中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，人年紀(jì)大了之后腎功能逐漸減退是一個(gè)自然現(xiàn)象。今天51養(yǎng)生網(wǎng)小編給大家介紹一種最常見的食材，保證男人吃了還想吃！

木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能

魚：具有滋補(bǔ)健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣、養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)、預(yù)防高血壓、心血管疾病的功效。

木耳炒魚片：

1、魚肉洗凈切片，加鹽、雞蛋清拌勻；木耳泡發(fā)，辣椒切片。

2、熱鍋下油，入魚片炒熟撈出。

3、爆香蔥姜，加入食材炒香，加入少許湯，入魚片炒勻，燒沸后以水淀粉勾芡，加鹽、味精調(diào)味即可。

效果：此菜具有滋陰補(bǔ)腎、健脾利水、降脂降壓、補(bǔ)血活血、清胃滌腸的功效。所以男人可以多吃點(diǎn)哦。