艾灸養(yǎng)生是一種實用且十分有效的養(yǎng)生方式，在此分享給大家實用的小知識。
古人云，“寧事溫補，勿事寒涼”現(xiàn)代人往往凡其道而行之。從小生活在空調(diào)、冰箱、冷飲無處不在，女性們更是為了美麗穿露臍裝、露背裝，大量使用寒涼藥物、激素，貪食生冷食物，甚至常年穿裙子騎電動車，損耗了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統(tǒng)功能失調(diào)，被寒涼所傷，而引發(fā)了各種疼痛、亞健康、終身病、慢性病。 2.病從何去？ 最好的辦法是灸關(guān)元穴和三足里、中脘穴。補充身體的元陽，這是治本。同時配合灸局部疼痛點，這是治標。 3.足三里有什么作用？ 經(jīng)過大量的案例表明常灸足三里穴，能夠防止二十多種疾病，又無一絲的副作用，確實能夠在很短的時間里強壯身體、提高人體免疫力、增強抗病能力、有益壽延年的功效。 足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，足三里是一個強壯身心的大穴，有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用、古今大量的實踐都證明足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效部位，對于延年益壽大有裨益。 灸足三里穴可使腸胃蠕動有力而規(guī)律，并能提高多種消化酶的活力、增欲，幫助消化。在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進腦細胞機能的恢復(fù)，提高大腦皮層細胞的工作能力。在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面可以改善功能，調(diào)節(jié)心率，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量。在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面，對垂體、腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向性良性調(diào)節(jié)作用，提高機體防御疾病的能力，能治療胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對于呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛以及糖尿病、高血壓等也有輔助治療作用。 4.艾灸能美容么？ 能。灸中脘穴、關(guān)元穴、足三里。調(diào)內(nèi)而養(yǎng)外，標本兼治，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等系統(tǒng)跳動先天后天之元氣，使人體的氣血充足而上達頭面，具有醒腦提神、五官發(fā)膚的功效，能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效的改善面部倦容，令愛美的廣大女性五官、肌膚色澤紅潤，富有彈性、無皺紋、無斑點、飽滿，神采奕奕。 而且，在美容的同時，可以通過內(nèi)分泌等系統(tǒng)起到減肥，根除婦科疾病的作用。 5.高血壓能做艾灸嗎？ 灸足三里穴、關(guān)元穴、中脘穴、涌泉穴。灸時原來服用的降壓藥不能隨便停，否則會引起血壓反彈。（艾灸一段時間后，逐漸減少用藥量。） 6.感冒怎么灸？ 灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就可以治好。患者低頭在頸椎部最高點的第七椎處找“大椎穴”，在用艾灸隨身灸或艾條直接懸灸，大椎穴要灸到皮膚發(fā)紅發(fā)潮為佳，每次操作做到有汗微出效果最好。 7.體質(zhì)熱的人是不是不能灸？ 艾灸具有雙向調(diào)節(jié)功能，經(jīng)過熱的傳導(dǎo)，來調(diào)整身體的寒熱虛實。熱癥施灸，《類經(jīng)》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發(fā)”，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到“火郁發(fā)之”的散熱退熱驅(qū)邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅(qū)邪之功”。所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內(nèi)生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸！ 8.艾灸有沒有季節(jié)的？ 沒有。任何季節(jié)都可以灸。網(wǎng)友問，有專家說夏天不能灸，夏天是往外發(fā)的，灸是往里的，說是會沖，類似這樣的觀點純屬無稽之談。四時皆可扶陽，雖然春天樹木發(fā)芽時人體的病容易復(fù)發(fā)，此時人體陽氣生發(fā)，灸時效果比較好，以及冬病夏治，三伏天灸時效果比較好，等等，都是相對而言。 9.夏天熱老虎又來了，灸法能不能將夏天的郁悶之氣宣泄出去呢？ 可以，用的方法是先灸百會，再灸大椎。 最佳的辦法就是少食寒涼、以灸瀉熱。用艾灸的方法，選則陽穴灸之（先灸百會，再灸大椎），便達到以火瀉熱的效果。在施灸的過程中，會適量或大量的出汗，這樣悶熱之氣會隨汗液得以宣泄，而且積蓄一冬的毒氣也得以散發(fā)，灸完之后，再喝一些溫薄荷葉水，頓時人就會感到清爽無比，悶熱之氣一掃而光。所以夏天艾灸，瀉熱清涼是養(yǎng)生避暑的最佳方法。據(jù)說日本人也都是在用我們老祖先的這種方法來過夏的。 10.艾灸的純陽是什么？ 《內(nèi)經(jīng)》所說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，所以說陽氣是生命的根本。陽氣的是否充足與人體的衰老和疾病甚至死亡的發(fā)生都有著極為密切的關(guān)系。 如果我們把陽氣算作100，那么人從生到死，就是陽氣從100到0的過程，也就是說人從生到死，從疾病到健康，就是陽氣的消耗過程。故而養(yǎng)生貴在于保養(yǎng)陽氣、強壯陽氣。陽氣強壯固密，營衛(wèi)調(diào)和，就可以防御外邪之，脾陽健壯，就可運化精微、營養(yǎng)，腎陽充足，能夠推動整個機體氣血的循環(huán)運行，五臟，強壯身體，使人之壽命延長。 這正是中醫(yī)所講的“陽精若壯千年壽”“陽精若在必能生”養(yǎng)生境界。 11.為什么艾火能壯陽氣呢？ 古代燧人氏以艾絨鉆木取火，見艾可以產(chǎn)生火，古人就把太陽稱為天之陽，把艾稱為地之陽。艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經(jīng)之功，灸火連續(xù)燃燒，可使艾火的純陽溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_，又因和臟腑相互聯(lián)系，能使陽氣通達。 特別是關(guān)元穴，是足三陰和任脈之會，又居下焦真陰真仰觀鎖于此，稱之為，故灸此溫?zé)嶂畾?，能直達精宮以助元陽。元陽為之真陽，是陽氣活動的動力，也可以說關(guān)元是陽氣之源，不懈的灸關(guān)元可以打通經(jīng)絡(luò)，大補元陽。再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃燒時產(chǎn)生特殊頻率的輻射，使其補陽之力更加顯著，從而達到養(yǎng)生壯陽之功。 12.你的艾灸為什么不化膿灸，只用隔衣灸？ 毋庸置疑化膿灸治大病效果極佳，但是實際操作時沒有專業(yè)醫(yī)師監(jiān)護很難。因為化膿灸要持續(xù)在傷口施灸，需要患者有極大的毅力，一些患者不能持之以恒的會出現(xiàn)傷口遷延不愈等麻煩。艾灸主要是患者自己在家操作，所以用持續(xù)的溫和灸。只要堅持，可以達到一樣的效果。 13.什么是灸感？ 灸之要，氣至而有效。 灸感是在艾灸時患者的一種氣的變化。各種各樣，，甚至千奇百怪，奇妙無比。不是親身感受很難體會其中的奧妙。 第一種是灸火循經(jīng)：多表現(xiàn)為透熱、擴熱、傳熱三種熱感現(xiàn)象，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激活推動循環(huán)起來了，比如灸足三里時熱氣會向下傳熱感到小腿。 第二種是相搏：多表現(xiàn)為酸、麻、脹、痛、癢的灸感，這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激發(fā)自動與病灶的相博斗。最常見的是風(fēng)氣大的患者發(fā)癢，濕氣大的患者局部出水氣。 第三種為開門驅(qū)邪：多表現(xiàn)為風(fēng)、寒、涼、冷的灸感。這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣充足，開始將病氣驅(qū)除體外了，甚至一些患者明顯感覺有一股氣從腳尖跑出去。 第四種是氣足，奇經(jīng)八脈暢通。比如整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕熱等等。灸感個體差異非常大，不是每個人或者每次都有。 14.為什么有些人艾灸后會暫時有疾病加重的反應(yīng)？ 艾灸后常常會有疾病加重的反應(yīng)，這是交戰(zhàn)的正?，F(xiàn)象，那么病邪在體內(nèi)寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就范。所以這個時候就免不了有反應(yīng)，你用艾灸的方式激發(fā)正氣想把趕出，那么就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而茂盛的時候，當然你會有各種不適反應(yīng)出來。當你逐漸艾灸，體內(nèi)慢慢累積了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸的趕出體外了。 以上內(nèi)容為無聲樂創(chuàng)作分享 |
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