濕氣，是一個老生常談的問題。濕氣重的人，渾身無力，沒有精氣神等等癥狀。想必大家都有一定的了解，有五類人最容易濕氣纏身。

第一類：懶人

體內(nèi)濕氣重的人，大都不愛動，喜愛辛辣油膩食物。長期下去，脾是運水的，濕氣排不出，在體內(nèi)也越積越多。

第二類：舌苔厚的人

假如照鏡子的時候，發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明體內(nèi)的濕氣太重了。

第三類：大便不成形的人

臨廁后，大便像熟過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，說明體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。

第四類：食欲差的人

到了該吃飯的時候，沒有饑餓的感覺，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，吃飯過程中還有隱隱的惡心感。

第五類：小腿發(fā)酸的人

早上起床后會突然感覺小腿肚非常的酸痛，很沉重，還發(fā)現(xiàn)最近的體重增加了不少，導(dǎo)致虛胖。

以上五類人，你是第幾類呢？祛濕的一個小偏方，不少人就是用這個法子祛濕的，也很方便。

雞蛋祛濕

對于體內(nèi)有濕氣的朋友來說，可以用雞蛋來祛濕。具體的方法很簡單：①首先將雞蛋清洗干凈，然后將雞蛋放入鍋中，并加入適量的清水，用大火煮熟后趁熱剝殼。

②然后將滾燙的雞蛋快速的在身體的一些部位滾一遍即可。比如胸前、面部、四肢、后背等，都可以通過用雞蛋來祛濕。

飲食調(diào)整，多吃一些祛濕的食物，少吃油膩，辛辣的食物。

祛濕的食物：祛濕食療方有薏米紅豆粥、冬瓜粥、茯苓粥、草龜豬肉湯、山藥排骨湯，綠豆湯等。