58歲的鄭醫(yī)生是北京某三甲醫(yī)院的腫瘤科主任，10年前的他被查出得了淋巴癌，連下床走路都很困難。萬萬沒想到，十年過去了，當(dāng)時和他同病房的病友很多都熬不下去了，可他卻活下來了，如今多次復(fù)查顯示一切正常，他已經(jīng)是一個正常健康的人了。

很多人問他痊愈的秘訣是什么？他說答案其實很簡單：堅持每天打坐20分鐘。

打坐？對腫瘤病人有什么用嗎？

【營養(yǎng)康復(fù)快車專家分析】

大部分癌癥治療是根據(jù)診療指南安排的，但治療后患者的療效和身體狀態(tài)差別如此之大，原因在于有無做好日常調(diào)理和鍛煉。

在臨床護(hù)理學(xué)上，盤腿打坐，簡單有效，體質(zhì)弱的患者都能做到，有不少益處：

1、雙盤腿時腳踝會壓住大腿內(nèi)側(cè)的大動脈，放慢下半身的血液循環(huán)，而增加心臟泵血量，有助胸腔和腦部的血液循環(huán)。

2、改善肢體的柔韌性和骨骼強度，增加免疫力。

3、鍛煉意志力，實現(xiàn)內(nèi)心的自我平靜，減少患者的恐懼感和不安感。

打坐要領(lǐng)：雙腿盤坐，挺直腰桿，頭、頸和軀干保持同一直線。兩膝同高，雙手放在兩膝上，閉目凝神。