季羨林活了98歲，堪稱(chēng)“老壽星”，他生前時(shí)常被人問(wèn)及養(yǎng)生之道。

季先生說(shuō)：“我首創(chuàng)了''三不’主義———不鍛煉、不挑食、不嘀咕，名聞全國(guó)。我這個(gè)''三不’主義，容易招致誤會(huì)，我現(xiàn)在利用這個(gè)機(jī)會(huì)解釋一下。我并不絕對(duì)反對(duì)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，但不要過(guò)頭。一個(gè)如果天天望長(zhǎng)壽如大旱之望云霓，而又絕對(duì)相信體育鍛煉，則此人心態(tài)恐怕有點(diǎn)失常，反不如順其自然為佳。至于不挑食，其心態(tài)與上面相似。我個(gè)人認(rèn)為，第三點(diǎn)最為重要，對(duì)什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸開(kāi)朗，樂(lè)觀愉快，吃也吃得下，睡也睡得著，有問(wèn)題則設(shè)法解決之，有困難則努力克服之，決不視芝麻綠豆大的窘境如蘇迷廬山般大，也決不毫無(wú)原則隨遇而安，決不玩世不恭?！薄皯?yīng)盡便須盡，無(wú)復(fù)獨(dú)多慮”，有這樣的心境，焉能不健康長(zhǎng)壽？

95歲以后，季羨林曾以他一貫的幽默對(duì)來(lái)訪者說(shuō)：“我的身體還可以，唯一的變化就是頭發(fā)沒(méi)有了，真是無(wú)法無(wú)天?！睂?shí)際上，季先生的頭發(fā)并非完全脫盡，只是越來(lái)越稀而已。