秋冬季，是感冒咳嗽的多發(fā)季節(jié)，尤其是在寫(xiě)字樓工作的人群，由于室內(nèi)外溫度的不同，再加上運(yùn)量小，身體免疫力低，稍不注意就可能引起感冒咳嗽，大人感冒咳嗽還好說(shuō)，如果是小孩子感冒咳嗽，就讓當(dāng)大人的頭痛了。

咳嗽不要怕，為大家推薦一款健康美食“無(wú)花果枸杞雪梨湯”簡(jiǎn)單易做，具有潤(rùn)肺止咳，清熱去火，健胃理腸，對(duì)干咳無(wú)痰喉嚨痕癢、大聲說(shuō)話便會(huì)咳嗽很有作用。

主料：無(wú)花果10個(gè)、雪梨2個(gè)、冰糖2塊、阿膠棗8個(gè)、枸杞5克。

做法

1.將梨洗凈去核，切成塊備用。

2.無(wú)花果，阿膠棗，枸杞洗凈備用。

3.再準(zhǔn)備好兩塊冰糖。

4.鍋內(nèi)燒水，水開(kāi)后把梨倒入。

5.水再開(kāi)后放入無(wú)花果、枸杞和棗，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火燉40分鐘。

6.四十分鐘后打開(kāi)蓋子放入冰糖，把冰糖煮融化了即可。

7.出鍋即可食用。

制作技巧

1.雪梨的皮不用去掉的，帶著止咳效果更好。

2.可以多做一些放冰糖里面。