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茶已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。茶葉不僅有益心血管健康，還能預(yù)防，延緩衰老，很多人開始喝茶。喝茶的好處雖多，但卻也要喝對才行，否則會(huì)對身體造成不良影響。
 這樣喝茶很傷腎！
護(hù)腎要多攝入水分，喝茶可以減少腎結(jié)石的發(fā)生，相信很多茶友都有所耳聞，但是錯(cuò)誤的喝茶方式不但不能護(hù)腎，反而傷腎。以下常常犯下的錯(cuò)誤，喝茶的人一定要知道！
一 過量喝茶
茶含有氟過量飲茶會(huì)損害腎臟。因?yàn)槟I臟是氟的主要排泄器官，喝茶過量導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量明顯增多。 實(shí)驗(yàn)表明，滯留腎臟過量的氟能引起動(dòng)物腎臟皮質(zhì)與髓質(zhì)腎小管損害。
二 空腹喝茶
茶葉中含有大量的咖啡堿，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會(huì)加速心率導(dǎo)致心慌，而且促進(jìn)腎排尿，加重腎的負(fù)擔(dān)。 嚴(yán)重的情況下會(huì)傷害腎功能，影響身體健康，所以切記不要空腹喝茶。
 三 喝過濃的茶
茶葉中富含草酸，常喝濃茶可導(dǎo)致高草酸尿，在尿路中易形成草酸鈣結(jié)石，從而引起腎結(jié)石。 而且喝過濃的茶，會(huì)使腎臟排尿頻繁，而加重腎的負(fù)擔(dān)從而傷腎。所以，日常喝茶還是喝淡茶比較好。
四 邊喝茶邊喝酒
單獨(dú)喝茶是不會(huì)傷腎的，但如果你有邊喝酒邊喝茶，或者用濃茶醒酒，那就有可能傷腎了。
因?yàn)椴鑹A有利尿作用，茶中含有的茶堿，它會(huì)使尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，危害腎臟健康。
 喝濃茶解酒還有哪些危害？ 一 誘發(fā)中風(fēng)
其實(shí)除了這種原因會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)出現(xiàn)之外，酒后喝濃茶也會(huì)增加中風(fēng)的幾率。所以，想要降低中風(fēng)的幾率，最好不要喝濃茶解酒。
二 易使人患上心肌梗塞
心肌梗塞是中老年人易患的常見疾病，對于這種疾病的出現(xiàn)也與酒后喝濃茶有較大的關(guān)系，可想而知酒后喝濃茶對人體的危害真的是較多的。
 三 刺激心臟 用這種方式解酒還對自身的心臟具有刺激性的作用，因?yàn)轱嬘镁茖θ说男呐K具有刺激作用，使心臟處于興奮之中，如果再喝濃茶則更會(huì)刺激心臟，對心臟的健康是非常不利的。 四 不要飯后立即飲茶
人們習(xí)慣在吃飯時(shí)和飯后飲茶，覺得能夠消脂去膩，不過，飯中和飯后飲茶，茶中的鞣酸會(huì)使食物中的蛋白質(zhì)凝固成顆粒。 這種顆粒難以消化吸收，久而久之會(huì)影響身體對各類營養(yǎng)的吸收，容易引起消化不良及某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。
 五 不要喝太濃的茶
茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)。 當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙，對消化吸收也有一定影響。
六 不要用滾開水泡茶
大家習(xí)慣用滾開水泡茶，其實(shí)這也是不對的。泡茶的最佳溫度是80度左右的水。 這樣不會(huì)破壞茶葉中的維生素等有益成分，而且鞣酸析出含量也少，對鐵質(zhì)吸收和營養(yǎng)消化方面的影響不是很大。  七 不要睡前飲茶
茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿等，具有較強(qiáng)的興奮大腦的作用，如果睡前飲茶過多，勢必難于入睡，并增加排尿次數(shù)。很容易影響睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致失眠。
八 不要飲隔夜茶
隔夜茶因擱置時(shí)間太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的復(fù)雜成分也易發(fā)生變化，飲隔夜茶可導(dǎo)致胃腸疾病。 小時(shí)候一直被教導(dǎo)“隔夜茶，拉肚子”看來真是自有道理的。
 九 不要用茶水服藥
有些人尤其是愛喝喝茶的人，會(huì)選擇用茶水來送藥，殊不知茶水中的鞣質(zhì)可與藥物結(jié)合而沉淀，會(huì)改變藥性，阻礙吸收，影響藥效。 一年四季節(jié)令氣候不同，喝茶種類宜做相應(yīng)調(diào)整。  春季宜喝花茶，花茶可以散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣生發(fā)； 夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等； 秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)味甘性溫，使人神清氣爽； 冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質(zhì)，有一定滋補(bǔ)功能。
喝茶好處多，但是禁忌也不少，你們都了解了嗎？ |
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