肌肉松軟、容易腹脹腹瀉？

這是脾胃虛寒啊

都說十人九脾虛，我們存在脾虛嗎？可以一起來自我檢測一下。

脾主肌肉，如果脾胃功能好，我們的肌肉就是很強健的，但是我們捏一捏自己的肌肉，如果它很松軟， 這就代表我們可能存在脾虛了。

脾主運化，所以我們吃了東西以后，總是容易腹脹， 那也是脾虛的表現(xiàn)。

再有，我們的排泄，總是大便不成型、容易腹瀉， 這也是脾胃虛寒的表現(xiàn)。

所以為什么說十人九脾虛，因為很多人都存在這些脾虛的狀況。

有一個健脾的大穴叫神闕

簡單三種材料放進肚臍，健脾、補氣、祛寒

說起健脾， 有一個健脾的大穴叫做神闕穴，其實就是我們的肚臍。

那很多人都會習(xí)慣用艾條點燃，來艾灸神闕穴。但是對于大多數(shù)人來說， 艾灸是需要有一定專業(yè)學(xué)習(xí)的，那我們不會艾灸的朋友們，要怎么樣去健脾呢？

我們教給大家用生活中最簡單的三種材料，一起來制作一個健脾臍貼；不用去灸烤穴位 ，拿它貼在肚臍里面，就有健脾的功效。是哪三樣呢？

01 我們女生平時很愛吃的干桂圓肉，

02 我們做艾灸用的艾絨，

03 花椒，明顯是熱性的，它能去寒濕。

我們一般會選用大概兩三粒的桂圓肉，需要一個搗蒜罐，艾絨的量， 要看自己肚臍眼的大小。肚臍眼大，我們就多一點艾絨；肚臍眼小，我們就少一點?；ń芬粌闪＃挥锰?，因為花椒很肉。

拿這三樣放在一起，我們用力給它來搗，把它搗成一團泥，因為桂圓肉它是粘的，我們搗的過程中會把它粘在一起。

搗完以后，我們看它就粘成了一團，我們把它捏成一個丸子，一般根據(jù)每個人肚臍的大小，捏成一個丸子。

一般睡覺之間貼上，早晨起來揭掉，女性有兩個時期不要貼：一是孕期、二是經(jīng)期。除此以外， 我們都可以拿來貼一貼；健脾胃、補氣血、祛寒濕，每天貼一次，一般每半個月左右我們停一周，再進行下一個療程的貼。

自己做嫌麻煩？
有個懶人解決方案叫南懷瑾肚臍貼

南懷瑾在《我說參同契》中，道出一個秘方——用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那么大，放在肚臍里就行。

你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的，肚臍有個孔，我們在娘胎里頭的飲食、呼吸，都靠這個肚臍連到媽媽。所以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，放在肚臍上暖暖的，還可治腸胃病。

▲剛開始連續(xù)使用3天，貼3天就休息1天，持續(xù)1個月的時間。剩余的密封儲藏，如有明顯的改善，可以再持續(xù)1個月。

肚臍在中醫(yī)叫做“神闕”，桂圓肉，花椒，艾絨，搗爛，睡覺時敷在肚臍上；南懷瑾先生道出的這個秘方：可以調(diào)理腸胃，養(yǎng)血安神。對手腳發(fā)涼、宮寒、痛經(jīng)、失眠、風(fēng)寒感冒也有很好的療效，尤其對小孩子脾胃虛寒效果明顯。整晚保護心腦血管，幫助氣血傳遍全身，幫助減腹。

▲蘄春艾、溫中止痛的花椒、300年以上原生龍眼樹長出的龍眼肉。

我們遵循古方，在其中加入了：蘄艾、花椒、龍眼肉。暖暖的三味藥，將真火通過肚臍來傳遞到全身，讓我們身體整個暖起來。

睡前使用，取一點艾絨混合物揉成團（不散就行），塞滿肚臍或涌泉穴后，用大約2.5cm的醫(yī)用膠布十字固定，早上再取出。不可24小時一直使用。剛開始連續(xù)使用3天，貼3天就休息1天，持續(xù)1個月的時間。肚臍貼使用后如有明顯的改善，可以再持續(xù)1個月?！?/p>

▲為了避免有人對普通膠帶產(chǎn)生過敏反應(yīng)，贈送的膠帶我們也特意挑選了純木漿制成的不過敏膠帶，具有良好的透氣性和柔軟性，無毒無刺激。