原標題：開學在即 中年父母陷“空巢”危機

　　來源：岳陽日報全媒體

　　岳陽日報全媒體訊（長江信息報記者 丁瑜）又到一年高校開學季，隨著“95后”和“00后”開始步入大學，越來越多的爸爸媽媽們在45歲以下的年紀，便提前進入了“空巢”父母的行列。有專家預計，未來10年，中年家庭中的“空巢家庭”將會越來越多，所占比例將達到90%。

　　案例一：女兒離家上大學，父母晚上失眠

　　過兩天，女兒就要去北京上大學了，這幾天，市民陳先生和妻子都在給女兒購買要帶去北京的東西。“很欣慰，又有點傷感。”陳先生告訴記者，欣慰的是自家女兒考上了一所好大學，走出了岳陽，可以見識到外面廣闊的天地，傷感的是夫妻倆就一個女兒，18年來習慣女兒時刻陪伴在身邊，女兒一走，“家里就空落落的了”。

　　“女兒和我關系很好，一直到高三，每個周末，我都會帶她帶金鶚山去跑步，鍛煉身體?！标愊壬f，女兒考上北京林業(yè)大學，他很開心，但想著今后女兒回家的次數(shù)會越來越少，心里就堵得慌。而隨著女兒離家日子的臨近，陳先生和妻子開始出現(xiàn)失眠的情況，“總擔心女兒一個人在外地上學，能不能處理好和同學的關系，能不能照顧好自己。”

　　案例二：兒子上大學，媽媽成“沒斷奶的孩子”

　　“上大學之前，兒子沒出過遠門，都在我們身邊，我每天給他做飯，開車接他放學。”市民劉女士說，從小到大，兒子都是自己花費精力照顧，高三那年，自己給他在學校外面租了個房子，全程陪讀一年，兒子也不負自己的期望，以超過重本線的成績考入大連理工大學。

　　“很開心，看到兒子出息了，覺得自己的付出沒有白費?！眲⑴勘硎?，兒子馬上就要去北方上學了，屆時自己和丈夫也會送他去學校，看看兒子未來要呆4年的地方。不過，劉女士和丈夫從接到兒子通知書的那一刻起，雀躍的心情，慢慢被失落感所取代。

　　“以前每天圍著他轉(zhuǎn)，現(xiàn)在孩子馬上就要出遠門，突然發(fā)現(xiàn)自己的生活失去了目標?！眲⑴空f，以前自己每天敦促兒子努力學習，想著給兒子做什么好吃的，生活的重心就是兒子，做飯、洗衣、購物……每天的一切日程都以兒子為主。而現(xiàn)在，兒子考上理想的大學，也完成自己多年的心愿，可沒想到兒子長大了，自己卻變成了“沒斷奶的孩子”。

　　案例三：孩子離家，全職媽媽感覺失去重心

　　小華家住云溪，是華中科技大學的一名大二學生。暑假又快結(jié)束了，他收拾行李，再次準備返校。看著小華收拾物品，買高鐵票，小華的母親再一次感覺心里空蕩蕩的。

　　“沒回家的時候，天天和他微信視頻，兒子放假回家了，心情就好開心?！毙∪A的媽媽是位家庭主婦，平日的生活全圍著兒子打轉(zhuǎn)。從小到大，全家重點培養(yǎng)兒子，兒子的生活起居是她每日的必修課。去年9月，小華第一次離開父母身邊，獨自去大上學。那段時間，小華的媽媽非常不適應，感覺家里少了兒子的身影后，格外冷清寂寥，往后的日子，小華的媽媽幾乎在期盼中度過，每天都數(shù)著日期等待兒子的假期。

　　可假期很快便過去了，小華媽媽再度陷入離別的情緒中。“兒子走后，我又不知道該干嘛了，感覺自己就是個‘剩媽’，迷茫得很?！?/p>

　　專家：調(diào)整心態(tài)重拾生活樂趣

　　“計劃生育的執(zhí)行，很多家庭都只有一個獨生子女，是典型的‘三口之家’模式，當生活多年的孩子離開身邊，前往外地求學、工作、結(jié)婚后，父母就被‘?！诩遥y免會感到不適應、心情低落，甚至焦躁、煩悶?！眹叶壭睦碜稍儙熑f楚益表示，現(xiàn)在不少家長溺愛子女，讓孩子專注學業(yè)，全程照料孩子的生活起居。長久以來，養(yǎng)成對子女的情感依賴性，“養(yǎng)兒防老”的傳統(tǒng)思想也日漸增強。當兒女考上大學，脫離父母，父母的心頭就不由得涌起孤苦伶仃、自憐等消極情緒。

　　中年“空巢”父母應該如何直面空巢危機呢？“家長們不要過度擔心和干預孩子的新生活，應豐富自己的生活，擴大交際圈，夫妻應把注意力集中到如何經(jīng)營好二人世界上?！比f楚益建議，中年“空巢家庭”夫妻應該在子女離家之前有意識提前過渡，調(diào)整好自己的生活重心，盡快構(gòu)建一種新的生活方式，如建立起社交生活圈，拓展業(yè)余愛好，發(fā)揮工作潛能，讓身心得到成長。