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擁有真正的好身材
來自: 願(yuàn)隨身 > 《瑜珈》
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塑身瑜伽動(dòng)作,讓你的身材無死角。有人認(rèn)為,苗條就是好身材。其實(shí)不然苗條,只是好身材的第一步。比如:兩瓶同種類的飲料,包裝的體積...
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五個(gè)動(dòng)作 拉出S修長曲線
五個(gè)動(dòng)作 拉出S修長曲線。動(dòng)作自檢:屈腿時(shí)膝關(guān)節(jié)不應(yīng)超過腳尖,上身保持立直。塑身優(yōu)勢:這個(gè)動(dòng)作集中塑造胳膊和腿部線條,同時(shí)增加身...
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體脂率低于20%的女孩,6個(gè)動(dòng)作,長期堅(jiān)持練出小蠻腰+馬甲線。女孩都希望自己擁有平坦的小腹,好看的馬甲線條。但是馬甲線只屬于低體脂率...
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6個(gè)動(dòng)作,塑造完美的腰兩側(cè)線條!在家中地板或床上就能完成。每個(gè)動(dòng)作30秒。每次10分鐘。一周練習(xí)3-4次。
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