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同一個(gè)地點(diǎn)，一只蝸牛每天向前進(jìn)步0.01，一只蝸牛每天向后倒退0.01，試問一年后，它們相距多遠(yuǎn)？

你肯定會(huì)說，才向前進(jìn)了0.01，最后還不一樣。

事實(shí)上呢？

一年的光陰，努力一點(diǎn)點(diǎn)取得的成就為37.8，退步一點(diǎn)點(diǎn)的成績?yōu)?.03，努力是退步的1260倍！

絕對(duì)震撼你！一組數(shù)據(jù)，竟有如此大的反差。

小小的0.01的改變，可以成就一個(gè)人，也可以荒廢一個(gè)人，荒廢與成就，全在我們自己的選擇。

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有人提到“改變”就頭大，其實(shí)是他們把“改變”想的太繁雜了。

如果你想運(yùn)動(dòng)，第一天可以散步800米，第二天可以散步1500米，第三天可以跑步1000米，第四天可以跑步2000千米......

所謂的改變，并不是一口吃個(gè)胖子。

有個(gè)著名的“一萬小時(shí)定律”：

如果你在一個(gè)領(lǐng)域，堅(jiān)持做一件事達(dá)到了10000個(gè)小時(shí)，那么你將成為這個(gè)領(lǐng)域的專家。

音樂神童莫扎特，在6歲生日之前，他音樂家的父親已經(jīng)指導(dǎo)他練習(xí)了3500個(gè)小時(shí)。到他21歲寫出最膾炙人口的第九號(hào)協(xié)奏曲時(shí)，可想而知他已經(jīng)練習(xí)了多少小時(shí)。

象棋神童鮑比·菲舍爾，17歲就奇跡般奠定了大師地位，但在這之前，他也投入了10年時(shí)間的艱苦訓(xùn)練，才能在后來的比賽中，一絕騎塵，贏得無數(shù)比賽。

有句話說，改變好比蒸桑拿，紅紅臉、出出汗、排排毒、治治病。由外到內(nèi)，由淺到深，由皮膚到肌理。

不必急功近利、不必追求立竿見影，只要每天能比前一天有一點(diǎn)突破、一點(diǎn)改善，而且朝著正確的目標(biāo)持續(xù)地做下去，就一定能成功。

改變，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。

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最近，一則“胖男自拍1年減重136公斤過程”的超勵(lì)志視頻，在網(wǎng)絡(luò)和朋友圈流傳甚廣。

因?yàn)榉逝謫栴}已嚴(yán)重影響到工作和生活，為了“不想再做一個(gè)不健康的胖子”，為了“不想再去大尺碼服飾店買特制的褲子”，也為了證明自己，在40歲生日這天，這位260公斤的“胖子”立志要扭轉(zhuǎn)自己的人生。

接下來，他便跟著教學(xué)視頻開始鍛煉。

第1天，并無成效；

第2天，累的癱倒在椅子上；

第3天，上氣不接下氣，幾乎要暈倒；

第4天……第5天……第6天……

第390天，他成功了！

而且誰都沒想到，每天努力一點(diǎn)進(jìn)步一點(diǎn)，他整整堅(jiān)持了1年3個(gè)月。

當(dāng)初那個(gè)連抬腿都困難的胖子，現(xiàn)在變得帥氣、精神、神采奕奕。

就像男子所說：

我明白我雖然無法做到影片中的每個(gè)動(dòng)作，但我已經(jīng)邁出了很不簡單的一步。有些人覺得這樣很蠢，但你不試試怎么知道呢？

無論路途有多遙遠(yuǎn)，都是從第一步開始。

感動(dòng)無數(shù)人的勵(lì)志視頻

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一個(gè)荷花池，第一天荷花開放的很少，第二天開放的數(shù)量是第一天的兩倍，之后的每一天，荷花都會(huì)以前一天兩倍的數(shù)量開放。

如果到第30天，荷花就開滿了整個(gè)池塘，那么請(qǐng)問：在第幾天池塘中的荷花開了一半？

第15天？

錯(cuò)！是第29天。

這就是著名的荷花定律，也叫30天定律。

很多人的一生就像池塘里的荷花，一開始用力地開，玩命地開......

但漸漸的，你開始感到枯燥甚至是厭煩，你可能在第9天、第19天甚至第29天的時(shí)候放棄了堅(jiān)持。

這時(shí)，往往離成功只有一步之遙。

荷花定律告訴我們這樣一個(gè)道理：

拼到最后，拼的不是運(yùn)氣和聰明，而是毅力。

人生前期越嫌麻煩，越懶得學(xué)，后來就越可能錯(cuò)過讓你動(dòng)心的人和事，錯(cuò)過新風(fēng)景。

一輩子太長，一秒鐘太短，30天不長不短剛剛好。