèng)想。

現(xiàn)代人在視力上是花的心血、努力和投資遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)遠(yuǎn)見(jiàn)。

擁有遠(yuǎn)見(jiàn)需要學(xué)習(xí)、需要坎坷、需要經(jīng)歷、需要榜樣。

這一生我花時(shí)間、花精力、花錢最多的就是學(xué)習(xí)，隨著歲月的變遷，許多地方發(fā)生了改變，但從未改變和怠慢的就是學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)是一生的事。

人們想盡辦法使自己青春長(zhǎng)在，延年益壽，其實(shí)最有效的方法從來(lái)就不是你吃了什么，補(bǔ)了什么，是你永不停息的學(xué)習(xí)和踐行幸福的方法。

真正的學(xué)習(xí)在踐行中運(yùn)用。

真正的學(xué)習(xí)是在踐行中運(yùn)用，我相信真正的教育是生命影響生命的過(guò)程。

無(wú)論我們看多少場(chǎng)冠軍賽也不會(huì)成為冠軍，無(wú)論讀多少本如何當(dāng)冠軍的書(shū)，不行動(dòng)也無(wú)濟(jì)于事。

踐行才能將所學(xué)習(xí)的成為自己的。

一切都可以改變，江山易改，本性也可以移！

現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)研究告訴我們，只要學(xué)習(xí)和踐行，我們的大腦結(jié)構(gòu)都可以改變。

人生應(yīng)該學(xué)習(xí)的第一課不是其它如何學(xué)科，是情緒管理，是擁有寧?kù)o和諧的能力。

憤怒，是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己；

煩惱，是用自己的過(guò)失折磨自己；

后悔，是用無(wú)奈的往事摧殘自己；

憂慮，是用想象的危險(xiǎn)嚇自己；

孤獨(dú)，是用自制的牢房封鎖自己；

自卑，是夸大了別人的擁有，看低了自己的所有。

盯著自己和自己的現(xiàn)在，腳踏實(shí)地的努力利人利己，美好不來(lái)都難。別盯著別人，因?yàn)槎⒅矝](méi)用。

如何控制自己的情緒？

1. 在每次說(shuō)話前先停下來(lái)，

2. 問(wèn)問(wèn)自己想說(shuō)的話是想發(fā)泄，還是想表達(dá)，

3. 只說(shuō)對(duì)人對(duì)己有益的話。

然后有人會(huì)說(shuō)：說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難。

不錯(cuò)，所有的能力在開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候都不容易，成為習(xí)慣就不難了。

習(xí)慣是重復(fù)踐行的結(jié)果。習(xí)慣久了就成為品質(zhì)和素養(yǎng)。

很多人深受各種情緒困擾，使本來(lái)可以寧?kù)o富足的生活平添很多煩惱，太多的人背負(fù)了沒(méi)有必要的痛苦。

不論碰到什么事、什么人，只需要問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題。

1. 我從中收獲了什么？

2. 我需要成長(zhǎng)的什么？

最不需要做的就是：自我否定，自哀自憐！

成長(zhǎng)自己，你可以擁有的能力：

1. 解決事情的能力；

2. 搞定任何關(guān)系的能力；

3. 與自己友好相處的能力。

每個(gè)努力學(xué)習(xí)改變的人，都有能力擁有更好的生活。

人的苦難有兩種，一種是逃避苦難之苦，一種是面對(duì)苦難之苦；

逃避苦難，苦難會(huì)緊緊相隨；面對(duì)苦難，也會(huì)很苦，但面對(duì)之后，就會(huì)穿越放下，而選擇一直在你手里。

每個(gè)人真正的面目和本質(zhì)都充滿力量、智慧和愛(ài)，也都非常富足，只是在成長(zhǎng)過(guò)程中，慢慢被遺忘、被埋藏在身心深處。

我們需要做的不是看別人臉色行事，評(píng)估自己的價(jià)值，而是靜下心來(lái)，向內(nèi)挖掘，直到找到那個(gè)原本富足的自己。

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