2015年8月，浙江嘉興53歲男子洗冷水澡，突發(fā)心肌梗死猝死！

2016年8月，沈陽40歲男子晨練后洗冷水澡，突發(fā)心肌梗死猝死！

2012年10月，漳州市80后小伙子鍋爐工猝死街頭，被懷疑是經(jīng)常下工后洗冷水澡，驟冷驟熱導(dǎo)致身體生?。?/p>

天氣炎熱，很多人習(xí)慣直接用冷水沖涼，甚至小時(shí)候我們還學(xué)過很多偉人堅(jiān)持洗冷水澡強(qiáng)健體魄的故事。

但是最近幾年，因?yàn)橄蠢渌鑼?dǎo)致的猝死事情卻屢見不鮮，這又是為什么呢？

通過以上幾個(gè)案例我們不難發(fā)現(xiàn)，在炎熱環(huán)境下洗冷水澡之后發(fā)生的猝死案例，多為心肌梗死。

心臟跳動(dòng)靠的是心臟的肌肉，即心肌，如果心肌梗死，就意味著心臟跳動(dòng)受限，大面積梗死，就意味著心臟失去了大部分跳動(dòng)的能力，所以會(huì)出現(xiàn)胸悶的感覺。

浙江省人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任丁亞輝曾就這類病情發(fā)微博說：突然的冷刺激不僅僅會(huì)造成外周血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致冠狀動(dòng)脈嚴(yán)重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

當(dāng)然，并不是說所有人都不能或者不適合洗冷水澡。如果堅(jiān)持洗冷水澡，能夠增加血管彈性，增加人體適應(yīng)氣溫變化和抗衰老的能力，不容易感冒，特別是陰虛和實(shí)熱體質(zhì)的人，很適合洗冷水澡。

但有幾種情況，為了您的身體健康，建議避免這樣做。

第一種情況不宜洗冷水澡：劇烈運(yùn)動(dòng)后不要洗冷水澡，此時(shí)冷水浴容易引發(fā)心慌、氣短、頭暈等。

第二種情況不宜洗冷水澡：剛吃過飯后最好也別洗冷水澡，以防冷水刺激會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，容易發(fā)生腹痛和腹瀉。

第三種情況不宜洗冷水澡：在經(jīng)期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激容易引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性生理健康有一定的影響。

第四種情況：40至70歲的男性，有吸煙史的，血脂高的，身體比較肥胖的人，是心梗的高危人群，而亞洲人種比歐美人種更容易發(fā)生血管痙攣。所以，在夏季高溫時(shí)，千萬記得不要往身上亂澆冷水。

最后提醒大家，即便您的身體很健康，洗冷水澡前也應(yīng)該做個(gè)“準(zhǔn)備活動(dòng)”。先用雙手揉搓一下皮膚，讓身體發(fā)紅發(fā)熱，洗澡時(shí)，先用少量冷水打濕四肢，然后再?zèng)_胸和背部，讓身體有個(gè)適應(yīng)的過程，同時(shí)洗的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。