桑葚中含有豐富的天然抗氫化成分維生素C，當人體攝入果蔬中天然的維生素C后，可通過改善免疫機能而起到抗氧化、延緩衰老及潤膚美容的功效，所以想保持年輕貌美的你一定不要忘了桑葚。

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。作為“菌中之冠”，銀耳和紅棗、枸杞一起燉，養(yǎng)顏排毒的效果更佳。

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種婦科疾病均有較好的預防效果。

阿膠對于女性的身體有很大的好處，特別是宮寒的女性。阿膠能夠補血滋陰，對于心煩難眠、心悸等癥狀有很好的改善作用。女士長期服用阿膠，還可營養(yǎng)皮膚，使肌膚光潔滑潤并具彈性。

桃膠有很好的清血降脂功效，能夠緩解壓力。其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常吃還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤有光澤哦。