很多人在養(yǎng)生的時候都選擇聽信一些方言，而今天小編就來為你們送一碗“毒雞湯”，讓你們看看究竟以下這些養(yǎng)生諺語，是不是真的有用。

第一個：冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方

冬吃蘿卜真正的事實是，在以前的冬天因為食物比較少，蔬菜并沒有現(xiàn)在的種類多，而且蘿卜也就在冬天比較好吃，所以才會在冬天的時候儲存大量的蘿卜;夏天吃姜，其實生姜中的確含有一些特殊的酶和揮發(fā)油性的功效，但是生姜的養(yǎng)生效果并不明顯，所以這兩種食物若是喜歡可以吃些，但是作為防病養(yǎng)生效果并不太好。

第二個：一日食三棗，青春永不老

作為比較備受消費者喜歡的傳統(tǒng)食材，紅棗一直都被說成有多種養(yǎng)生功效，但實際上，紅棗就只是一種很好吃的水果干，補鐵和補血的效果都只是一般，而維生素c在干燥過程中被破壞了一大半，如果紅棗是作為零食吃的話，也算是美味零食優(yōu)選。

第三個：一天一蘋果，醫(yī)生遠離我

很多人都認為一天吃一個蘋果，因為其中的多種營養(yǎng)元素可以保護身體，一直都是健健康康的，但是這句話其實是國外在賣蘋果時，編出來的廣告詞，任何疾病都不是能吃點什么就能預防或者是治療的，雖然蘋果價格親民，口味也不錯，但營養(yǎng)豐富也并不是十分出色。

小編為你們說了上面三個諺語，為無數(shù)消費者造成的誤解，以后吃東西的時候，就要注意是適量而行，每一份產(chǎn)品都有自己的特性，但是養(yǎng)生還是需要好的方法，選擇適合自己的產(chǎn)品才能擁有好的效果，養(yǎng)生很重要，但合適的產(chǎn)品更重要!