動(dòng)作：

1.預(yù)備姿勢(shì)可與挑棍時(shí)相同；也可成倒插步，兩手對(duì)手握棍，右手于棍身中段，左手于棍身前段，棍斜于體右側(cè)，棍把朝下（圖43）。

2.左腳上一步成左弓步；同時(shí)兩手使棍把一端由后向上、向前、向下劈蓋（圖44）。

要點(diǎn)：

下蓋動(dòng)作要快速有力，前手可略滑把以增加攻擊長(zhǎng)度，力達(dá)棍身后段和棍把，可觸及地面。

練習(xí)：

1.按動(dòng)作圖示進(jìn)行單動(dòng)作練習(xí)。

2.左、右兩側(cè)進(jìn)行單動(dòng)作練習(xí)。

3.右蓋步，抽棍滑把于左側(cè)，以棍梢一端劈蓋，在行進(jìn)間連續(xù)交替。

4.任意變換方向劈蓋，向四面八方練習(xí)。

易犯錯(cuò)誤：

1.蓋棍一端太短。

2.蓋棍未從上而下。

糾正方法：

1.注意前手滑把動(dòng)作。

2.強(qiáng)調(diào)由上而下的弧線，可假設(shè)在中近距離蓋打?qū)Ψ侥X門。