秋季是養(yǎng)肺的季節(jié)。在所有食物中，白色食物最為適當。從陰陽五行來說，白色入肺，白色的食物起到潤肺、養(yǎng)肺的功效?；锇閭儯壕?，秋季養(yǎng)肺，吃什么好？小編：白色，白色，白色的~

1.白蘿卜白蘿卜味辛、甘，性涼，入肺經，具有清熱生津、潤肺化痰的作用。對于秋季出現的咳嗽、咽喉紅腫等有良好的治療作用。白蘿卜100克，削皮洗凈，切成細絲，涼拌食用即可，每日1次，連續(xù)5日。

2.銀耳銀耳又稱白木耳，性平，味甘，具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效。對肺陰不足所致的咽干、咳嗽少痰、痰中帶血、便秘、口舌干燥等病癥特別有效。干銀耳15克，提前泡發(fā)，與冰糖10克一同熬湯食用。每日1次，連續(xù)7日。

3.白果白果即銀杏，味甘、苦、澀，性平，有小毒，歸肺、腎經，能斂肺氣、定痰喘、縮小便、止帶濁?？捎糜诼詺夤苎?、支氣管哮喘等多種病癥。炒白果仁5個，粳米50克，一同熬粥服食。每日1次，連續(xù)3日即可。

4.蓮子蓮子又稱蓮實、蓮米、蓮肉。性平，味甘、澀，有養(yǎng)心安神、養(yǎng)肺下氣等功效，對秋季肺燥所致的干咳、咽干有良效。蓮子15克，粳米50克，一同熬粥。每日1次，連續(xù)10日。

5.山藥山藥味甘，性平，具有補脾益氣、滋陰養(yǎng)肺、補腎澀精的功效。對肺燥陰虛所致的咽干口燥、鼻干、干咳少痰或無痰等秋季常見癥狀有良效。新鮮山藥100克，削皮切片，與水發(fā)黑木耳15克一同做成湯食用，每日1次，連續(xù)7曰。

6.荸薺荸薺味甘，性寒，有清熱生津、潤肺化痰的功效，可預防和治療由干燥引起的口渴、咽干、皮膚干燥等干燥不適的癥狀。荸薺100克，削皮洗凈，嚼食，或切成小塊，熬湯食用。每日1次，連續(xù)7日。