身上若是濕氣過重是非常不健康的，那么什么樣的方法可以有效的祛除濕氣呢？泡腳水里加一物體內(nèi)濕氣祛光光。

生姜泡腳

用生姜泡腳也是可以去濕氣的，直接將生姜放入水中煎煮，然后用這水來泡腳。

艾草泡腳

南方的人們，尤其是漁民，由于常年在水中勞作，體內(nèi)濕氣很重，需要經(jīng)常用艾草泡腳。

花椒泡腳

拿三個手指頭捏一些花椒，放到鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水里泡腳。

放醋泡腳

水中放醋，有治腳臭，祛除腳臭、治腳氣的功效，而且還能促進血液循環(huán)、祛除風濕。水中放些生姜、陳皮、薄荷，能治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

濕氣重的人多數(shù)是因為飲食不健康或缺乏運動。他們常常容易感覺到身體沉重、四肢無力，因此更不愿意運動，但越是這樣，體內(nèi)淤積的濕氣就越多。

適量運動，除了能緩解壓力，還可以促進器官運作，加速濕氣排出。

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