中醫(yī)十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)學(xué)
         中醫(yī)將一天分成十二個(gè)時(shí)辰，并用十二地支代表，子午流注學(xué)說(shuō)。子午流注學(xué)說(shuō)是中醫(yī)學(xué)的主要組成部分，是研究人體氣血運(yùn)行的時(shí)刻表。中醫(yī)認(rèn)為，自然界與人是統(tǒng)一的整體，自然界的年、季、日、時(shí)周期變化，影響著人們的生理、病理相應(yīng)的周期變化.子午流注學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人體氣血的運(yùn)行是按照一定的時(shí)間循環(huán)無(wú)端，連成一個(gè)大的循環(huán)通道，即十二經(jīng)絡(luò)的連接順序?yàn)椋?/span>
        其歌訣：寅時(shí)氣血注于肺，卯時(shí)大腸辰時(shí)胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時(shí)包絡(luò)亥三焦，子膽丑肝各定位。
         了解人體經(jīng)絡(luò)－日之中循行運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，把握生命中的每一刻。

    從呼吸做起，以經(jīng)絡(luò)為據(jù)，洞悉太極之理，尊陰陽(yáng)之綱紀(jì)，諸十二經(jīng)脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時(shí)者生之用也！ 

       
      人體經(jīng)絡(luò)的治病穴位：

1、補(bǔ)氣穴：氣海、中脘、關(guān)元、足三里、三陰交。

2、補(bǔ)血穴：脾俞、膈俞、章門(mén)、三陰交、陰陵泉、足三里。

3、理氣穴：膻中、內(nèi)關(guān)、氣海、太沖、行六、大陵。

4、通脈穴：太淵、內(nèi)關(guān)、神門(mén)、心俞、厥陰俞、膈俞、血海、三陰交、足   三里。

5、散瘀穴：①急性腰扭傷：委中（刺血）。

                     ②胸中瘀血：足三里。

                     ③胸肋扭傷：大包、陽(yáng)陵泉。

                     ④腕關(guān)節(jié)扭傷：陽(yáng)池、大陵。

                     ⑤肩臂扭傷：肩井、曲池。

                     ⑥踝關(guān)節(jié)扭傷：丘墟、昆侖。

                     ⑦膝關(guān)節(jié)扭傷：膝眼、陽(yáng)陵泉。

6、止嘔穴：內(nèi)關(guān)、足三里、天樞、中脘、公孫、膻中、勞宮、三陰交。

7、發(fā)汗穴：合谷、復(fù)溜、大都。

8、止汗穴：后溪、合谷。

9、止咳穴：列缺、太淵、尺澤、孔最。

10、祛痰穴：豐隆、中脘、內(nèi)關(guān)、列缺。

11、消食穴：足三里、公孫、中脘、天樞、合谷。

12、清熱穴：大椎、曲池、合谷、血海、勞宮、少商、商陽(yáng)、行間、大都。

13、祛寒穴：神闕、命門(mén)、中脘、陰陵泉、氣海、關(guān)元、列缺、膻中。

14、壯陽(yáng)穴：命門(mén)、腎俞、關(guān)元、氣海、神闕。

15、降血壓穴：血海、足三里、曲池、少海、太沖、涌泉。

16、醒腦穴：人中、百會(huì)、十宣、勞宮、涌泉。

17、安神穴：百會(huì)、神門(mén)、內(nèi)關(guān)、心俞、三陰交、太溪、安眠。

18、通便穴：天樞、大腸俞、足三里、豐隆、支溝、陽(yáng)陵泉、照海、大敦、內(nèi)庭。

19、止瀉穴：天樞、大腸俞、足三里、大橫、曲澤、委中、內(nèi)庭。

經(jīng)絡(luò)不通和氣血不通的癥狀  

經(jīng)絡(luò)不通的癥狀

　 1.心包經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：失眠多夢(mèng)易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口干；神經(jīng)衰弱。
　　2.三焦經(jīng)常見(jiàn)癥狀：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過(guò)敏；肌肉關(guān)節(jié)酸痛無(wú)力食欲不振。
　　3.肺經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀:怕風(fēng)易汗咽干咳嗽；過(guò)敏性鼻炎皮膚干燥容易過(guò)敏；動(dòng)則氣短胸翳面色皮膚無(wú)華。
　　4.大腸經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：牙痛頭痛口干皮膚過(guò)敏；青筋斑點(diǎn)多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。
　　5.脾經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏；關(guān)節(jié)酸脹糖尿病。
　　6.胃經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘；辰干舌燥身體消瘦。
　　7.心經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀:心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂郁易怒；口腔潰瘍口干口臭。
　　8.小腸經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：小腹繞臍而痛 心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。
　　9.督脈不通的常見(jiàn)癥狀:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽(yáng)失調(diào)。
　　10.任脈不通的常見(jiàn)癥狀：怕熱汗多陰陽(yáng)失調(diào)月經(jīng)不調(diào)；陽(yáng)痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。
　　11.膀胱經(jīng)不調(diào)的常見(jiàn)癥狀：惡風(fēng)怕冷頸項(xiàng)不舒腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多；尿黃前列腺肥大。
　　12.腎經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月經(jīng)不調(diào)性欲減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
　　13.膽經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：口干口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便秘皮膚萎黃；消化不良關(guān)節(jié)痛脂肪瘤；痰濕結(jié)節(jié)積聚。
　　14.肝經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：口干口苦情志抑郁胸脅脹痛；眩暈血壓不穩(wěn)易怒沖動(dòng)；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經(jīng)不調(diào)乳房疾病小便黃。

  
　　
　　大家都知道：經(jīng)絡(luò)通則不痛，痛則不通。那么半通呢？半通往往就麻、就癢、就脹、就不舒服。經(jīng)絡(luò)的這些異常反應(yīng)點(diǎn)都可以稱(chēng)為阿是穴。阿是穴就是經(jīng)絡(luò)不通的最早警示信號(hào)。這個(gè)時(shí)候最好隨時(shí)就去拍打、按摩，就像猴子一樣經(jīng)常撓撓抓抓，就能疏通經(jīng)絡(luò)，就能健康，就能天生天養(yǎng)。所以經(jīng)絡(luò)關(guān)鍵經(jīng)常拍，隨手拍。 
　　氣血不通的癥狀 
　　1、經(jīng)常說(shuō)話有氣無(wú)力、沒(méi)有食欲
　　2、臉色蒼白或比較暗淡
　　3、經(jīng)常胸悶、心慌、唇色發(fā)暗
　　4、出現(xiàn)脅肋刺痛、腹脹等
　　5、肢體容易麻木，甚至疼痛，受阻逆冷或發(fā)熱
　　以上的癥狀，如果您符合三條以上，那么您就屬于氣血不通暢。
　　血通泛指人體心血管系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)在體內(nèi)各部位的正常循環(huán)，其作用是通過(guò)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，不斷地把消化管吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，肺吸入的氧和內(nèi)分泌腺分泌的激素輸送到身體各組織細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝，同時(shí)將全身各組織細(xì)胞的代謝產(chǎn)物分別送到肺、腎和皮膚等器官排出體外，從而保證人體生理活動(dòng)正常進(jìn)行。
　　與血不通有關(guān)的疾病：腦溢血、腦血栓、腦梗塞、腦瘤、頭痛、失眠、牙痛、花眼、耳聾、鼻炎、頸椎病、肩周炎、哮喘、氣管炎、心臟、高血壓、高血脂、胃炎、胃潰瘍、脂肪肝、膽炎、膽結(jié)石、肝炎、糖尿病、便秘、月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、痛經(jīng)、崩漏、各種婦科炎癥、前列腺炎、前列增生、腰腿痛、靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎、各種癌癥、腫瘤甚至腳雞眼等等，都與氣血不通有關(guān)。
　　經(jīng)絡(luò)是氣血的通道，它輸送血?dú)獾饺梭w的各部位，也是人體與外界信息(能量)交換的渠道，它外連四肢百骸，內(nèi)屬臟腑組織，發(fā)揮營(yíng)內(nèi)衛(wèi)外，平衡陰陽(yáng)的重要作用，故有“決生死、處百病、不可不通”的經(jīng)典論述.

五個(gè)血?dú)馑降募膊『桶Y狀

          就我對(duì)中醫(yī)的理解，將人體的血?dú)饽芰恳栏叩退椒譃槲鍌€(gè)等級(jí)，由于古時(shí)候數(shù)字概念不是很普遍，因此用陰、陽(yáng)和虛、實(shí)來(lái)表達(dá)（前面章節(jié)已解釋過(guò)）。接下來(lái)我們用現(xiàn)代的語(yǔ)言說(shuō)明這些區(qū)分的等級(jí)。讀者可以自己嘗試將自己的情況分類(lèi)，了解自己處在什么樣等級(jí)的血?dú)饽芰克健?/span>
健康水平
         用中醫(yī)的眼光來(lái)說(shuō)，這樣的人各方面都很平衡，不偏陰也不偏陽(yáng)，不偏虛也不偏實(shí)，平衡是中醫(yī)追求的目標(biāo)。因此這是最健康的等級(jí)，這個(gè)等級(jí)的特征是身材勻稱(chēng)，臉色紅潤(rùn)，脾氣溫和，作息規(guī)律。由于人體有很強(qiáng)的防御力量，各種外來(lái)的疾病不容易侵入，不容易生病。一般很少見(jiàn)到這樣的人，也許練太極或氣功有成的高人才有這樣的身體。
陽(yáng)虛水平
         血?dú)獾陀诮】邓剑斐裳獨(dú)庀陆档脑蚝芏?，如睡眠太晚，或長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)吸收不良等。這時(shí)人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，在伯仲之間。因此有外來(lái)的疾病侵入時(shí)，人體仍有能力抵抗，但是不像健康水平的人一樣可以很快地?fù)敉思膊?，?huì)在人體的各個(gè)器官發(fā)生激烈的戰(zhàn)事，因此會(huì)出現(xiàn)各式各樣的癥狀。有些人由于身體經(jīng)常有這種戰(zhàn)事的現(xiàn)象，傳統(tǒng)上會(huì)認(rèn)為他體弱多病。一般經(jīng)常感冒甚至發(fā)燒的人，或者有過(guò)敏性體質(zhì)的人，都是處在這個(gè)等級(jí)里的血?dú)馑健?/span>
陰虛水平
       血?dú)庀陆档内厔?shì)長(zhǎng)期不能扭轉(zhuǎn)，血?dú)饨抵恋陀陉?yáng)虛的下限后，由于人體的能量太低，診斷維修系統(tǒng)無(wú)法完全正常工作，疾病入侵或器官的損傷如沒(méi)有立即的危險(xiǎn)，就暫時(shí)將之?dāng)R置。這時(shí)的血?dú)庵粔蚓S持日常工作或活動(dòng)的需要。一般的疾病侵入時(shí)，人體并不抵抗，疾病長(zhǎng)驅(qū)直入。由于沒(méi)有抵抗的戰(zhàn)事，因此也沒(méi)有任何不舒服的疾病癥狀，但是會(huì)在人體的膚色、體形及五官上留下痕跡，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生能夠識(shí)別出來(lái)。
這樣的人是目前工商社會(huì)的最大一群。許多人都覺(jué)得自己非常健康，有無(wú)窮的體力，每天忙到三更半夜，盡情的透支體力也不會(huì)生病，這些現(xiàn)象就是典型陰虛水平血?dú)饽芰Φ陌Y狀。
         這個(gè)血?dú)馑降娜?，愈晚精神愈好，這是由于人體日常產(chǎn)生的“血?dú)?/span>”無(wú)法支應(yīng)每天的透支，只好從人體原來(lái)儲(chǔ)存的“火”中提取。比較通俗的說(shuō)法，這一級(jí)的人并不是沒(méi)有病，而是沒(méi)有能力生病。
每個(gè)人可以在這個(gè)血?dú)馑骄S持的時(shí)間長(zhǎng)短是不同的，一方面要取決于幼年或年輕時(shí)的生活作息是不是正常，是不是儲(chǔ)存了足夠的能量；另一方面也取決于他平時(shí)是不是會(huì)抽空休息，補(bǔ)充能量。
        農(nóng)村長(zhǎng)大的人，比城市長(zhǎng)大的人，可以經(jīng)得起更長(zhǎng)時(shí)間的透支，這是由于農(nóng)村長(zhǎng)大的人，在幼年時(shí)的睡眠較早，身體儲(chǔ)存了較多的能量?，F(xiàn)代的孩子，比上一代都晚睡，將來(lái)可以透支的能量必定較少，生大病的機(jī)會(huì)一定比較多也比較早。
陰陽(yáng)兩虛水平
       由陰虛的狀況繼續(xù)消耗能量，等到儲(chǔ)存的能量即將用盡的時(shí)候，也就是 “火” 快用完了，就到了“陰陽(yáng)兩虛”的水平。這時(shí)人體會(huì)經(jīng)常處于疲倦的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候人體為了取得必要的能量，會(huì)到肌肉里或其它部位，淬取能量。
        這時(shí)的“能量用盡”，指的是在安全庫(kù)存的范圍內(nèi)的低水平，不是真的完全用盡。人體的能量透支到了這個(gè)水平，會(huì)暫時(shí)停止能量的透支，使身體出現(xiàn)很容易疲倦的狀態(tài)，強(qiáng)迫人體增加休息，這是一種人體的自我保護(hù)措施。
血?dú)饪萁咚?/span>
       由陰陽(yáng)兩虛的血?dú)馑皆倮^續(xù)下降，最終降低到中醫(yī)所說(shuō)的“陰陽(yáng)大虛”的水平，用比較白話的說(shuō)法，就是血?dú)饪萁摺＿@時(shí)人體血?dú)馓撎潓?dǎo)致肝火旺，夜間難以入睡，越晚精神越好。這個(gè)階段的肝火旺，所透支的能量是超過(guò)了人體安全庫(kù)存下限的透支，身體已經(jīng)到了山窮水盡的階段，才會(huì)不得不透支各種可能轉(zhuǎn)化的能量。這時(shí)越不睡覺(jué)，人更虛，肝火越旺，形成惡性循環(huán)。由于膽經(jīng)阻塞引起膽汁不分泌，所吃食物無(wú)法轉(zhuǎn)化為造血材料，營(yíng)養(yǎng)難以吸收。
        這個(gè)階段的患者，由于連控制五臟六腑的能力都喪失，發(fā)生的都是非常嚴(yán)重的疾病，而且多數(shù)是目前醫(yī)療系統(tǒng)無(wú)能為力的。例如各種癌癥、腎衰竭、中風(fēng)等。由于血?dú)饪萁?，同時(shí)對(duì)五臟六腑都到了失控的地步，因此很容易演變成各個(gè)臟器在很短的期間里陸續(xù)發(fā)病的并發(fā)癥現(xiàn)象，其實(shí)并不是第一個(gè)發(fā)病的器官拖累了其它的器官，而是各個(gè)器官同時(shí)都達(dá)到了發(fā)病的臨界狀態(tài)，一發(fā)不可收拾。

       附圖是五個(gè)血?dú)馑降南陆岛蜕仙疽鈭D，人體的血?dú)庀陆担俣群苈?，?shù)以十年計(jì)。但是上升卻很快，數(shù)以月計(jì)。在血?dú)馍仙陵?yáng)虛之前，如果能每天早睡早起，加上勤敲膽經(jīng)，血?dú)鈱⒑芸焐仙?，通常一個(gè)月的調(diào)養(yǎng)，自身就會(huì)有體力和精神明顯改善的感覺(jué)。四、五個(gè)月，就有很好的效果，旁人從氣色就能看出明顯的差異。
        多數(shù)人就算血?dú)夂艿?，在一年之?nèi)都能到達(dá)陽(yáng)虛水平。當(dāng)血?dú)獾搅岁幪撍綍r(shí)，由于身體開(kāi)始處理部分較嚴(yán)重的潛在疾病，因此上升的速度大為降低。到了陽(yáng)虛水平，則開(kāi)始處理更多的疾病，血?dú)馍仙乃俣雀?。每個(gè)人的上升速度，視每個(gè)人的疾病種類(lèi)、輕重程度和生活作息的改善狀況，需要不同的康復(fù)時(shí)間。
處于任何一個(gè)血?dú)馑降娜?，只要能將血?dú)鈴南陆档内厔?shì)轉(zhuǎn)變?yōu)樯仙内厔?shì)，假以時(shí)日，血?dú)獾乃綍?huì)不斷上升。多數(shù)內(nèi)臟的疾病也就是慢性病，只是不同程度低血?dú)馑降陌Y狀。因此，只要提升了血?dú)馑剑鞣N慢性病都有康復(fù)的機(jī)會(huì)。
人體血?dú)馍第厔?shì)的癥狀和疾病
        在血?dú)馍仙拖陆禃r(shí)都會(huì)出現(xiàn)生病的癥狀，即使是相同的癥狀，在上升和下降趨勢(shì)中，卻分別由完全不同的原因所造成，當(dāng)然也必須采取不同的治療方案。
        陽(yáng)虛的患者生病時(shí)(有不舒服的癥狀)，存在兩種可能的情形，一是在血?dú)庀陆档倪^(guò)程，二是血?dú)馍仙倪^(guò)程。
        在血?dú)庀陆颠^(guò)程中，從健康進(jìn)入陽(yáng)虛，這時(shí)身體的能量不足以將疾病快速擊敗，因此經(jīng)常生病。這樣的情形痊愈有兩種可能，一種是努力改善生活規(guī)律，增加身體的能量，使自己回到健康水平，讓身體有能力隨時(shí)快速的擊敗疾病，這是真正的痊愈。
        另外一種可能是繼續(xù)過(guò)著不規(guī)律的生活，消耗血?dú)饽芰?，使血?dú)庀陆档疥幪撍?，由于身體的診斷維修系統(tǒng)不再全面工作，一些小毛病就不再處理，也就沒(méi)有癥狀，雖然實(shí)際上身體更差了，但是患者會(huì)以為已經(jīng)痊愈，這是假的痊愈。
        在血?dú)馍仙^(guò)程中，患者從原來(lái)不會(huì)生病的陰虛水平，進(jìn)入很容易生病的陽(yáng)虛水平。表面上看從原來(lái)不生病，到很容易生病，多數(shù)人都認(rèn)為身體變差了，實(shí)際上卻是血?dú)馍仙?，身體變好的結(jié)果。
         許多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，平常很忙沒(méi)有時(shí)間生病。一休假，在家睡兩天，就開(kāi)始生病，這就是從陰虛進(jìn)入陽(yáng)虛的現(xiàn)象。開(kāi)始上班以后，忙兩天，血?dú)庥窒陆档疥幪撍?，身體也就不再生病了。建議這樣的朋友，等工作較輕松時(shí)開(kāi)始有計(jì)劃的調(diào)養(yǎng)，找一段時(shí)間休個(gè)長(zhǎng)假，讓身體有機(jī)會(huì)把該處理的問(wèn)題清理干凈。
          如果無(wú)論如何都找不出時(shí)間，又真的想把身體弄好，那么就狠下心，把工作辭了，在家里休息個(gè)半年。把身體里長(zhǎng)期被擱置的疾病去除，也就是把血?dú)庹{(diào)到陽(yáng)虛水平，好好的生幾場(chǎng)病。有時(shí)候調(diào)養(yǎng)的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)達(dá)好幾年，多數(shù)患者都嫌時(shí)間太長(zhǎng)。其實(shí)想想，我們幾十年用下來(lái)的身體，用使用時(shí)間的十分之一調(diào)養(yǎng)回來(lái)，應(yīng)該是很合理的。
運(yùn)動(dòng)不會(huì)增加能量
         運(yùn)動(dòng)會(huì)打通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化心臟的功能，提高清除體內(nèi)垃圾的能力。但是并不會(huì)增加人體的血?dú)饽芰俊?/span>
         運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響，主要是加快血液循環(huán)的速度，可以使一些閉塞的經(jīng)絡(luò)因而暢通，特別是對(duì)于心包經(jīng)的打通有很好的效果。心包經(jīng)的通暢，可以強(qiáng)化心臟的能力，提升人體的免疫功能，也會(huì)加快人體的新陳代謝，加快人體廢物的排除。
        人體的發(fā)胖，多數(shù)是由于心包經(jīng)的不通暢，導(dǎo)致垃圾（脂肪）的堆積，運(yùn)動(dòng)之所以具有減肥的效果，是由于運(yùn)動(dòng)有助于打通這條經(jīng)絡(luò)。運(yùn)動(dòng)需要消耗人體的能量，大量的體力消耗會(huì)使人產(chǎn)生疲倦感，進(jìn)而增加睡眠的時(shí)間，改善睡眠的品質(zhì)，增加了人體造血的時(shí)間，血?dú)馑揭蚨岣?。也就是說(shuō)能量提升不在運(yùn)動(dòng)而在運(yùn)動(dòng)之后的睡眠，血?dú)獠蛔愕娜?，如果只是單純的運(yùn)動(dòng)，完全不改善生活習(xí)慣，增加或調(diào)整睡眠的時(shí)間，則運(yùn)動(dòng)只是無(wú)謂的消耗血?dú)饽芰慷选?/span>
         現(xiàn)代許多繁忙的人都利用夜間進(jìn)行活動(dòng)，人體經(jīng)過(guò)了一整天的體力消耗，到了晚上必定已經(jīng)沒(méi)有多余的能量可供運(yùn)動(dòng)。因此運(yùn)動(dòng)時(shí)身體必定是調(diào)動(dòng)儲(chǔ)存的肝火，加上運(yùn)動(dòng)的激發(fā)，精神處于亢奮狀態(tài)，在夜間九、十點(diǎn)停止運(yùn)動(dòng)之后，至少需要兩三個(gè)小時(shí)讓這種亢奮狀態(tài)消除，才可能入睡。由于肝火仍旺，這一夜的睡眠必定不安穩(wěn)。這種運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不但沒(méi)有任何益處，如果形成長(zhǎng)期的習(xí)慣，反而會(huì)成為健康的最大殺手。多數(shù)人都以為運(yùn)動(dòng)可以創(chuàng)造能量，所以才能在運(yùn)動(dòng)之后精神特別好，殊不知完全是透支肝火的結(jié)果。
         有一次一個(gè)哮喘患者來(lái)找我們的醫(yī)生，醫(yī)生看過(guò)之后，只給他口頭的建議，不教他推拿的方法。我感到很奇怪，醫(yī)生事后告訴我，這個(gè)患者哮喘已經(jīng)很多年，最近參加早泳會(huì)后，哮喘就好了?？墒怯^察他的血?dú)?，仍然很低。判斷他的情況是原來(lái)的血?dú)庠陉?yáng)虛水平，血?dú)獠⒉惶?，因此身體經(jīng)常會(huì)進(jìn)行寒氣的排除，因而產(chǎn)生哮喘。近期由于參加早泳，但是并未早睡，吸收也沒(méi)有改善，因此血?dú)飧睿陆档搅溯^低的陰虛水平，身體不再有足夠的能力驅(qū)除寒氣，從原來(lái)的經(jīng)常哮喘變成了沒(méi)有能力喘，癥狀消除，患者以為哮喘已經(jīng)痊愈了。
          這種情形如果醫(yī)生建議他早睡早起加上經(jīng)絡(luò)的調(diào)理，這些措施必定會(huì)使他的血?dú)夂芸鞆年幪摶厣疥?yáng)虛水平，這時(shí)他又會(huì)開(kāi)始排除寒氣，哮喘再度發(fā)作?；颊卟粫?huì)認(rèn)為早睡早起會(huì)使他發(fā)病，一定認(rèn)為是我們的經(jīng)絡(luò)調(diào)理方法有問(wèn)題，我們將陷入有口難辯的地步。因此，最好的做法只能給予口頭建議，建議早睡早起，讓他的哮喘自己再度發(fā)作，才好進(jìn)行下一步工作。但是這樣的患者，多數(shù)會(huì)認(rèn)為他原來(lái)用運(yùn)動(dòng)就將哮喘治好了，不會(huì)相信我們的說(shuō)法，最終的結(jié)果必定是繼續(xù)用他原來(lái)的運(yùn)動(dòng)療法。
           從這三個(gè)血?dú)饽Ｐ?，加上本?shū)隨后所介紹的方法，可以發(fā)展出一套養(yǎng)生治病的方法。無(wú)論在哪一個(gè)血?dú)馑?，只要能夠早早的睡覺(jué)，再敲打膽經(jīng)，就能夠使血?dú)鈴南陆档内厔?shì)逆轉(zhuǎn)為上升趨勢(shì)。
          只要血?dú)馍仙疥?yáng)虛水平，身體的免疫系統(tǒng)、診斷維修系統(tǒng)將陸續(xù)恢復(fù)功能，逐一的清理、治療人體存在的問(wèn)題和疾病，身體會(huì)先出現(xiàn)許多各式各樣的小毛病，隨著這些小毛病的一一清理，身體的狀況會(huì)逐步好轉(zhuǎn)，血?dú)庵饾u增加，只要血?dú)忾L(zhǎng)期是朝上走的趨勢(shì)，健康就只是一個(gè)時(shí)間問(wèn)題而已。
血?dú)饽芰康膬?chǔ)存
           “透支體力”是我們經(jīng)常使用的詞句，體力既然能夠透支，那么就必然能夠儲(chǔ)存。
         “血?dú)?/span>”是中醫(yī)用來(lái)說(shuō)明人體能量的名詞，但是人體內(nèi)并沒(méi)有任何物質(zhì)稱(chēng)之為“血?dú)?/span>”，根據(jù)中醫(yī)的解釋?zhuān)獨(dú)獍梭w的許多物質(zhì)，其中血液是人體能量最重要的代表。血液總量和人體的血?dú)饽芰砍烧龋梭w的能量是透過(guò)血液來(lái)儲(chǔ)存和運(yùn)送。
          只要每天造血的數(shù)量大于血液的消耗，那么血液總量就會(huì)愈來(lái)愈多，多余的血液就會(huì)進(jìn)入人體的各個(gè)臟器。例如，肝在中醫(yī)里是有藏血的功能，而人體很虛弱時(shí)，腎臟也會(huì)萎縮，所謂的腎臟萎縮，也就是腎臟中的血液量減少了。因此如果人體長(zhǎng)期處于血液總量不斷上升的狀態(tài)，那么在各個(gè)臟器中都充滿了血液，骨頭中也充滿了骨髓，這就是血?dú)饽芰績(jī)?chǔ)備充足的狀態(tài)。
         反之，如果每天的造血量少于血液的消耗時(shí)，血液總量就會(huì)愈來(lái)愈少，各個(gè)臟器中儲(chǔ)存的血液也就愈來(lái)愈少。當(dāng)脾臟中的藏血減少時(shí)，人體的診斷維修系統(tǒng)的功能就減弱，免疫能力自然下降。當(dāng)肝臟的藏血減少時(shí)，血液在肝臟中清洗的次數(shù)就減少了，血液就愈來(lái)愈臟。當(dāng)肝臟中的血液減少到很低時(shí)，部分肝臟由于長(zhǎng)期得不到血液的滋養(yǎng)，會(huì)逐漸出現(xiàn)萎縮或者硬化的現(xiàn)象。腎臟的藏血減少時(shí)，血液中的垃圾無(wú)法透過(guò)腎臟排出去，小便的顏色逐漸變淡，最終呈現(xiàn)完全清澈的狀態(tài)。隨著血液總量的繼續(xù)減少，最終腎臟完全不再發(fā)揮作用，就演變?yōu)槟蚨景Y。
         我們都有使用手機(jī)的經(jīng)驗(yàn)，手機(jī)的電池，充電一次約兩三個(gè)小時(shí)，可以使用兩三天，使用時(shí)間是充電時(shí)間的數(shù)十倍。人體血?dú)鈨?chǔ)存的機(jī)能也像手機(jī)電池的充電一樣，只要掌握了人體造血機(jī)能的各項(xiàng)條件，就能使血?dú)饽芰靠焖偕仙７粗?，如果長(zhǎng)期處于透支狀態(tài)的人，其幼年時(shí)所儲(chǔ)存的血?dú)饽芰浚梢灾С制鋽?shù)十年的消耗。
         血?dú)饽芰渴强梢詢(xún)?chǔ)存的，這是一個(gè)很重要的邏輯觀念。用這樣的邏輯能夠說(shuō)明有些人長(zhǎng)期不正常地生活，每天只睡很短的時(shí)間，而沒(méi)有立即的疾病癥狀，是因?yàn)樗贻p時(shí)儲(chǔ)存了較多的能量。但是，隨著能量的繼續(xù)透支，未來(lái)一場(chǎng)大病還是免不了的。
         人體在利用儲(chǔ)存血?dú)饽芰繒r(shí)，有點(diǎn)像大樓停電時(shí)使用的備用能源系統(tǒng)。由于備用能源系統(tǒng)的儲(chǔ)存量有限，而且力求能夠用最長(zhǎng)的時(shí)間。因此在使用備用能源系統(tǒng)時(shí)，通常只供應(yīng)最重要的部分。例如大樓中的照明系統(tǒng)和消防系統(tǒng)等，耗電量大的空調(diào)系統(tǒng)則停止運(yùn)行。
        同樣的，當(dāng)人體的血?dú)獠粔?，開(kāi)始起用備用能源系統(tǒng)時(shí)，也僅供應(yīng)必要的人體功能，消耗能量大的人體診斷維修系統(tǒng)就暫時(shí)停止能源的供應(yīng)，當(dāng)然也停止運(yùn)行了。
        中醫(yī)將正常的能量稱(chēng)之為“血?dú)?/span>”，備用能源稱(chēng)之為“火”。使用備用能源時(shí)，身體的主要現(xiàn)象是越晚精神越好，就是中醫(yī)常說(shuō)的“心火盛”或“肝火旺”。
         由于使用備用能源時(shí)，診斷維修系統(tǒng)幾乎停止運(yùn)行，人體沒(méi)有不舒服的疾病癥狀。許多人就誤認(rèn)為自己身體很好，從來(lái)不生病，可以任意透支體力。也有些人，平常忙起來(lái)不生病，一旦停下來(lái)休息，立刻渾身不舒服。就是平常都使用備用能源，休息下來(lái)，血?dú)饽芰慷嗔?，診斷維修系統(tǒng)開(kāi)始運(yùn)行，人體就有不舒服的疾病癥狀。
      有些人明明身體已經(jīng)很糟了，還是不知道保養(yǎng)，不知道休息，認(rèn)為工作上沒(méi)有他不行，每天都要拖到半夜一、兩點(diǎn)才上床。等拖垮了進(jìn)了醫(yī)院，公司最終還是失去了他。
       記得有一次在一家公司看到一幅標(biāo)語(yǔ)“今天不努力工作，明天努力找工作”；套他的語(yǔ)意，也給大家一句忠告：“今天不好好睡覺(jué)，明天好好睡長(zhǎng)覺(jué)”。與其累壞了生病住醫(yī)院療養(yǎng)兩個(gè)月，不如提前在家休息兩星期來(lái)得好。這是非常簡(jiǎn)單的道理，偏偏就有很多人想不通。
           我們經(jīng)常給患者的建議是：養(yǎng)生之道的根本，就是經(jīng)常留一分血?dú)饽芰拷o自己。“早睡早起身體好”是我們從小就被再三教導(dǎo)的最簡(jiǎn)單常識(shí)，只是一直沒(méi)有受到大家的重視。大家也不明白晚睡晚起有什么不好？現(xiàn)在有了血?dú)饽芰康挠^念，大家應(yīng)能明白只要早睡早起，就能有一個(gè)健康的人生，真是再簡(jiǎn)單不過(guò)了。
如何觀察血?dú)獾乃胶挖厔?shì)
         談了許多血?dú)獾挠^念和模型，可是如何才能知道自己血?dú)馑降母叩湍兀?/span>
        雖然目前仍然沒(méi)有適當(dāng)?shù)膬x器很方便地測(cè)量人體的血?dú)馑?，但是我們有幾個(gè)簡(jiǎn)便的方法用在一般的診斷中。最簡(jiǎn)單的是觀察嘴唇和牙齦的顏色，這個(gè)部分會(huì)明顯的反映身體內(nèi)血液的顏色，而且會(huì)留下過(guò)去一段時(shí)間血?dú)鉅顩r的痕跡。
        長(zhǎng)期血?dú)馔钢Ш?，?huì)使嘴唇的顏色漸漸轉(zhuǎn)暗，嚴(yán)重的成為紫黑色。但是當(dāng)開(kāi)始改善睡眠習(xí)慣之后，會(huì)從下嘴唇的內(nèi)側(cè)開(kāi)始改變顏色，逐漸由內(nèi)而外，當(dāng)改變至嘴唇厚度的中間部位，可以從外部看到明顯的里外顏色差異時(shí)，至少需要半年的時(shí)間。整個(gè)下嘴唇顏色全變成淡紅色時(shí)，則需一年以上的調(diào)養(yǎng)。因此，只要從上下嘴唇的顏色差異，就能判斷過(guò)去這段時(shí)間里，這個(gè)人的血?dú)馐遣皇翘幵谏仙内厔?shì)，而且也能判斷其調(diào)養(yǎng)時(shí)日的長(zhǎng)短。
          牙齦是另一個(gè)非常容易觀察血?dú)獾牟课唬貏e是一些原來(lái)血?dú)夂艿偷娜?，原?lái)的牙齦顏色多數(shù)都很深，當(dāng)開(kāi)始依照我們的方法調(diào)整生活習(xí)慣之后，約兩周到一個(gè)月就會(huì)在牙齦靠近牙齒的部分出現(xiàn)一條很細(xì)的新肉痕跡，這部分的顏色接近粉紅色，和原來(lái)的深色形成強(qiáng)烈的對(duì)比。隨著調(diào)養(yǎng)時(shí)間的不斷加長(zhǎng)，淡紅色的部分逐漸增加，兩色中間形成一條很清楚的界線，只要觀察這條線的位置，就能知道這個(gè)人在過(guò)去一段時(shí)間的生活習(xí)慣或工作壓力的變化。牙齦的顏色如果很淡，表示這個(gè)人睡眠的時(shí)間夠長(zhǎng)，但時(shí)辰不對(duì)或吸收不良，血?dú)馊匀徊蛔恪Ｕ５难珣?yīng)該帶點(diǎn)血紅色。
          在血?dú)庠黾拥倪^(guò)程中，牙齦上的牙肉會(huì)愈長(zhǎng)愈厚，露在外面的牙齒愈來(lái)愈短，牙肉會(huì)逐漸長(zhǎng)到牙齒的縫隙中，這也是觀察血?dú)廒厔?shì)的很好方法。相反的，如果血?dú)獠粩嘞陆?，則牙齦上的牙肉會(huì)愈來(lái)愈低，也就是牙肉逐漸收縮，牙齒愈來(lái)愈長(zhǎng)，直到把牙根都露出來(lái)，就很容易得牙周病。
          所以說(shuō)牙周病是血?dú)庀陆档慕Y(jié)果，改善牙周病的方法很簡(jiǎn)單，只要依照本書(shū)的方法調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，讓牙肉長(zhǎng)厚一點(diǎn)，牙周病就會(huì)逐漸改善了。不過(guò)提醒牙周病的朋友，在開(kāi)始調(diào)養(yǎng)的初期，應(yīng)該先找牙醫(yī)把牙根上的結(jié)石去除，否則牙肉開(kāi)始往上長(zhǎng)之后，會(huì)將結(jié)石包在牙肉中，日后很容易發(fā)炎，清除包在牙肉中的結(jié)石很麻煩，需要將牙肉用手術(shù)割開(kāi)才能清除。
          手掌的顏色和膚質(zhì)也是觀察血?dú)獾闹匾嵪ⅲ绻樕t潤(rùn)，但是掌心也很紅，則是肝氣上沖造成的紅，這種紅潤(rùn)不能代表這個(gè)人原來(lái)的血?dú)?，如果泄除了肝氣，可能臉上的紅潤(rùn)就完全褪光了。標(biāo)準(zhǔn)的手掌顏色應(yīng)該掌心白、指尖紅，這樣的手掌表示這個(gè)人目前肝氣不盛，臉上的紅潤(rùn)就是真正的健康色。
           剛開(kāi)始調(diào)養(yǎng)時(shí)，手上的顏色會(huì)不斷地變化，每個(gè)人變化的方式都不完全一樣，必須視其起步時(shí)的狀況而定。
         另外手掌摸起來(lái)非常軟的人，是血?dú)夂艿?、血中蛋白很少的人，已?jīng)有一部分的肌肉被轉(zhuǎn)化為糖用掉了，當(dāng)開(kāi)始調(diào)養(yǎng)三、四個(gè)月，血中蛋白質(zhì)增加后，本來(lái)正常的血糖也會(huì)跟著升高，如果到醫(yī)院檢查時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)糖尿病的癥狀，這時(shí)不用緊張，只要依照本書(shū)中糖尿病章節(jié)中的方法，繼續(xù)調(diào)養(yǎng)，兩三年內(nèi)會(huì)自然痊愈。
手掌非常厚而且粗的人，血?dú)獗囟ê艿停灾掠谑终浦卸逊e了許多垃圾，表面上的皮膚也久未換新，顯然組織的再生能力也很弱。
         手背上的血管也是一個(gè)重要訊息，血?dú)夂艿偷娜?，血液總量必定也不足，血管不明顯，到醫(yī)院打針時(shí)，不容易找到血管，有時(shí)血管的部位甚至呈凹陷狀。有些血脂很高的人，血管的顏色很深，前面提到糖尿病的人，血管看起來(lái)較粗，但沒(méi)有彈性。隨著血?dú)獾奶岣?，血管?huì)愈來(lái)愈飽滿，顏色也會(huì)愈來(lái)愈淡，而且愈來(lái)愈有彈性。
        從血?dú)庾兓谌梭w外表留下的各種痕跡，就能明白健康檢查不一定需要完全依賴(lài)儀器，仔細(xì)地留意就能了解自己真正的健康情形。除了這些跡象之外，在身上還可以找出許多其它的癥狀，例如白頭發(fā)的人膽功能必定不好，血?dú)庖膊粫?huì)好，皮膚干而且灰的人更是血?dú)鈽O端低落等，都可以觀察到血?dú)獾乃胶妥兓内厔?shì)，這些就留待專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生們?nèi)W(xué)習(xí)了。
         許多人都把體質(zhì)歸咎于遺傳，例如，多數(shù)年輕時(shí)就有白頭發(fā)的人（俗稱(chēng)為少年白）常常會(huì)說(shuō)，這是遺傳的，我父親（或母親）就是這樣。其實(shí)白頭發(fā)的形成和感冒的用藥習(xí)慣有密切關(guān)系，有些人非常注重保養(yǎng)身體，一有感冒跡象就立刻吃藥，這樣的人身體上的寒氣根本無(wú)從宣泄，最容易長(zhǎng)白頭發(fā)。而這樣的人照顧孩子時(shí)，也必定用同樣的邏輯，孩子長(zhǎng)大了也自然很早就有白頭發(fā)了。
         許多所謂的“遺傳”性疾病，很可能是由于一家人具有相同的生活習(xí)慣和用藥習(xí)慣的結(jié)果

百病源于氣  

定義：氣有余，就是指的我們身體里的氣的供應(yīng)已經(jīng)超過(guò)我們的消耗需求了，總有很多的氣無(wú)法消耗出去，這部分無(wú)處可去的氣便會(huì)到處惹事生非，形成我們平時(shí)常說(shuō)的“上火”的狀態(tài)，所以古人曰“氣有余便是火”，給球或是自行車(chē)帶打過(guò)氣的人都知道，氣也不是打得越多越好，一旦氣過(guò)多了，球和自行車(chē)仿佛就不太容易聽(tīng)使喚，而且一旦氣多到再也不能多的情況下，結(jié)果就是“嘭”的爆裂了，高血壓或是心腦血管意外等好多疾病都是因?yàn)楫?dāng)初沒(méi)把“氣有余”當(dāng)回事。（2）常見(jiàn)不適：容易惱怒，容易出現(xiàn)上火的癥狀（3）常見(jiàn)原因： 1）發(fā)怒。各種各樣的不順心的事情是每天都要發(fā)生的，不會(huì)因你是窮人或是富人，百姓或是官員，美女還是野獸。但是有的人就想得開(kāi)，同樣一件事，不同的人就會(huì)有不同的心態(tài)，容易發(fā)怒的人，往往就是強(qiáng)行用意識(shí)把身體里的氣給激發(fā)成火，三來(lái)五往，惱怒變成了火氣，氣有余產(chǎn)生。 2）吃的不好，氣會(huì)不足。吃的過(guò)好，比如天天大魚(yú)大肉、茅臺(tái)瓊漿、辛辣甜膩這些又具有濕熱或是燥熱性質(zhì)的飲食，導(dǎo)致了我們身體對(duì)于其中的能量的吸收后又無(wú)處消耗，所以導(dǎo)致氣有余的現(xiàn)象發(fā) 生。 3）過(guò)度安逸。消耗才能帶動(dòng)需求，可現(xiàn)代社會(huì)的緊張程度，讓很大一批上班族們，只有需求而沒(méi)有消耗，一天24小時(shí)，除了睡覺(jué)躺著，就是上班坐著，哪里去把身體里多余的能量消耗出去，久此以 往，氣有余產(chǎn)生。 （4）中醫(yī)支招： 1）平和的心態(tài)。惱怒畢竟是我們?nèi)圆怀墒斓臉?biāo)志，是我們遇到事情一時(shí)間想不到良好的解決辦法所采取的習(xí)慣性心理狀態(tài)，凡事盡量心態(tài)平和，反而會(huì)發(fā)現(xiàn)更多更好的解決辦法，若只是一味的惱怒，恐怕得到的不好的結(jié)果遠(yuǎn)不止“氣有余”這一個(gè)吧。經(jīng)常想想周瑜是怎么死的，來(lái)提醒自己吧 2）造物主在造物時(shí)是很公平的，清淡的東西雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如大魚(yú)大肉好吃，但是它們帶給我們的煩惱和惡果也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及后者。所以再好吃的東西，再是怎么嗜好的東西，常想著點(diǎn)它會(huì)帶給我們的不好的結(jié)果，就多少會(huì)控制住些欲望了。點(diǎn)到為止，或是說(shuō)，解饞為止。 3）比較一下醫(yī)院里的病人類(lèi)別，富貴病在增多，體力勞動(dòng)者的數(shù)量反而居于下游，因?yàn)樗麄冊(cè)诠ぷ鞯倪^(guò)程中就已經(jīng)不知不覺(jué)的把身體鍛煉好了。“白領(lǐng)”們，你們呢，穿上跑鞋下樓吧，不要說(shuō)你很忙沒(méi)時(shí)間，找那個(gè)借口最終只是害了你而已。五分鐘你總有吧，真的，五分鐘就行 。