到了秋冬季節(jié)的時(shí)候，天氣開(kāi)始慢慢的轉(zhuǎn)涼，不少女性就會(huì)感到全身發(fā)冷，最明顯的表現(xiàn)就是手腳冰涼。

女性身體寒涼并不是一下子就會(huì)出現(xiàn)，而是日積月累一朝一夕形成導(dǎo)致，大部分和體質(zhì)以及生活習(xí)慣有關(guān)系。從體質(zhì)上來(lái)說(shuō)，女性的身體多屬于虛寒體質(zhì)，從生活習(xí)慣上來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期生活在空調(diào)房里面，喜歡吃生冷寒涼的食物，都容易讓身體寒涼。

那么女性如何知道自己是否有寒癥?可以從三個(gè)方面來(lái)判斷。

從臉色來(lái)看寒氣

1、臉色發(fā)白：大部分是因?yàn)樘摵购褪а獙?dǎo)致。氣血不足的話，體內(nèi)就會(huì)有虛寒，常見(jiàn)于經(jīng)常生病造成的體虛、大出血、慢性腎炎、貧血等。

2、臉色發(fā)黃：臉色除了發(fā)黃之外，還沒(méi)有光澤，提示身體出現(xiàn)了氣虛、血虛、肺虛的情況，說(shuō)明體內(nèi)有寒濕。

3、臉色發(fā)青：臉上的青筋比較明顯，或者是臉色發(fā)青，主要常見(jiàn)于受寒、氣血瘀滯、劇烈疼痛等等，是在提示體內(nèi)有寒氣。

4、臉色嫩紅：臉色是紅紅的狀況，一般來(lái)說(shuō)，代表體內(nèi)有熱氣。如果是臉部泛白，但是顴骨周圍卻是嫩紅嫩紅的，大部分是體內(nèi)寒氣很重，但是陽(yáng)氣卻浮現(xiàn)在表面的情況。

5、臉色發(fā)黑：如果腎虛并且有寒氣，臉色發(fā)黑就是一種表現(xiàn)。嚴(yán)重的話，例如尿毒癥患者晚期，就會(huì)出現(xiàn)熊貓眼的情況。

從舌頭來(lái)看寒氣

1、舌頭顏色青紫：如果舌頭的顏色發(fā)青或者是帶有紫色，同時(shí)舌頭不干燥，反而是潤(rùn)澤的情況，這是陰寒內(nèi)盛的表現(xiàn)。

2、舌頭顏色淡白或者是嫩白：舌頭的顏色要比正常的淡紅色舌頭要淺一些，甚至是明顯的白發(fā)，這是陽(yáng)虛寒積的表現(xiàn)。

3、舌苔發(fā)白：如果舌苔發(fā)白，并且有厚重和膩感，說(shuō)明體內(nèi)有寒濕，特別是舌頭出現(xiàn)發(fā)白和滑膩的情況。

不管舌苔的顏色是白還是黃，是灰還是黑，只要是舌頭的表面潤(rùn)澤，并且口不會(huì)干不會(huì)渴，都是在說(shuō)明身體有寒氣，以及陽(yáng)虛。

從呼氣來(lái)看寒氣

口鼻呼出來(lái)的氣是熱或者是涼，可以簡(jiǎn)單的判斷是熱氣還是寒氣。如果感冒了、發(fā)燒、身體不舒服，可以用手背去感受口鼻呼出來(lái)的氣，如果是熱的，大部分是屬于上火、熱證，相反，如果呼出來(lái)的氣是涼的，這說(shuō)明是肺里面有寒氣，這時(shí)候即使是出現(xiàn)發(fā)燒、流鼻涕、咳嗽等癥狀，不要用清火的藥物來(lái)治療，最好去醫(yī)院及時(shí)就診。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)