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【素說】夏日美味-秋葵咖喱

 平淡水的平凡 2017-09-19
提起印度菜,總有一種

  “你永遠都不知道你在吃什么”的感覺~

  其貌不揚,往往總是充滿著驚喜~

  瑪薩拉(Masala)在印度就是咖喱的意思~

  將各種不同的香料混合

  這種味道

  愛,就是摯愛~

  不愛,絕口不提~


  用料:

  秋葵 180克,西紅柿 1個,鷹嘴豆罐頭 1灌,玉米粉 1/3粉,椰子油 3湯匙,孜然粉 2茶匙,鹽 1茶匙,咖喱粉 2茶匙,水 1.5杯

  步驟:

  中小火倒入1茶匙椰子油,稍熱后加入孜然粒炒出香味


  2. 再加入2茶匙椰子油,導入玉米粉,快速攪拌,直到面團凝固


  3. 再加入2茶匙椰子油,導入玉米粉,快速攪拌,直到面團凝固


  4. 加入番茄丁和番茄醬,翻炒幾下后加入咖喱粉


  5. 再依次加入水、秋葵和瀝干的鷹嘴豆,翻動幾下后開大火,蓋上蓋子


  6. 再依次加入水、秋葵和瀝干的鷹嘴豆,翻動幾下后開大火,蓋上蓋子


  7. 沸騰之后轉小火,不蓋蓋子燉一會,收汁后盛出。


  小貼士

  1. 我們用了一個西紅柿和濃稠的番茄醬,新鮮番茄的比例可以多增加一些哦~

  2. 接受不了洋蔥的味道的可以省略,喜歡辛辣味道的還可以加入大蒜和生姜哈~

  3. 一些小伙伴一定奇怪加入玉米粉是怎么回事~這一步就相當于在中餐里的水淀粉勾芡,使之變得粘稠啦



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