導(dǎo)讀: 鹽是生活中必不可少的調(diào)味品，吃飯沒有鹽，那簡直是食之無味，令人難以下咽，但是，吃鹽多了卻也對身體有傷害，經(jīng)常多吃的鹽最后都會變成疾病，多吃鹽會引起的疾病，以及怎樣正確吃鹽?

多吃鹽會引起的疾病

古代的時候，官府對鹽有著很大的禁制，不少人都買不到鹽，到了現(xiàn)代社會，人們的生活物質(zhì)是空前的豐富，缺鹽已經(jīng)是很遙遠的事情了。取而代之的是，鹽的攝入過多極大地危害了人們的身體的健康：

1高血壓

食鹽中的鈉離子攝入過多會引起腎上腺和腦組織釋放一種因子，這種因子會使血壓升高。血壓升高是導(dǎo)致心血管疾病的主要原因，大約49%的心臟病的主要病因是高血壓。

2中風(fēng)

每天的食鹽攝入量超過4克(以鈉的量計算)，中風(fēng)的幾率明顯高于每天吃食鹽少于1.5克的人。而且，每天食鹽攝入每增加0.5克，中風(fēng)的風(fēng)險就增加17%。

3冠心病

研究人員對2436名芬蘭人進行了鈉含量測定，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)每天的食鹽攝入增加6克，因得冠心病死亡的人數(shù)增加了56%，得心臟病死亡的患者增加36%。