肥胖困擾著我們許多人，八成以上都是后天種種原因造成的，只要不是病理性的肥胖，都可以瘦下來。但是，一定要講求方法。今天教大家個超級簡單的減肥方法。

要減肥就要促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄，調(diào)整全身經(jīng)絡氣血、臟腑功能的平衡，這樣才可以達到瘦身減肥的效果。女性一般脂肪占體重的22%左右，主要分布于胸部、腹部、臀部和大腿。

一、生姜填臍法： 將一大片生姜切細條后，將其搗成糊狀備用；用棉簽蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生姜糊敷在肚臍上；用棉簽點取白醋入生姜糊；貼上大創(chuàng)可貼，用手輕輕按幾下/一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之后取掉

生姜貼上可以刺激穴位，對改善女性腹部寒涼非常有效果，同時調(diào)整全身經(jīng)絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄，不僅對便秘特別有效，對大肚子也特別有效，此外還能養(yǎng)胃。

二、冬瓜喝茶被被稱為脂肪的死對頭，它含有的荷葉堿可以有效減少脂肪吸收，溶解脂肪，加速新陳代謝。早晚一杯，幫助排出體內(nèi)堆積的毒素，消除堆積的脂肪，更容易形成易瘦體質(zhì)。

三、艾草是一種常見的中藥材，具有活血化瘀、溫經(jīng)散寒、排毒去濕等功效。艾草泡腳可以使身體循環(huán)更加暢通，人自然容易瘦。泡腳時可以自己加點艾草，或者使用簡單方便的泡腳包，每天泡上15分鐘輕輕松松就能祛濕、瘦掉大肚腩。

四、蒲公英不僅有瘦身的作用，同時還可以殺菌消炎，對消除臉上的痘印很有幫助。很多女人對會有些炎癥，堅持喝蒲公英茶，可以改善便秘，不僅體重越來越小，炎癥慢慢也沒有了。