脾虛是禍根

中醫(yī)認(rèn)為脾主運化，一是運化水谷精微，那食物轉(zhuǎn)化成能量，運輸至全身吸收，當(dāng)運化能力變差就會導(dǎo)致怎么吃都不胖！

二是能運化水濕，攝入到人體的水液，需經(jīng)過脾的運輸，轉(zhuǎn)化到全身臟腑器官，進(jìn)而吸收和代謝，脾虛時，水濕無法排出，就會出現(xiàn)肥胖、浮腫、發(fā)力等癥狀。

因此，“喝水都長胖”和“怎么吃都不胖”都是脾虛惹的禍！

脾虛的六大表現(xiàn)

1、舌端兩側(cè)有齒痕 舌苔厚白

2、面色暗黃 眼袋大 體質(zhì)差易感冒

3、吃什么都胖或怎么吃也不胖

4、胃口不佳 吃什么都不香

5、大便黏軟 粘馬桶不好沖

6、起床后頭暈?zāi)X脹 易疲勞

脾虛典型癥狀

脾虛類型：脾氣虛和脾陽虛

韋云主任提醒

脾虛會引發(fā)其他臟腑并發(fā)癥，比如脾虛肝郁、脾虛肺熱、脾虛胃熱等。

健脾妙方

健脾養(yǎng)血膏

成分：

大棗、枸杞、白術(shù)、阿膠、茯苓、黨參

做法：

1、白術(shù)、茯苓、黨參煎湯取汁

2、大棗（去核打粉）、枸杞子、阿膠、蜂蜜適量入藥汁中小火，煎至粘稠。

3、瓶裝，冷藏

用法：

每次一勺 每天兩次

健脾養(yǎng)血膏

韋云主任提醒

健脾養(yǎng)血膏適合脾氣虛和脾陽虛的貧血、營養(yǎng)攝入不足的人。

生姜巧健脾

姜片檸檬茶

方法：姜切薄片，檸檬切片，用蜂蜜腌后放冰箱冷藏，待姜片泡軟后拿出來泡水即可。

功效：健脾、溫散寒，適合胃寒的人，還能有效改善膚色。