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01

期末小魚兒的班上開家長會，我約小宇媽媽帶著孩子一起去旅游。小宇媽媽卻說小宇最近又添上新毛病，明天要帶他去醫(yī)院檢查身體。

她在哀嘆：“不知道為什么，小宇太不省心。一段時(shí)間就出一個(gè)問題，這個(gè)好了，那個(gè)又犯?！?/span>

從我認(rèn)識小宇媽媽到現(xiàn)在，每隔一段時(shí)間，小宇媽媽就會訴苦小宇的不省心：眼睛愛眨、嘴巴愛撇，可能得了抽動癥；愛低頭斜眼看人，應(yīng)該得了斜視；不愿意和別的小朋友一起玩，不會是自閉癥吧；

……

她還憂慮，自己的數(shù)學(xué)不好，所以小宇的數(shù)學(xué)有可能也不好。小宇太內(nèi)向在班級容易受欺負(fù)……

有時(shí)候，小宇的成績稍微有些下降，她就會焦心憂慮到無法入睡。

她想，小宇很多地方都比不上同齡人，將來成人之后，那該怎么辦……

所以，她常常陷入各種的恐慌和憂慮中，經(jīng)常帶小宇出入各大醫(yī)院，她還哀嘆自己命不好，生了一個(gè)狀況層出不窮的孩子。

但在我的眼中，小宇即可愛又聰明，和小魚兒玩得來，和我也能聊得開。除了身體不太好，有些內(nèi)向不自信，其他都很OK啊。

可在小宇媽媽的心中，為什么和我看到的不一樣呢？

因?yàn)樾∮顙寢尰剂说湫偷挠齼航箲]癥。

02

什么是育兒焦慮癥？

當(dāng)我們對孩子越來越重視，在培養(yǎng)孩子的過程中，孩子出現(xiàn)的問題及未來可能的行為都會引發(fā)我們的焦慮，這就是育兒焦慮癥。

換句話說：我們對孩子的期望值相當(dāng)高，對孩子賦予了過度的關(guān)注，所以，一旦遇到孩子出現(xiàn)與自己所學(xué)所想的不一樣的問題，就會有各種各樣的焦慮情緒在影響著我們。

或許，當(dāng)我們在懷孕的時(shí)候，孩子的點(diǎn)點(diǎn)滴滴就牽扯著我們的心：

咱小寶9個(gè)多月了還沒有出牙，樓下的小虎小一個(gè)月，都出了4顆牙，咱小寶是不是營養(yǎng)不良啊……

完了完了，小寶生病發(fā)燒了，醫(yī)生就只讓他吃點(diǎn)藥，能不能行??？會不會燒成腦炎啊……

閨蜜的孩子2歲半了，都會看英語繪本了，咱家小寶跟他差不多還什么都不懂，將來可怎么辦？

牛牛一出家門就不愛說話，別的小朋友拿他的玩具，他也不爭不搶，人家推他，他也不知道保護(hù)自己，以后上了幼兒園，沒有大人在身邊，受欺負(fù)可怎么辦？

這些都是育兒焦慮的表現(xiàn)，甚至有更多讓我們操心焦慮的地方。

孩子的一舉一動，影響著我們的情緒，甚至影響我們的工作與生活。

因此，我們常常處于高度緊張狀態(tài)，無法承受一點(diǎn)意外發(fā)生。

有育兒焦慮的父母，從心理學(xué)上說，是失去自己人生目標(biāo)的人，是最不可取的父母之一。

表面上是我們對孩子無微不至的愛。因愛才生發(fā)擔(dān)心，實(shí)際上是我們將自己對人生的恐懼移情到了孩子身上。

沉溺于焦慮泥潭的父母，都被研究者定性為弊大于利，他們比放任的父母更加毀壞孩子的未來——伴隨焦慮而來的過度控制，不僅毀掉孩子的生活樂趣，還會毀壞他長大成人的能力：比如自信、獨(dú)立、忍耐力。

而長期處于父母這種消極情緒影響下的孩子，會出現(xiàn)抑郁、暴躁、不合群等問題 ?！?/span>　

03

為什么我們會這么焦慮？

1、把孩子當(dāng)成自己的人生的全部

很多時(shí)候，我們把孩子當(dāng)成自己人生的全部，想通過孩子去實(shí)現(xiàn)自己未完成的夢想，生活的重心，都圍繞著孩子。

2、養(yǎng)育經(jīng)驗(yàn)匱乏

育兒方面的臨床醫(yī)學(xué)家戴維·安德雷格是一位溫和的研究者，他把育兒焦慮的源頭更多歸結(jié)于新手的無知：育兒焦慮的高發(fā)群體存在于只有一個(gè)孩子，或者第一次做父母的人，更多孩子的出生，會削減父母的憂慮，和多子多孫的前輩人相比，只有一個(gè)或者兩個(gè)孩子的父母會更長久地沉溺于育兒焦慮中。

3、社會大環(huán)境的影響

據(jù)統(tǒng)計(jì)，焦慮癥在我國的發(fā)病率，已經(jīng)從上世紀(jì)八十年代的2%左右，上升到了現(xiàn)在的13%。

有一位父親，在孩子“幼升小”時(shí)候，自喻為“堂吉訶德”，為了讓孩子上個(gè)理想的小學(xué)，四處征戰(zhàn)四處碰壁，屢敗屢戰(zhàn)，最終取得圓滿的結(jié)果，卻也付出巨大的代價(jià)。這讓我們看到如今做父母的不易

4、教條地依賴書本導(dǎo)致認(rèn)識偏差

很多人在備孕開始，就閱讀大量的育兒書籍，或參加各種培訓(xùn)班。

他們對那些來自書本和教師的知識深信不疑，因?yàn)槎枚喾炊质_，經(jīng)常小題大作，天天用他們所知道的知識，衡量孩子成長過程中的一切，因此很容易主觀地夸大各種問題，導(dǎo)致認(rèn)識上產(chǎn)生偏差，引起不必要的焦慮情緒。

5、因盲目攀比而產(chǎn)生過高期望值

攀比心理存在于人的內(nèi)心深處。

我們無形中，會與熟人之間的孩子、同齡的孩子，在心里比較一番。

俗話說：人比人、氣死人。

發(fā)育比別人落后、身高體重不足、讀書不如別人好……

這些，讓我們滿心都是焦慮，似乎只有自己家的孩子方方面面都遙遙領(lǐng)先，我們才可以安枕無憂。

到底是什么，本應(yīng)是孩子快樂的成長之路，變成了我們焦慮情緒角逐的戰(zhàn)場？

04

事實(shí)上，育兒焦慮是父母對孩子大寫的愛，同時(shí)育兒焦慮也是父母自身不安全感的真實(shí)反映，是對自己不夠好的擔(dān)心，是對未來可能失控的恐懼。

國家心理咨詢師崔冬梅說：真正愛孩子的母親，要除去自己的焦慮，“三分養(yǎng)育，七分等待”，我們一定要有平和的心態(tài)，讓孩子在寬松的環(huán)境中成長。

如何除去我們的焦慮呢？

1、每個(gè)人要有自己的空間和生活

孩子只是我們生活的一部分，制定一個(gè)有意義的活動計(jì)劃，或者是一個(gè)新的工作目標(biāo)，并全力以赴去實(shí)現(xiàn)。

當(dāng)我們沉浸在其中時(shí)，就無暇顧及焦慮。放松一下，再去陪伴孩子會有更好的效果。

讓我們每一次的陪伴，都是真正意義上的、高質(zhì)量的陪伴。

2、認(rèn)清需求從何而來

我們在為孩子做一個(gè)決定時(shí)，想一想：這究竟是我們自己的需求？還是孩子的需求？或者是因?yàn)閯e的原因？

只有從孩子的實(shí)際情況出發(fā)，不隨波逐流，才能保護(hù)好孩子內(nèi)心的穩(wěn)定感。

一步一個(gè)腳印地踏實(shí)前行，讓孩子在我們的愛中成長。

要知道，因?yàn)槲覀兊慕箲]，也會引起孩子的焦慮，從而引發(fā)出一系列的問題。

3、不強(qiáng)迫自己做完美的父母

這個(gè)世界上沒有百分百的父母，父母的“不完美”，恰恰是留出空間，允許孩子自我探索和成長。

遇到不如意的事情，學(xué)習(xí)運(yùn)用三種思維分析：

(1) 壞事變好事

(2) 很正常、沒什么

(3) 順其自然

這樣能讓我們從過度的育兒焦慮的不良情緒中解脫，讓我們在育兒道路上能越走越輕松。

05

孩子，都是我們的作品。不同的“父母”雕琢出的作品也不盡相同。

請放心，他并非我們想象的那么脆弱，我們沒必要遇到針尖大點(diǎn)事情就自亂陣腳。

我們可以在他們的人生道路上，陪伴左右，指明正道，以防他們偏左偏右 。

每個(gè)孩子有自己的成長節(jié)奏，不要太焦慮，不要怕錯(cuò)過什么。

存在差異不足為怪，在某方面有些超前，在某方面顯得滯后，這都是很正常的事情。

有一句話如此說：每個(gè)孩子都是種子，只不過每個(gè)人的花期不同。

有的花，一開始就燦爛綻放，有的花，需要漫長的等待。不要看著別人怒放了，自己的那棵還沒有動靜就著急。

每朵花都有屬于自己的花期，細(xì)心地呵護(hù)自己的花，慢慢的看著長大，陪著他沐浴陽光風(fēng)雨，這何嘗不是一種幸福。

相信孩子，靜等花開，也許你的種子永遠(yuǎn)不會開花，因?yàn)樗且豢脜⑻齑髽洹?/span>

親愛的，要記住，這個(gè)世界沒有平庸的人，只是精彩的方式各不相同而已。

06

心理學(xué)家格賽爾做過一個(gè)著名的雙生子實(shí)驗(yàn)：讓一對同卵雙胞胎練習(xí)爬樓梯，其中代號為T的孩子在他出生后的第48周就開始練習(xí)，每天練習(xí)10分鐘。

另一個(gè)代號為C的，在出生后的第53周才開始同樣的練習(xí)。兩個(gè)孩子都練習(xí)到滿54周，達(dá)到了一模一樣的水平，但是T練了7周，而C只練了2周。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們，生理的成熟比提前的訓(xùn)練更重要，違背自然規(guī)律的 “揠苗助長”緩解的是父母的焦慮，與孩子的智力無關(guān)。

饒雪漫說：

我們終歸要長大

帶著一種無怨的心情

悄悄地長大

歸根到底

成長是一種幸福

喜歡的歌靜靜地聽

喜歡的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看

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