要點(diǎn)提醒：

　　一、干梳頭的時(shí)間：

       早晨剛剛睡醒還沒有睜開眼睛的時(shí)候。

　　二、干梳頭的要領(lǐng)：

       閉上眼睛用指肚梳頭。

　　三、干梳頭的方法：

       1、平躺在床上，閉上眼睛，頭向右微側(cè);

　　2、左手五指張開，自然彎曲呈弓形;

　　3、左手的小拇指指肚放在印堂穴上，大拇指指肚放在左邊太陽(yáng)穴上，全部手指肚貼在前發(fā)際線上，力度適中(以自己頭皮舒適為準(zhǔn))地慢慢向后梳去，梳到后發(fā)際線處手指自然出來;

　　4、手指形狀保持不變，繼續(xù)重復(fù)以上動(dòng)作;

　　5、同理梳頭的右側(cè)，左右各36下。

　　四、干梳頭的功效：

       1．大腦是人體的司令部

       人的情感、思維、語(yǔ)言和行為動(dòng)作的進(jìn)行都是靠大腦發(fā)出的指令，大腦一刻都不能缺血。占人體2%的大腦卻要耗掉人體20%的血氧。大腦長(zhǎng)期得不到充足的供給，會(huì)導(dǎo)致頭昏，記憶力減退，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展為腦萎縮。用手指干梳頭就是通過刺激大腦皮層，解除大腦皮層的痙攣，促進(jìn)新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)。對(duì)于頭皮麻、頭皮痛、怕風(fēng)、頭皮屑、頭發(fā)出油的癥狀能起到改善或消失的作用。對(duì)發(fā)質(zhì)的提高效果也不錯(cuò)。如：頭發(fā)干枯、萎黃、無光澤或掉頭發(fā)，包括脂溢性的脫發(fā)、緊張痙攣所致的脫發(fā)、血虛性的脫發(fā)效果都很顯著；并對(duì)白發(fā)、不長(zhǎng)頭發(fā)、斑禿以及由放化療所引起的脫發(fā)都可以產(chǎn)生意想不到的效果。

       同時(shí)，頭又為諸陽(yáng)之會(huì)，人體十二經(jīng)絡(luò)就有7條上行于頭，通過刺激疏通各條經(jīng)絡(luò)和穴位，改善和提高了大腦的功能，減輕和消除了由各種原因造成的頭昏、頭暈、頭脹、頭痛、頭迷糊等癥狀。所以，干梳頭做完以后會(huì)感覺到頭清眼亮。

       2、心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)

       常言道：“十指連心”，手指的末端最敏感，所以，干梳頭不僅能刺激大腦皮層，同時(shí)也傳導(dǎo)到人體的心臟，起到了養(yǎng)心通絡(luò)的作用。

       綜上所述，干梳頭是一舉兩得的方法，因?yàn)樗僮プ×巳梭w最重要的兩大器官——心和腦，這兩大器官消耗著人體近l/3的血氧，因此保證它們血液的供給就尤為重要，特別是早晨起床的時(shí)候，就更為重要。人在睡眠時(shí)，大量的血液儲(chǔ)藏于肝和脾的倉(cāng)庫(kù)里，醒后開始活動(dòng)時(shí)，血流量和血流速度會(huì)隨之增加，醒后動(dòng)作太急、太快、太猛都會(huì)導(dǎo)致心腦的暫時(shí)性缺血，輕則感到頭暈、心慌，重則跌倒甚至?xí)?dǎo)致死亡。特別是患有高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化的中老年朋友，更要警惕和預(yù)防。早晨的干梳頭會(huì)不斷增加血液對(duì)心腦的供給，因?yàn)槭艿酱碳さ难軙?huì)優(yōu)先將血液輸送至急需的心腦區(qū)域。先活動(dòng)哪里，血液就優(yōu)先供給哪里。所以，干梳頭就是對(duì)心腦的呵護(hù)和對(duì)急性病發(fā)作的預(yù)防。

　　注：印堂穴——位于人體額部，在兩眉頭的中間。