你是否常常受到負(fù)面情緒的侵襲？

你是否常常害怕自己一個(gè)人獨(dú)處？

你是否常常覺(jué)得自己不夠完美？

倘若你能學(xué)會(huì)接受自己的這些小情緒，你就能獲得不可思議的成長(zhǎng)。

今天推薦的9本心理學(xué)書(shū)籍，教你學(xué)會(huì)如何與自己的心好好相處。

本書(shū)看點(diǎn)：

◎在愛(ài)與被愛(ài)的過(guò)程中，我們都曾經(jīng)歷過(guò)痛苦、恐懼，也體驗(yàn)過(guò)狂喜與極樂(lè)，我們渴望建立永恒真摯的親密關(guān)系，卻又害怕再度受傷。

◎作者綜合了心理學(xué)多個(gè)分支的研究理論和成果，用饒有趣味的論述，總結(jié)出人們?cè)诮煌c溝通、愛(ài)情與承諾、婚姻與性愛(ài)、嫉妒與背叛等方面的行為特點(diǎn)和規(guī)律。這是一個(gè)從心理學(xué)角度對(duì)兩性關(guān)系進(jìn)行科學(xué)而系統(tǒng)總結(jié)的專著，解決兩性關(guān)系必讀讀物。

本書(shū)看點(diǎn)：

◎作者弗蘭克爾，荷蘭著名心理學(xué)家，享有盛譽(yù)的存在—分析學(xué)說(shuō)的領(lǐng)袖，被認(rèn)為是20世紀(jì)的一個(gè)奇跡。本書(shū)獲選“美國(guó)最有影響力的十大圖書(shū)”之一，并入選香港大學(xué)必讀50本圖書(shū)。

◎“弗蘭克爾不止是二戰(zhàn)納粹集中營(yíng)走出的待決囚徒，他用一生證明絕處再生的意義：煉獄般的痛苦一經(jīng)超越，枝頭綻放的將是愛(ài)與希望的花蕾……”

本書(shū)看點(diǎn)：

◎“我沒(méi)有資格享有美好生活?！薄ⅰ爸挥心悴拍芙o我快樂(lè)！”、“你怎么就是不聽(tīng)我的呢？”、“為何我總是不開(kāi)心？”在生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到自己和別人發(fā)出類似的聲音，其實(shí)這是個(gè)人的信念系統(tǒng)、溝通方式和情緒管理能力出現(xiàn)了問(wèn)題。

◎《重塑心靈》于2001年首次出版，一經(jīng)出版就成為NLP領(lǐng)域最重要的中文著作。本書(shū)不僅可為NLP學(xué)習(xí)者閱讀，更可為所有人在面對(duì)人生時(shí)提供啟迪。

本書(shū)看點(diǎn)：

◎作者讓我們更加清楚：人生是一場(chǎng)艱辛之旅，心智成熟的旅程相當(dāng)漫長(zhǎng)。但是，他沒(méi)有讓我們感到恐懼，相反，他帶領(lǐng)我們?nèi)ソ?jīng)歷一系列艱難乃至痛苦的轉(zhuǎn)變，最終達(dá)到自我認(rèn)知的更高境界。

◎該書(shū)曾在美國(guó)最著名的《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)排行榜上連續(xù)上榜近二十年。《出版者周刊》曾這樣評(píng)論該書(shū)：“這是一部罕見(jiàn)的心理學(xué)杰作，早在1983年，它便成為有口皆碑的超級(jí)暢銷讀物?！?/p>

本書(shū)看點(diǎn)：

◎本書(shū)極為精致地描述了集體心態(tài)，對(duì)人們理解集體行為的作用以及對(duì)社會(huì)心理學(xué)的思考發(fā)揮了巨大影響。

◎本書(shū)鞭辟入里，入木三分，是社會(huì)心理學(xué)領(lǐng)域中最具影響力的著作，是群體行為的研究者不可不讀的佳作。作者古斯塔夫·勒龐是法國(guó)著名社會(huì)心理學(xué)家。

本書(shū)看點(diǎn)：

◎閱讀這本書(shū)對(duì)于你來(lái)說(shuō)是一個(gè)發(fā)現(xiàn)之旅，在作者這位心靈導(dǎo)師的引導(dǎo)下，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對(duì)時(shí)間的永恒焦慮中，從而阻礙你擺脫內(nèi)心的痛苦。

◎該書(shū)在《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)排行榜中名列第一。作者埃克哈特·托利生于德國(guó)，從倫敦大學(xué)畢業(yè)后，他在劍橋大學(xué)擔(dān)任研究員和導(dǎo)師。

本書(shū)看點(diǎn)：

◎知名心理咨詢師武志紅從業(yè)10年的暢銷代表作，中國(guó)式家庭問(wèn)題第1書(shū)。本書(shū)細(xì)致入微地揭示中國(guó)家庭的運(yùn)行機(jī)理，解讀你我的情感模式。

◎這本書(shū)除了對(duì)個(gè)人有所幫助外，對(duì)于我們這個(gè)盛產(chǎn)隔代撫養(yǎng)、打是親罵是愛(ài)、高考至上、小皇帝和孝道崇拜的社會(huì)，更有著廣泛的棒喝意義，堪稱心靈自救和家庭幸福的通關(guān)晉級(jí)全攻略。

本書(shū)看點(diǎn)：

◎作者張德芬，華語(yǔ)世界深具影響力身心靈作家。作家吳淡如評(píng)價(jià)該書(shū)是一本很有感染力的小說(shuō)，也是現(xiàn)代人工作、婚姻和生活的一部心靈指南。

◎本書(shū)主要講述名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱生活的起伏以及與老人的對(duì)話，借此表達(dá)對(duì)人生課題與智慧的理解。

本書(shū)看點(diǎn)：

◎本書(shū)深入淺出地介紹了充滿神秘色彩的熱門學(xué)科――咨詢心理學(xué)的基本理論與方法?！拔液尬易约?，我實(shí)在太愚蠢了”，“我們的愛(ài)情還有救嗎？”……這些日常生活中隨處可見(jiàn)的問(wèn)題，妨礙著我們對(duì)幸福的追求。在處理這些心理個(gè)案的過(guò)程中，作者展現(xiàn)了心理咨詢的神奇技巧——原來(lái)一個(gè)人的人生道路可能因?yàn)閹拙湓挾淖儭?/p>

◎本書(shū)自1997年面世以來(lái)多次印刷。閱讀本書(shū)，猶如與一位心懷大愛(ài)的溝通大師共同行走于心靈之巔，尊重心與心愿，直面問(wèn)題，使我們更了解自己、也更理解他人，并以此為基礎(chǔ)獲得持續(xù)的成長(zhǎng)，經(jīng)歷“登天的感覺(jué)”。

作者：夏穆，新媒體工作者。