足陽明胃經(jīng)穴訣歌：四十五穴足陽明，頭維下關(guān)頰車停，承泣四白巨髎經(jīng)，地倉大迎對人迎，水突氣舍連缺盆，氣戶庫房屋翳屯，膺窗乳中延乳根，不容承滿梁門起，關(guān)門太乙滑肉門，天樞外陵大巨存，水道歸來氣沖次，髀關(guān)伏兔走陰市，梁丘犢鼻足三里，上巨虛連條口位，下巨虛跳上豐隆，解溪沖陽陷谷中，內(nèi)庭厲兌經(jīng)穴總。

今天介紹足陽明胃經(jīng)（左右共九十穴）——內(nèi)庭穴。

定位取穴：

在足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷赤白肉際處。左右各一。

主治功效：

此穴具有清胃瀉火、理氣止痛的作用，多用于治療齒痛、牙齦腫痛、齒齦炎、扁桃體炎、胃痛、足背腫痛、跖趾關(guān)節(jié)痛、風(fēng)疹塊、急性腸胃炎、流鼻血、四肢冰冷、口歪、咽喉腫痛等。

適宜療法：

1、按摩，用手指指尖點按內(nèi)庭穴2~3分鐘。

2、針刺，直刺或斜刺0.5～0.8寸。

3、艾灸，艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。

特別提示：

1、內(nèi)庭穴最主要的一個特點就是可以瀉胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、便秘等都可以刺激內(nèi)庭穴。胃在五行中屬土，而陽經(jīng)上的“滎穴”屬水，刺激內(nèi)庭穴就相當(dāng)于以水泄土，可以將胃火從足底導(dǎo)引出去。所以它祛熱、祛胃火的作用是非常強(qiáng)的，可以說是人體自身上火的克星。

2、內(nèi)庭配上星、太陽、頭維，有清利頭目的作用，主治頭痛，目赤腫痛；配合谷，有清瀉邪熱的作用，主治牙齦腫痛；配合谷、頰車，治牙齦腫痛；配太沖、曲池、大椎，治熱??；配頰車、地倉、下關(guān)，治口眼斜；配環(huán)跳，治脛痛不可屈伸；內(nèi)庭配天樞、厲兌，治食不化、不嗜食。