虛就是人體的氣、血、精、津液不足，在人體體虛的時候應該用補益的方法調理。方元就是組成經方的最基本的結構單元。

人參久服可以輕身延年。

體虛的人需要用人參補，身體不錯的人有的時候工作特別勞累，連續(xù)工作，熬夜，工作壓力大的時候也可以用人參。王老平時也用人參，人參和茶葉一起泡茶喝。王老告訴我們，一般夏季用性涼的綠茶，秋季用比較平和的鐵觀音，冬季用比較溫和的紅茶，一些人夏季也不能喝綠茶可以一年四季都喝紅茶。

【配方】人參、茶葉

【用法用量】人參與茶葉一起沖泡，一次加入5-10片人參即可。

【專家提示】體虛嚴重的可以加10片，一般人5片就行，而且不會上火，如果體質特別熱，沒有喝人參臉上也有紅血絲，長眵麻糊，有眼屎，耳朵經常癢，經常覺得熱的人就不要吃人參了。身體偏熱可以選擇西洋參，身體偏寒選擇人參。

以平時養(yǎng)生來說，用起來最平和的是鮮參，鮮參吃完不燥，不會有口鼻竄血或牙齦腫痛或口瘡等；

西洋參和別的參相比相對溫和一些；

生曬參沒有加任何東西，比西洋參稍微熱一些，比紅參要平和；

紅參的補氣作用比較強，但是它偏熱；

參須有人參的功效，但人參更好，參須最大的好處是便宜；

人參粉與參須相差不多，它的好處就是方便，質量如何就不好看了；

人參皂苷片雖然提取了人參皂苷，但是人參的葉子也能提取人參皂苷，和人參比起來還是不夠好的；

太子參屬石竹科，太子參補氣養(yǎng)陰的作用比較強，但是無法和人參相比；

沙參屬桔?？疲硡⑹丘B(yǎng)陰的，補氣作用不強；

太子參、沙參、黨參和參不是一個科系的，人參屬于五加科，黨參是桔?？?，可以補氣，但是效果肯定不如人參。

針對一般的體虛的問題，尤其是年過五十的老年人，王老給出了人參茶的建議，人參可以大補元氣，日常少量飲用可以緩解身體虛弱的問題，根據體質的不同可以選擇綠茶、烏龍茶、紅茶來配合飲用，對于體質虛寒的人可以選擇人參，生曬參，而體質偏熱的人可以選擇西洋參。

【特別提醒】特別容易上火，血壓特別高的人一般不建議服用人參。

麥冬久服輕身，不老不饑。

麥冬里含有大量的多糖，也有著類似人參一樣“久服，輕身”的功效，它被稱為不死草，它還具有養(yǎng)陰潤燥、化生津液、壯水清熱的功效，對于咽干口燥、大便干結、舌紅無津等癥有幫助。

秋季干燥，人體也會出現(xiàn)燥的癥狀，如口干舌燥，咽喉干，鼻孔干等燥熱的情況，非常適合用天冬和麥冬。

【配方】天冬500g 麥冬500g

【性狀】本品為黃棕色稠厚的半流體，味甜，微苦。

【炮制】以上二味，加水煎煮三次，第一次，3小時，第二、三次各2小時，合并煎液，濾過，濃縮成清膏。每100g清膏加煉蜜50g，混勻，即得。

【主治功能】養(yǎng)陰潤肺。用于肺陰不足引起的燥咳痰少，痰中帶血，鼻干咽痛。

【用法用量】口服，一次9-15g，一日2次。

【不宜人群】胃寒，吹空調拉肚子的人不適合。

 注：煉蜜是燒開的蜂蜜。

阿膠久服輕身，益氣。

阿膠最重要的是補血，還可以填精，填精即補腎中之精，還有止血，滋陰潤肺，安胎調經，美容養(yǎng)顏，補虛勞的功效。

人參補氣，麥冬補陰，阿膠補血，各司其職，氣充血足，陰津旺盛，人體物質基礎豐富，五臟的營養(yǎng)豐富，功能就能協(xié)調。

【藥材】人參、麥冬、阿膠、甘草、生姜、地黃、麻仁、大棗、桂枝

【主治】心慌氣短，脈率不齊。

【藥材】人參、麥冬、阿膠、吳茱萸、當歸、桂枝、川芎、牡丹皮、生姜、甘草、半夏、芍藥

【主治】婦人小產，漏下，崩漏，宮寒不孕，功能性子宮出血。

【功效】溫經散寒，補血止血，安胎。

【藥材】人參、麥冬、阿膠、白術、薯蕷（山藥）、當歸、芍藥、川芎、茯苓、甘草、大棗、桔梗、杏仁、桂枝、防風、干姜、神曲、柴胡、白蘞、黃豆卷、干地黃

【主治】虛勞百疾諸不足，體質弱。

【功效】補氣健脾，補血養(yǎng)陰，疏肝等。

病情及診斷：血虛，口干有耳鳴，臉色無華，舌偏紅且瘦小，脈細，心悸

處方：人參10g、麥冬10g、阿膠50g

【炮制】按比例熬膏劑，人參和麥冬煎湯煎三次，濃縮湯液，把阿膠用黃酒化開，煬化之后上鍋蒸，阿膠蒸開后把人參麥冬的煎液兌在煬化的阿膠里，再慢慢熬成膏狀，里面加入蜂蜜或紅糖都可以，收膏，收成像蜂蜜那樣的濃度。

【用法用量】每日1-2次，每次調羹一勺。

病情及診斷：氣虛，面白氣短，不足以息，舌淡，苔薄白，舌體偏胖，邊上有齒痕，脈弱而無力

處方：人參30g、麥冬10g、阿膠10g

【用法用量】麥冬難以打粉，可以在烘干之后打碎，三味藥都打成細粉，每日吃2次，每次吃2-3g。

病情及診斷：氣血兩虛，眼干有淚，心悸氣短，舌小，淡，苔薄白，失眠，脈沉細，弱，按之無

處方：人參10g、麥冬10g、阿膠5g

【用法用量】把藥材打成細粉，按比例打，一般吃1-2個月。

阿膠價格昂貴，最新頒布的阿膠標準，新阿膠的原料竟然是大家最常見又最喜愛的豬皮！所以傳統(tǒng)美食肉皮凍是非常好的阿膠的替代品，居家就可以用，而且價格也比較低。

【食材】

豬皮

黑芝麻：補肝腎

核桃：補肺腎

【制作過程】

1. 肉皮去除內側油脂，再刮去外皮雜質；

2. 肉皮下鍋，加入蔥姜煮肉皮，煮至肉皮成透明狀；

3. 將肉皮連湯倒入破壁機，打碎后倒回鍋中；

4. 加入黑芝麻、核桃等，煮至開鍋，放入冰箱冷藏成塊即可。

【功效】美容養(yǎng)顏，滋補身體。