在中醫(yī)里， 三焦非常重要，是上焦、中焦和下焦的合稱。上焦包括心、肺；中焦包括脾、胃；下焦包括腎、膀胱、大小腸、子宮等。

上焦的主要作用是將我們吃進(jìn)去的食物所化生的水谷精氣遍布周身，以滋養(yǎng)全身臟腑組織；中焦主管腐熟水谷，運(yùn)化精微，以化氣血；下焦主分別清濁、排泄尿液與糞便。

三焦關(guān)系到飲食的吸收排泄，所以三焦是通行元?dú)狻⑦\(yùn)行水谷的通道，是人體臟腑生理功能的綜合。所以說，讓三焦經(jīng)經(jīng)絡(luò)通暢，三焦功能正常，是女性美麗與健康的最好保障。三焦經(jīng)上共二十三個(gè)穴位，其中十三個(gè)分布于手臂背面的正中線上，十個(gè)在頸、側(cè)頭部，首穴關(guān)沖，末穴絲竹空。保持三焦經(jīng)暢通，最簡(jiǎn)單的方法就是循經(jīng)按揉或敲擊。

建議女性朋友日常多敲一下三焦經(jīng)，使其通暢。另外，經(jīng)常敲還能治療三焦經(jīng)循經(jīng)線路上引起的癥狀，如耳鳴、頭暈、咽痛、胸腹脹悶、小便不利等癥。敲三焦經(jīng)最好在亥時(shí)，也就是晚上的九至十一點(diǎn)，此時(shí)三焦經(jīng)的氣血旺盛達(dá)到頂峰，按揉時(shí)對(duì)全身的保健功效最好。

三大要穴最貼女人心

認(rèn)識(shí)了三焦經(jīng)后，就不能錯(cuò)過三焦經(jīng)上常用的保健要穴支溝、陽池、絲竹空。

１消除魚尾紋—按絲竹空

絲竹空是三焦經(jīng)的終止點(diǎn)穴位，在眼角周圍易長(zhǎng)魚尾紋、長(zhǎng)斑的女性，刺激三焦經(jīng)便可起到 祛斑和減少魚尾紋的功效。每天堅(jiān)持用大拇指從眉頭沿著眉毛一直按揉到眉梢，然后順勢(shì)按揉到太陽穴入發(fā)際的位置。沿著眼周這樣按一星期，不僅可以祛魚尾紋，還能明目、舒緩緊張的情緒。眼部皮膚較薄，抹一點(diǎn)兒眼霜，刺激效果更好。

２治怕冷癥—按陽池

陽池，顧名思義，此穴就像囤聚太陽熱量的池子。只要刺激它就能恢復(fù)三焦經(jīng)的功能，從而將熱能傳達(dá)到全身， 治手腳冰涼很有效。每天抽時(shí)間用中指刺激陽池穴，用力以能承受為宜，兩手交替按。不但能驅(qū)寒保暖，還能治感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調(diào)，以及平衡荷爾蒙的分泌。

３治便秘、兩肋痛、耳鳴、耳聾—按支溝

支溝是三焦經(jīng)上的火穴，可以宣泄三焦的火氣，是腸燥型便秘者的“ 潤滑劑”。每天空閑的時(shí)間，按支溝五至十分鐘，按揉時(shí)要有種酸脹的感覺才好。可以輕松治便秘、兩脅肋部的疼痛以及耳鳴、耳聾等三焦經(jīng)循經(jīng)部位的病癥。

總之，“ 經(jīng)絡(luò)所過，主治所及”，意思是，按揉調(diào)理三焦經(jīng)所治的病基本上都是經(jīng)絡(luò)循行所經(jīng)部位的病癥。三焦經(jīng)圍繞耳朵轉(zhuǎn)了大半圈，所以有耳部疾患的患者，如耳鳴、耳聾、耳痛都可以通過調(diào)理三焦經(jīng)治療。

另外，三焦經(jīng)從脖子的側(cè)后方下行到肩膀的小腸經(jīng)的前面， 調(diào)理三焦經(jīng)和小腸經(jīng)可以合治肩膀痛。三焦經(jīng)又順肩膀而下行到臂后側(cè)，因此調(diào)理三焦經(jīng)還可治療肩周炎。 對(duì)癥熄滅“三焦火”，做自己的“消防員”

取穴方法

１　在面部，眉梢凹陷處。

２　在前臂背側(cè)中央，腕背橫紋上三寸，尺骨與橈骨之間。左右各一。

３　在腕背橫紋中點(diǎn)凹陷處。左右各一。