從大哥大到小靈通到諾基亞到安卓、蘋果，手機(jī)的快速更迭不僅改變了我們的生活方式，更是深刻地影響著我們的心理健康。據(jù)一項(xiàng)心理學(xué)調(diào)研統(tǒng)計(jì)，全球約有20億人患上了手機(jī)焦慮癥，而中國(guó)的手機(jī)網(wǎng)民為此也貢獻(xiàn)頗多，約有2億人。有心理學(xué)家總結(jié)了手機(jī)焦慮癥患者會(huì)出現(xiàn)的四個(gè)現(xiàn)象，看看你中了幾個(gè)呢？

1、手機(jī)患震

大多數(shù)人的手機(jī)都會(huì)有鈴聲和震動(dòng)兩種模式，而在我們不使用手機(jī)時(shí)，它們都在我們的口袋里。而越來(lái)越多的人卻產(chǎn)生了一種心理患震的現(xiàn)象，會(huì)經(jīng)常性的覺(jué)得手機(jī)震動(dòng)了，便時(shí)不時(shí)拿出手機(jī)查看，而現(xiàn)實(shí)卻是手機(jī)沒(méi)有任何信息。心理學(xué)家認(rèn)為，這種心理現(xiàn)象的發(fā)生通常和我們的情緒反應(yīng)是息息相關(guān)的，尤其是在情感缺失的心理階段，這種手機(jī)患震的頻率可能會(huì)大大增強(qiáng)。

2、手機(jī)幻聽

老覺(jué)得自己手機(jī)在響？這是很多手機(jī)焦慮癥患者的共同現(xiàn)象，無(wú)論你是較為統(tǒng)一的官方鈴聲還是個(gè)性化的鈴聲，只要有類似于音樂(lè)響起，你便會(huì)感覺(jué)到是自己的手機(jī)。一般情況下，會(huì)出現(xiàn)這種心理幻聽的現(xiàn)象并不是無(wú)獨(dú)有偶，而是和我們的潛意識(shí)需求關(guān)系很大，應(yīng)該說(shuō)，一個(gè)較為依賴他人，渴望與他人產(chǎn)生情感鏈接的人更容易出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象，而相對(duì)獨(dú)立的人則不會(huì)出現(xiàn)。

3、無(wú)手機(jī)焦慮

我想，這個(gè)問(wèn)題是大部分人都會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，手機(jī)不僅是我們聯(lián)絡(luò)他人的一個(gè)工具，現(xiàn)在的手機(jī)更是我們了解外界、溝通信息等等功能的一個(gè)綜合工具，與其說(shuō)它是手機(jī)，更不如說(shuō)它是彌補(bǔ)我們心理需求的一個(gè)必要設(shè)備。所以，無(wú)手機(jī)焦慮似乎是現(xiàn)代年輕人逃不過(guò)去的心理結(jié)。在一項(xiàng)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)中，約有20%的人對(duì)于半個(gè)小時(shí)以上不玩手機(jī)都表現(xiàn)出了十分大的不安情緒。

4、無(wú)信息焦慮

如果兩個(gè)人面對(duì)面對(duì)話，其中一個(gè)人十分冷漠時(shí)，你認(rèn)為另一個(gè)人會(huì)尷尬嗎？我想大部分人都會(huì)尷尬。但是，如果兩個(gè)人通過(guò)網(wǎng)絡(luò)聊天，一個(gè)人很冷淡時(shí)，又會(huì)有怎樣的情緒狀態(tài)呢？一項(xiàng)心理學(xué)統(tǒng)計(jì)為我們揭開了很多人的心理狀態(tài)，這其中，焦慮、失落、難過(guò)、憤怒都占到了十分大的比例，從這點(diǎn)來(lái)看，手機(jī)對(duì)于我們心理健康的影響是十分大的。

現(xiàn)代人的心理健康水平在逐年降低，也許手機(jī)并不是元兇，但是不得不說(shuō)，手機(jī)焦慮癥確實(shí)在一定程度上影響著我們的價(jià)值觀和心理健康度。如果這四個(gè)現(xiàn)象你都占了，也許你是應(yīng)該考慮，偶爾放下手機(jī)回到現(xiàn)實(shí)，是否會(huì)更好？