男人夏季補(bǔ)腎壯腎這些食物堪比偉哥。生活中可以代替?zhèn)ジ绲氖澄镉心男?偉哥是男人的后盾，一旦自己不行了，就可以吃偉哥補(bǔ)救，但是你知道嗎，吃偉哥并不是最好的，因?yàn)樯钪衅鋵?shí)有很多食物是可以代替“偉哥”，吃這些食物補(bǔ)腎壯腎的功效一點(diǎn)也不比偉哥差。

中醫(yī)力薦：這樣搭配補(bǔ)腎給力

材料：海萃人參1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開(kāi)水泡5分鐘后飲用，飲盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后食參。此方用料簡(jiǎn)單，使用方便，是中醫(yī)常用且力薦的男性方子。

食物補(bǔ)腎方法

一、羊肉

羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品。《本草從新》中說(shuō)，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯腎道，開(kāi)胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛不堅(jiān)挺等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。

二、韭菜

韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于不堅(jiān)挺、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開(kāi)水送服，對(duì)治療不堅(jiān)挺有效。

三、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯腎作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療不堅(jiān)挺不持久。

四、泥鰍

含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身

五、大蔥

據(jù)說(shuō)巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂(lè)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯腎補(bǔ)陰的作用。

飲食健康腎才好

清炒藕片

蓮藕切薄片。起油鍋爆香蔥蒜，放入藕片略炒。加入蠔油、鹽巴調(diào)味炒至藕片熟透。起鍋前加入白醋、烏醋適量，撒入配色用辣椒末及蔥末，并滴己滴香油拌勻即可盛盤(pán)。

清炒綠葉菜

油八分熟，把洗凈的綠葉菜放進(jìn)去炒；最后加鹽調(diào)味即可。

清炒三絲

綠竹筍去殼切片后切絲；小黃瓜對(duì)切去籽再切絲；嫩姜切絲；雞胸肉切片后切絲，再加入調(diào)味料B抓勻，備用。熱一鍋，倒入適量沙拉油，放入作法1的雞絲拌炒至松散，撈起備用。作法2鍋中再加入少許沙拉油，將作法1的嫩姜絲、筍絲、小黃瓜絲入鍋中拌炒一下，再加入作法2的雞絲與調(diào)味料A拌炒均勻即可。

清炒沙蝦仁

沙蝦洗干凈放入冰箱急凍半個(gè)小時(shí)后取出解凍即可剝掉蝦頭、蝦殼 抽掉蝦腸備用。適量油燒熱180度（筷子插入 冒泡）再倒入少許油混合，下沙蝦快速泡一下?lián)破鹆栏蓚溆?。適量的姜 蒜切碎爆香油鍋，下沙蝦仁和1茶匙料酒爆炒片刻后加鹽調(diào)味、再翻炒片刻撒蔥花、麻油翻炒均勻即可裝盤(pán)。

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