一、艾灸順應(yīng)天時(shí)，事半功倍

很多艾灸師只知道關(guān)元、氣海、足三里這些養(yǎng)生保健大穴，但很少有人清楚，艾灸養(yǎng)生也要和中醫(yī)一樣順應(yīng)天時(shí)。順應(yīng)天時(shí)來(lái)治病可以將治療效果最大化。

古人有“秋灸關(guān)元 春灸氣海 ”的經(jīng)驗(yàn)之談，意思是在春天一定要灸氣海穴，秋天時(shí)一定要灸關(guān)元穴。

二、養(yǎng)生順應(yīng)天時(shí)效果就更好？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，人體臟腑、氣血會(huì)隨著節(jié)氣變化，陽(yáng)氣出現(xiàn)升、浮、沉、降節(jié)律。

所以中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)天序，人與自然相應(yīng)。 選擇各時(shí)節(jié)對(duì)人體臟腑功能最有影響的穴位艾灸，溫熨，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，就是順應(yīng)自然規(guī)律，能將培壯元陽(yáng)、以扶助正氣的效果達(dá)到更佳。

秋天灸關(guān)元

說(shuō)關(guān)元，也許你很陌生，但如果提到“丹田”二字，你就不陌生了。該穴為一身元?dú)庵凇?/p>

關(guān)元位于腹部正中線，臍下3寸，即肚臍眼兒下一巴掌。

三、江洋大盜緣何90歲還能日御10女？

《扁鵲心書(shū)》記一故事：有個(gè)叫王超的退伍軍人，做了強(qiáng)盜，到了

90

歲的時(shí)候，仍神采奕奕，在岳陽(yáng)一帶為非作歹，一天能奸淫10個(gè)女人而不覺(jué)得累。

后來(lái)被抓，問(wèn)是不是有什么特異功能。他坦言，在每年夏秋之交都在關(guān)元穴上重灸，久之就不畏寒暑。

不論這個(gè)故事是真是假，但都說(shuō)明秋灸關(guān)元的重要性。 2008年中秋節(jié)的時(shí)候，韓國(guó)的國(guó)營(yíng)電視臺(tái)直播介紹94歲的灸堂老翁，其容顏神采真的如王超般“精彩豐腴”，容貌看上去不過(guò)50多歲，在現(xiàn)場(chǎng)邊嫻熟鎮(zhèn)定地示范艾灸，邊談起自己的養(yǎng)生之道，直言應(yīng)天時(shí)艾灸最養(yǎng)生。

四、秋天為什么定要灸關(guān)元

立秋后陰氣將要獲得主導(dǎo)權(quán)，陽(yáng)氣沉伏。人體像冬季一樣，進(jìn)入了封藏的時(shí)候。陽(yáng)氣凝聚，才能不被外界寒冷損傷耗散。所以，此時(shí)急需收斂陽(yáng)氣、培補(bǔ)元?dú)狻?/p>

而關(guān)元穴：

關(guān)住，收藏人體元?dú)獾难ㄎ弧?/p>

守養(yǎng)元?dú)?，就是從關(guān)元開(kāi)始。因這個(gè)部位靠近腎臟，元?dú)庥植赜谀I。 另外這個(gè)穴還是“

男子藏精，女子蓄血之處

”，總之是補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣和血的要穴。

灸法

可以選用隨身灸，也可以溫和灸。如隔姜熏灸，艾條距離皮膚2~3厘米，使局部有溫?zé)岣胁蛔仆礊橐?，每次?5~60分鐘。

春天灸氣海

氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。古人說(shuō)“氣海一穴暖全身”，是強(qiáng)調(diào)該穴的保健養(yǎng)生作用。

據(jù)《舊唐書(shū)》記載，柳公80歲歲的時(shí)候，步履輕便，身體健朗，當(dāng)有人問(wèn)他養(yǎng)生之術(shù)時(shí)，他說(shuō)：“我沒(méi)有什么秘訣，只是心情保持平靜，常艾灸氣海穴溫暖身體而已?！?/p>

五、春天為什么一定要?dú)夂Ｑǎ?/strong>

春天萬(wàn)物復(fù)榮，人體正需要恢復(fù)陽(yáng)氣以應(yīng)即將來(lái)臨的酷暑。艾屬純陽(yáng)之物，艾灸溫腎扶陽(yáng)，此時(shí)以艾灸幫助恢復(fù)陽(yáng)氣是最好的選擇。

氣海是生元?dú)庵?，灸“氣海一穴暖全身”。就連現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)也證實(shí)，艾灸氣海對(duì)于免疫球蛋白有明顯的增加。 經(jīng)過(guò)了一個(gè)寒冬的煎熬，很多人此時(shí)元?dú)馊狈?。?duì)于生氣乏源所導(dǎo)致的虛寒性疾患，氣海穴往往具有溫養(yǎng)益氣，扶正固本之功效。 另外，對(duì)于先天稟賦虛弱、后天勞損太過(guò)、大病新瘥、產(chǎn)后體虛等證以及外邪侵襲等病均可取其作為治療要穴。

六、其他時(shí)候這兩個(gè)穴位還能灸嗎

有人會(huì)疑問(wèn)，既然氣海穴要春天灸，秋天灸關(guān)元，那我其他季節(jié)這兩穴位難道不能灸？ 當(dāng)然不是。順應(yīng)天時(shí)的艾灸法主要是針對(duì)艾灸養(yǎng)生來(lái)說(shuō)的。如果您想用艾灸治病，那完全不用顧忌這些。 比如說(shuō)秋天艾灸關(guān)元穴是為了守住陽(yáng)氣，可是很多人冬天患病的更多，這時(shí)補(bǔ)元陽(yáng)就顯得非常重要了。所以一定要根據(jù)自己的實(shí)際狀態(tài)來(lái)決定您自己的艾灸治療。