在昨天的課程中。我們鞏固了個(gè)體與宇宙整體能量的連接。這種連接最初可能是微弱的，是非甚至是非常不容易察覺。但是隨著我們每天的冥想。這種連接，會(huì)慢慢的越來越強(qiáng)，并鞏固下來，頭頂上會(huì)感覺到清涼的感覺。而且這種感覺會(huì)越來越明顯。

當(dāng)你達(dá)到一種入靜的狀態(tài)。這就是真實(shí)的，處在當(dāng)下的這一刻。當(dāng)能量升起讓我們?cè)谶B接的狀態(tài)。我們腦海中的念頭不會(huì)再像從前一樣。連續(xù)不斷。而是在念頭與念頭之間有一個(gè)空隙，它是斷開的。這個(gè)空隙便就是當(dāng)下的時(shí)刻。

此時(shí)此刻。當(dāng)我們更多地保持在這種空隙，并進(jìn)入了無思慮的冥想狀態(tài)之后。我們可以將注意力完全地收回到我們的內(nèi)在。同樣的我們和前面兩課一樣，我們要選擇一個(gè)不受打擾的環(huán)境，選擇一個(gè)舒服的姿勢(shì)，坐下來，雙手掌心朝上，讓我們自己處在一個(gè)完全放松的狀態(tài)。