據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，澳大利亞的卡洛琳 · 哈茨（Carolyn Hartz）已經(jīng) 70 歲了，但依然是童顏美女，擁有著令人羨慕的好身材。近日她向網(wǎng)友們公布了自己保持好身材的秘密。（轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，更多精彩內(nèi)容來(lái)自企鵝號(hào) ” 糖醋國(guó)際 “。）

卡洛琳來(lái)自澳大利亞西部的珀斯，幾個(gè)月前，她在網(wǎng)上曬出了自己的照片，照片中的她皮膚極佳，氣色也很好，身材更是讓無(wú)數(shù)年輕人羨慕，她表示自己之所以能保持如此的狀態(tài)是因?yàn)橐恢眻?jiān)持無(wú)糖飲食。這些照片迅速在網(wǎng)上走紅，卡洛琳也因此成為紅人，受邀參加各種節(jié)目。其中在英國(guó)錄制節(jié)目時(shí)她表示此前自己一直很喜歡吃甜食，為了保持身材，她開始無(wú)糖飲食，至今已經(jīng)堅(jiān)持了 28 年。

但也有網(wǎng)友們質(zhì)疑她，有網(wǎng)友在推特上說(shuō) ” 無(wú)糖飲食根本就是瞎說(shuō)的，她肯定打了肉毒素，你看她的前額都不能動(dòng) “、” 說(shuō)這種健康飲食就能保持青春的話有人信嗎？她的臉上明顯能看到二次發(fā)育的痕跡，她肯定在臉上做了什么。” 卡洛琳解釋說(shuō)由于之前的生活方式有問題，導(dǎo)致自己患上了糖尿病，她意識(shí)到對(duì)甜食上癮可能是誘因，” 我擔(dān)心糖尿病的影響，于是就想改變。當(dāng)你開始害怕的時(shí)候，你自然就會(huì)做出選擇，我堅(jiān)持無(wú)糖飲食就是不想生病?！?/p>

她表示自己從未整過容，但確實(shí)有自己的保養(yǎng)良方：” 每個(gè)人都需要這種東西，就像需要一輛好車或是房子一樣。我并不反對(duì)打肉毒素，世界上有那么多人都注射了它，但是我沒有打?！?但她并沒有具體說(shuō)明自己的秘方是什么?！?大家關(guān)注的不應(yīng)該是我的臉，而是我每天吃的東西，這比保養(yǎng)秘方更重要。有些人的嫉妒心理真是讓人無(wú)奈，我平時(shí)是不看推特的，都是我兒子告訴我他們?cè)谏厦娑颊f(shuō)了什么。我并沒有覺得困擾，因?yàn)槟切┰挾疾皇钦娴??！?/p>

在調(diào)整生活方式后，卡洛琳開始用高蛋白食品替代糖類食物。為了遏制自己對(duì)糖的渴望，她一天要吃 5 頓飯。她還在自己的烘焙點(diǎn)心中加入了一種天然甜味劑，讓飲食更健康。她說(shuō)：” 很多女人認(rèn)為到了 50 歲就不能維持好的身材。我跟一些 40 多歲的女人聊天，發(fā)現(xiàn)她們也認(rèn)為自己不可能擁有生孩子前的身材。雖然這是有一些困難的，但只要你真的想改變，這并不是不可能的。”

” 我們都知道隨著年紀(jì)越來(lái)越大，新陳代謝也會(huì)變慢，但這只意味著我們要有所控制。選擇健康的方式，并且要更加努力。我覺得要十分注意每天吃到嘴里的東西，它是否健康，有沒有過量。時(shí)刻關(guān)注自己吃的東西是很重要的，隨心所欲，想吃什么就吃什么很容易讓人發(fā)胖，最好是慢慢地細(xì)細(xì)品味，這樣才不會(huì)多吃?！?/p>

卡洛琳表示女性要想保持最佳狀態(tài)要做到兩點(diǎn)：好的心態(tài)和好的飲食。” 我是一個(gè)樂觀的人，遇到困難的時(shí)候我會(huì)很積極地面對(duì)，這確實(shí)很有效，會(huì)讓你的精神狀態(tài)變得更向上。對(duì)于飲食的話，糖是絕對(duì)不能有的。當(dāng)然，遇到喜歡的食物還是可以吃的，但是一定要控制好量。睡眠也很重要，我每天都要保證 8 個(gè)小時(shí)的睡眠。我大半輩子都是這么做的，現(xiàn)在的研究不也說(shuō)明睡這么長(zhǎng)時(shí)間是對(duì)身體有好處的嘛，這樣我們的身體才能得到休息?！?/p>

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