人過三十，常灸關(guān)元。

“人過三十天過午”，按中醫(yī)理論，男性從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態(tài)，只有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男性疾病發(fā)生的機會，提高生命質(zhì)量。

對于男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關(guān)元。關(guān)元穴位于人體“陰脈之?！钡娜蚊}，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，相當于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。

關(guān)元穴是小腸的募穴，也是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴，位屬下焦，內(nèi)有腎臟、小腸、膀胱、女胞宮、男有前列腺等臟腑組織，故統(tǒng)治足三陰，小腸，任脈諸經(jīng)病。具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也?！保沤穸甲鳛楸＝〉囊?。

常用于元氣虛損的病癥，如中風脫證，脫肛，身體無力、易疲勞，怕冷等；

男科病癥，如遺精，陽萎，早泄，性功能低下等；

婦科病癥，如月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，白帶病，子宮脫垂，功能性子宮出血，外陰瘙癢，各種婦科炎癥等；

下焦病癥；痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。

其主治功能，古代名醫(yī)張景岳曾有非常完整的概括：“主治積冷，諸虛百損，臍下絞痛漸入陰中，冷氣入腹，少腹奔豚，夜夢遺精，白濁，五淋，七疝，溲血，小便赤澀，遺瀝，轉(zhuǎn)胞不得溺，婦人帶下瘕聚，或血冷，月經(jīng)斷絕，一云但是積冷虛乏皆宜灸，孕婦不可針，針之落胎……治陰證傷寒及小便多，婦人赤白帶下，俱當灸此”。

有一患者年輕的時候患過性功能障礙，一年夏天，在一位老中醫(yī)的指導(dǎo)下，三伏天灸關(guān)元穴，每次灸15至30分鐘，那年伏天過后，該患者的病就痊愈了。從此每年伏天該患者都堅持每天用艾條灸1次關(guān)元穴。雖至古稀之年依然身體健康，無尿頻、陽痿、早泄等癥狀。

灸從久從火，尊古《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論淵源，在臨床中進行把握，知權(quán)達變，生化無窮。平治于權(quán)衡，去宛陳莝，微動四極，溫衣，繆刺其處，以復(fù)其形。尊古創(chuàng)新，獨開一門，講求每次施灸務(wù)必“灸透”，一個“透”字何等了得！這個“透”字如何解？云淡則淡，云密則密。一輪藥灸過之后，熱透至“云斑”出現(xiàn)，患者頻頻矢氣。達到“開鬼門，潔凈腑”，“給邪以出路”，又稱為“開門逐寇”。灸藥強大功力迅速打通人體任督二脈小周天，通暢氣機，形成氣化周天圓運動良形循環(huán)。

《扁鵲心書》：每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。

《扁鵲心書》：中年以上之人，口干舌燥，乃腎水不生津液也，灸關(guān)元三百壯。又：人于無病時常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)（食竇）、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。

《圣惠方》：引岐伯云，但是積冷虛乏病，皆宜灸之。

那么關(guān)元穴如何灸比較好？

比較簡單又容易操作的是用艾條實施溫和灸法：將艾條的一端點燃后，對準關(guān)元穴熏烤。艾條距離皮膚約2～3厘米，使局部有溫熱感而不灼痛，每次灸15～30分鐘，灸致局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度，隔日灸1次，每月連續(xù)灸10次。這種方法簡單實用，和王氏熱透灸相比，效果相差懸殊，不可同級相比，根據(jù)我們臨床病理觀察，很多病例原來都有在家、或者養(yǎng)生館，美容院懸灸的過程，有的甚至幾年，常年累月灸，但是灸療的效果就是達不到灸到病除的目的，這就是我們常說的灸透和灸量不達，普通艾條已經(jīng)使出洪荒之力，然則效果實則難以企及。

《扁鵲心書》中說：“保命之法，灼艾第一?！惫湃恕扒锞年P(guān)元春灸氣?！钡慕?jīng)驗之談，意思是在每年的立春時灸氣海穴，立秋時灸關(guān)元穴。為什么要選擇在立秋時灸關(guān)元穴？立秋前后幾天適合灸關(guān)元呢？

艾灸在一年四季皆可進行，長期堅持艾灸可以達到防病治病的效果，但如果選對時令進行艾灸可以達到事倍功半的效果，《內(nèi)經(jīng)》：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明……使志安寧……收欲神氣?！绷⑶锸窍那锔嬷畷r，熱去涼來，天地之氣清肅，萬物色凋，萬粒將以歸倉之時?！瓣P(guān)元者，關(guān)其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內(nèi)固，金水相生，益真火，養(yǎng)。腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風寒。”因之，立秋之時灸關(guān)元是順應(yīng)時令的變化，調(diào)和身體內(nèi)部陰陽之氣的絕佳機會。立秋前后十日是灸關(guān)元的大好時機，但并不等于是只有這前后二十日可以灸關(guān)元，秋天灸關(guān)元都是非常好的。