出現(xiàn)眼紅眼癢、眼部燒灼感、流淚溢淚、晨起時(shí)眼分泌物多而難以睜眼等癥狀時(shí)，有可能是結(jié)膜炎的征兆，就是我們俗稱的“紅眼病”。這種眼疾會(huì)傳染喲，一定要引起重視！

同時(shí)還伴有異物感、對(duì)外界刺激很敏感。這是我們的眼睛有炎癥以后發(fā)出的信號(hào)。可能是我們用眼不當(dāng)或者用眼過(guò)度引起的。

注意避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，少接觸空調(diào)及煙塵環(huán)境等過(guò)于干燥的環(huán)境；適當(dāng)?shù)氖褂貌缓栏瘎┑娜斯I液濕潤(rùn)眼睛；加強(qiáng)維生素A的攝入，多食用牛奶、雞蛋、含胡蘿卜素的食物。

視物模糊、近視眼或老花眼突然加深。當(dāng)眼睛發(fā)出這些信號(hào)時(shí)，注意了！你的眼內(nèi)壓可能過(guò)高，也就是青光眼的癥狀。這種高壓會(huì)給我們的眼球各部分組織造成損害，嚴(yán)重的可能會(huì)造成失明。

平時(shí)一定要注意正確用眼，不要躺著玩手機(jī)、避免手機(jī)、電腦屏幕過(guò)亮，空閑時(shí)間多做眼保健操，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛得到充足的放松。

看東西不清楚，換了好多副老花鏡依然看不清，這都是白內(nèi)障的癥狀。白內(nèi)障多發(fā)生在老年人身上。有數(shù)據(jù)顯示，目前白內(nèi)障已經(jīng)成為了我國(guó)中老年人的首位致盲原因，就是因?yàn)榇蟛糠掷夏耆瞬恢匾曔@些輕微的癥狀造成的。

目前在白內(nèi)障初期，可以多攝入富含維生素C、維生素B2、維生素E的食物，也可以采用藥物治療的方法來(lái)延緩病情的發(fā)展，如使用滴眼液。而成熟期的白內(nèi)障則可進(jìn)行手術(shù)治療。

1. 枸杞

枸杞子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等，是健康養(yǎng)眼的必需營(yíng)養(yǎng)。

2. 菠菜

菠菜護(hù)眼主要因?yàn)槿~黃素，菠菜是葉黃素的最佳來(lái)源之一，而葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。

菠菜中的鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強(qiáng)彈性，不容易發(fā)生近視。

3. 香蕉

香蕉護(hù)眼是因?yàn)槠浜?strong>鉀元素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫。

而香蕉中的鉀元素可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉的平衡，緩解眼睛的不適癥狀。

4. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含有葉黃素和具有抗氧化作用的玉米黃質(zhì)，對(duì)眼睛的晶狀體有保護(hù)作用。

西藍(lán)花可以減少體內(nèi)自由基對(duì)眼睛的傷害，不僅能提高視力，還有預(yù)防白內(nèi)障的作用！

不說(shuō)不知道，一說(shuō)真的漲知識(shí)！小毛病不重視有可能會(huì)造成大隱患~不要怕跟著小圈一起健康動(dòng)起來(lái)~安全吃起來(lái)~??保護(hù)好我們的眼睛，讓這扇心靈的天窗一直明亮著！