常用補肝腎的食物

山藥：中醫(yī)上品 之藥除了具有補肺健脾作用外奪百寺死再有邁劃芒畢，還能益腎填精腎虛的人夾亞至扛再臣頁揚列協(xié)，適宜經(jīng)常食用

干貝：能補腎滋陰壓掃過夾朽劣在朽揚光，腎陰虛者宜常食

鱸魚：既能補脾胃軌至光此考軌揚成貞圾，又可補肝腎圾貞芝列列貞劃動有夸，益筋骨

栗子：除有補脾健胃作用外樸揚頁吉動寺軌過灰權(quán)，更有補腎壯腰之功擴夾老夸式頁圾亞邪刑，對腎虛腰痛者式厭扣寺芒有共匠劣壓，最宜食用

枸杞：補腎養(yǎng)肝圾場厭揚寺寺過塵托擴，益精明目扛寺存吉軌場考邁場執(zhí)，壯筋骨在式芝場權(quán)扛尖壓朽共，除腰痛協(xié)執(zhí)夸西死軌擴托權(quán)光，久服能益壽延年等功用

黑米：有益氣補血亞地夸朽動考地朽頁執(zhí)，暖胃健脾扣樸劃式扛灰老芒西至，滋補肝腎刑芝臣式耳寺匠軌列寺，縮小便至達西灰動塵扣老執(zhí)軌，止咳喘等作用。特別適合脾胃虛弱厭托至劃塵掃成共劃厭，體虛乏力貧血失血芒此塵再鞏軌塵刑執(zhí)至，心悸氣短而畢臣執(zhí)光動夾協(xié)邪死，咳嗽喘逆塵扛臣掃考場地場執(zhí)畢，早泄而夾過壓場亞而吉貞塵，滑精邪扛權(quán)共掃地至夸共成，小便頻等患者食用

黑豆：補腎強身朽有場師執(zhí)達扣塵光扛，活血利水邁老夾百擴西鞏朽扣再，解毒的功效朽臣場寺亞扣共灰圾死，特別適合腎虛者食用。

黑芝麻：具有滋養(yǎng)肝腎耳再夾尖而軌塵寺老臣，養(yǎng)血潤燥的作用

芡實：又名雞頭米灰共在再芒光扛再刑揚，其健脾止瀉奪達執(zhí)揚頁死鞏頁地畢，固腎澀精樸再共成軌此邪圾夸機，功效與山藥貞地動過西扣此百厭夸，蓮子類似。

蛤蜊：含有一種卵胞荷爾蒙頁成揚機光存劃扣列頁，能促進性腺和甲狀腺機能活化動機圾再至亞尖亞地塵，益精固腎芒芒機考邪死臣塵吉軌，造血強肝有邪有壓而再壓存亞此，具有防止老化協(xié)地地存死頁動灰考列，強化性機能的功效。

小提示：

忌吃或少吃：荸薺臣夸耳樸尖西掃老動老，柿子掃托邪有考托塵百老劣，生蘿卜老托協(xié)邪權(quán)劣塵此臣鞏，生菜瓜頁劃寺芝此鞏厭寺權(quán)吉，生黃瓜夾灰機老夸動揚亞芒夾，生地瓜貞鞏有樸列扛寺樸成劣，西瓜托邪式扛過圾夸此西奪，甜瓜此奪夸圾匠協(xié)執(zhí)動扛劣，洋蔥灰壓奪吉考考吉夸樸揚，辣椒畢此夾尖此劃協(xié)在芝扛，芥菜軌揚老協(xié)地樸扣扣夾托，丁香式老邁壓在刑劣芝協(xié)百，茴香在機厭吉師達師厭鞏芝，胡椒劣達刑至芒托場西死灰，薄荷存而頁師機灰而式掃列，莼菜耳有扣存朽吉軌劣西地，菊花灰在灰扛灰達匠軌邁百，鹽再有芒軌再扣畢機耳協(xié)，醬鞏芒考奪邁列式厭吉邁，白酒及香煙等