總是感覺沒力氣、容易累，滿臉色斑，或者明明吃得很少，卻還是有大肚腩，但去醫(yī)院做西醫(yī)的檢查又沒什么毛病，到底是哪里出了問題呢？

身體出了問題是肯定的，只是情況尚輕，還沒有形成實質(zhì)性的疾病。如果這個時候，我們能找出造成這些問題的原因，就能輕而易舉地解決這些問題。

其實，上面說的那些癥狀，都是中醫(yī)“體質(zhì)學(xué)說”中每種體質(zhì)的典型癥狀。因此，只要咱們指導(dǎo)對應(yīng)的是什么體質(zhì)，這些不舒服就能迎刃而解，更能防止小毛病變成大的實質(zhì)性疾病！

體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地嘆氣，易失眠。睡前喝一杯粟滋軒百合蓮子綠豆粉，緩解失眠多夢，清熱解毒，營養(yǎng)美味，口口香濃，讓你一覺舒心到天亮。

• 用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。

• 金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。

• 檸檬茶則是能改善人的抑郁情緒，宋美齡早晚都喝檸檬茶，這是她的一個養(yǎng)生秘招。

此外，食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物，平時休息要多參加群體活動，盡量避免自己獨處。

黃花菜含粗纖維較多，痔瘡患者可以多吃，有助于腸道蠕動，寬中潤便。痔瘡患者清潔肛門后涂抹緹妍堂斷痔膏，消腫去痔，深層修復(fù)。若情況嚴(yán)重，反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時就醫(yī)哦！

常說的過敏體質(zhì)，容易對藥物食物、氣味、花粉等過敏，常見病有麻疹、過敏性鼻炎、過敏性紫癜、過敏性咳嗽和哮喘等。鼻炎患者用生理鹽水清潔鼻腔后使用緹妍堂蛇膽噴劑，舒緩鼻粘膜，清涼止癢。擺脫一天到晚噴嚏不斷，鼻涕擤不完的困擾。

經(jīng)常吃些靈芝粉，可以起到一定的預(yù)防過敏的作用。夏季細(xì)菌容易滋生，要注意保持居室通風(fēng)和衛(wèi)生。

大腹便便，晚上睡覺鼾聲如雷；平日里“光彩照人”，腦門油亮，易出汗，且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和高血壓等慢性病。

冬瓜湯。冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質(zhì)的人，一定要控制甜食和油膩的食物。痰濕也有可能是體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)，早起時沖泡一杯粟滋軒二十八谷散，強效祛濕，從早開始。上班族也可常備哦，獨立包裝，方便快捷。

容易口干、皮膚干、眼干、大便干，總覺得很缺水。體形多瘦長，不耐暑熱，容易失眠。

木耳和桑葚。黑木耳和銀耳都是補陰的食物，桑葚也有很好的效果。但吃桑葚牙齒會有沾染紅色的污漬，可用緹妍堂珍珠亮白牙粉刷牙去污，持久亮白，想笑就笑。

黑木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因為它所含的植物堿具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，潤滑腸道。

經(jīng)常出現(xiàn)口臭或感到口苦，容易長痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。痘痘肌的朋友晚睡前涂抹一層濱趣蘆薈凝膠，祛痘淡印，控油收毛孔，還能曬后修復(fù)。平時飲食盡量清淡，保持良好的睡眠狀態(tài)，有助于緩解痘痘的生長哦。

荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清熱利濕作用。另外，將馬齒莧開水焯一下后，加調(diào)味料，涼拌吃也很好。

夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤等，容易積蓄體內(nèi)的濕熱，體內(nèi)的熱毒排不出去，就會找出路，誘發(fā)濕疹、小痘痘等。所以，濕熱體質(zhì)的人，夏天要多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。濕疹患者清潔肌膚后涂抹緹妍堂護膚乳膏于患處，清涼去疹，效果顯著。天貓網(wǎng)的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。

紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。可以促進血液循環(huán)，令肌膚面如桃花。肌膚暗黃也有可能是毛孔垃圾堵塞，每周一次濱趣撕拉面膜清潔毛孔，提亮肌膚，改善暗黃。

怕冷，衣服比別人穿得多，特別是胃、胳膊和膝蓋處容易感到?jīng)鲲`颼的，經(jīng)常手腳冰涼。夏天不喜歡吹空調(diào)，肌肉不健壯，性格多沉靜、內(nèi)向。手腳冰涼有可能是體內(nèi)寒氣過重的表現(xiàn)，每天沖泡一杯粟滋軒紅糖姜茶，暖身暖心，美容養(yǎng)顏。

當(dāng)歸燉羊肉和杜仲茶，都有補陽的作用。不過，當(dāng)歸燉羊肉火氣大，夏天不宜吃。

杜仲還具有安胎的功效，能夠用于治療孕婦在懷孕期間漏血、胎動不安等癥狀，也常被用于婦女習(xí)慣性流產(chǎn)的病癥治療。建議在醫(yī)生的診斷下選擇杜仲這味安胎良藥。

陽虛體質(zhì)的人，夏天要少量地吃西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。冷食傷脾，脾虛患者也不宜多吃，每天沖泡一杯粟滋軒紅豆薏粉，健脾祛濕，呵護身心。平時加強鍛煉，提高機體免疫力！

不到50歲就長出瘀斑，女性則表現(xiàn)為痛經(jīng)，皮膚較粗糙，眼睛里的紅絲很多，牙齦易出血。

山楂紅糖水。山楂能活血化淤，紅糖可以活血補血，二者配合對于調(diào)理血瘀有不錯的效果。另外，血瘀體質(zhì)的人還要多吃黑豆。

生理期的女生每天可喝一杯山楂紅糖水，活血化瘀，緩解痛經(jīng)，紅潤膚色。經(jīng)期還應(yīng)多注意私處清潔，沐浴時用緹妍堂女性護理液擦洗私處，清潔殺菌，預(yù)防婦科疾病。使用時應(yīng)淋浴，不可坐浴，避免細(xì)菌交叉感染，患上炎癥。

反復(fù)感冒、老愛出汗、說話聲音低，不愛運動。很多小孩反復(fù)感冒，被稱作復(fù)感兒，這和氣虛體質(zhì)有關(guān)。

山藥、黃芪都是補氣的中藥，可以將山藥榨汁喝，或煎水喝。另外，可多吃有益氣健脾作用的黃豆、白扁豆等。

眾所周知，山藥還有補腎的的功效，腎虛者宜多吃。但如今大家都講究高效率，不愿意花大量的時間去熬制藥膳，粟滋軒核桃黑豆粉沖泡即可，方便快捷，補腎固精，堅持使用，效果加倍。

蝦皮、骨頭都是鈣質(zhì)比較豐富的食物，可以搭配熬湯喝。在攝入鈣質(zhì)的時候不可吃含草酸的食物，會阻礙體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收。腰酸背痛的朋友可以用薈欣福消痛貼緩解酸痛，一貼即可。

可以多吃大蒜，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。私處瘙癢的朋友可以使用緹妍堂舒陰膏殺菌止癢，治療期間避免房事，防止感染，加重病情。

立秋到了，大家要注意身體健康，天氣變化不定，注意保暖養(yǎng)生。立秋后，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應(yīng)當(dāng)開始做好保養(yǎng)陽氣的準(zhǔn)備。早睡可以順應(yīng)陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。另外，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)生。

肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為“嬌臟”不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。

而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發(fā)。肝開竅于目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降，應(yīng)該注意護肝早睡，早起。