壯腎是男子永久會(huì)重視的論題，這關(guān)系到日子趣味，關(guān)系到生殖能力。在健康分外普及的今日，用藥物和保健品壯腎顯著是不可取的，很多人都會(huì)選擇食物壯腎。那詳細(xì)哪些食物有壯腎功效呢?

中醫(yī)力薦：這樣搭配補(bǔ)腎給力

材料：海萃人參1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開(kāi)水泡5分鐘后飲用，飲盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后食參。此方用料簡(jiǎn)單，使用方便，是中醫(yī)常用且力薦的男性方子。

食物補(bǔ)腎方法

男人吃什么壯腎?一、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的欲望。壯此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級(jí)能。

男人吃什么壯腎二、芹菜

當(dāng)你想到性的時(shí)候，壯腎藥你可能不會(huì)第一個(gè)想起芹菜，甚至都不會(huì)想到對(duì)于刺激性來(lái)說(shuō)它可能是一個(gè)神奇的食物。這是因?yàn)樗写罅啃坨尥?，然后無(wú)氣味的激素會(huì)散發(fā)出來(lái)，通過(guò)使男性發(fā)汗和女性狂熱來(lái)表現(xiàn)出來(lái)。

男人吃什么壯腎三、梨

阿茲臺(tái)克人稱(chēng)梨樹(shù)為“睪丸樹(shù)”。而梨確實(shí)可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，從而給你提供更多的能量。

男人吃什么壯腎四、海產(chǎn)品

一些魚(yú)，蝦，貝殼類(lèi)，海藻類(lèi)食物，有條件的能夠挑選食用海參進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯腎。富含碘、鋅等微量元素。

男人吃什么壯腎五、大蔥

在某些國(guó)家和地區(qū)，大蔥被視為愛(ài)情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是希看新人健康快樂(lè)，二是希望新郎更富男子漢氣概?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯腎補(bǔ)陰”

男人吃什么壯腎六、洋蔥

羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開(kāi)胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng)，也是壯腎佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥。

飲食健康腎才好

蜂蜜炒香蕉

把香蕉切片（不要太薄也不要太厚哦）。然后在鍋里放橄欖油燒熱，碼入香蕉片，煎至兩面焦黃后取出。接著在鍋里倒一勺蜂蜜一勺水，開(kāi)始冒泡后倒入煎好的香蕉，炒勻出鍋。出鍋后可以撒上肉桂粉，當(dāng)然也可以直接吃。

炒蚶子

將蚶肉（赤貝）取出洗凈，切成片；竹筍、蘑菇洗凈切絲；蔥姜蒜切末；淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；水發(fā)木耳去蒂根，洗凈撕成小朵；將蚶肉、竹筍、蘑菇、水發(fā)木耳分別下入開(kāi)水鍋內(nèi)焯一下，撈出控干；炒鍋?zhàn)⒂蜔裏?，下入蔥姜蒜末煸出香味，放入蚶子肉、竹筍、蘑菇、水發(fā)木耳翻炒，加料酒、醬油、精鹽、少許水炒勻，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。

酸菜炒肚條

準(zhǔn)備蔥，蒜。豬肚洗凈，加酒、姜片、鹽小火熬60分鐘。酸菜用清水侵泡切片。起鍋熱油，先把蔥、蒜爆香。放酸菜進(jìn)去一起炒，記得要多炒一會(huì)，把酸菜的水份炒出來(lái)一部分，加糖些許。肚條放進(jìn)去猛炒一會(huì)，加點(diǎn)開(kāi)水小煮一下下~~加鹽、雞精調(diào)味就好咯。

玉米小甜炒

油鍋下玉米、胡蘿卜，炒熟；加糖、鹽，加洋蔥，一起再炒；出鍋。