本文主要指導(dǎo)專家?

張寶旬 著名中醫(yī)，已出版《張寶旬妙招，按壓手穴祛百病》一書(shū)

以下為正文?

針對(duì)我們?nèi)粘Ｉ畛Ｒ?jiàn)疾病，比如：感冒、咳嗽、痔瘡、小兒便秘、脾虛等疾病，著名中醫(yī)師 @針灸匠張寶旬在其《張寶旬妙招，按壓手穴祛百病》一書(shū)中，介紹了很多簡(jiǎn)單易行、實(shí)用有效的方法，道哥今天整理了其中一部分，和大家分享。

一、感冒：用霍香正氣水

夏天感冒發(fā)燒首選使用霍香正氣水，非常便宜，效果很好。如果忍受不了味道，可以用醫(yī)用脫脂棉球吸飽藥水后，放到肚臍里做臍療，效果也很好。

另有中醫(yī)專家提醒，使用藿香正氣水注意事項(xiàng)：

1、飲食宜清淡。服藥期間不宜同時(shí)服用滋補(bǔ)性中成藥。

2、有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者、孕婦或正在接受其它治療的患者，均應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

3、服藥三天后癥狀未改善，或出現(xiàn)吐瀉明顯，并有其他嚴(yán)重癥狀時(shí)應(yīng)去醫(yī)院就診。

4．按照用法用量服用，小兒、年老體虛者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

5．長(zhǎng)期服用應(yīng)向醫(yī)師咨詢。

6. 不宜與甲氧氯普胺（胃復(fù)安）合用。

二、痔瘡：用白蘿卜熬水外洗

治療痔瘡，可以用白蘿卜熬水后外洗，效果很好。肺與大腸相表里，蘿卜是肺藥。

白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，減少痔瘡的發(fā)生。

預(yù)防痔瘡這么做：

1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力；

2、合理調(diào)配飲食：多食蔬菜、水果和纖維素多的食物，少食辛辣刺激的食物；

3、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣：避免蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

三、痛經(jīng)

女性痛經(jīng)有個(gè)簡(jiǎn)單易行的處理方法：在任意一側(cè)耳朵里塞個(gè)酒精棉球就可以止痛。如果處理時(shí)機(jī)早，五分鐘就可以解決問(wèn)題。一般藥店有售的那種酒精棉球就正好。如果解決不了，再吃藥。

這個(gè)方法只適合在痛經(jīng)的當(dāng)時(shí)做，如果已經(jīng)痛完了再用、或非例假期再用，無(wú)效。

另有專家建議，在日常生活中常做一些經(jīng)絡(luò)穴位按摩，也能流通氣血。比如按揉足三里穴、關(guān)元穴以及氣海穴等，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)調(diào)理痛經(jīng)有很好效果。最簡(jiǎn)單的就是按摩小腹部，能增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用。

四、減肥：敲帶脈

減肥的童鞋不要忘了每天拿抓帶脈200下，具有很好的瘦腰效果。

“帶脈”的具體位置：以肚臍為中心劃一橫線，以腋下為起點(diǎn)劃一條豎線，兩條線交點(diǎn)就是帶脈穴。

不僅如此，敲帶脈還能夠加快我們經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，幫助加速體內(nèi)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)便秘型肥胖的人有很好的通便效果。

特別提醒：已經(jīng)懷孕的人可不能敲帶脈哦！

五、咳嗽：按揉內(nèi)關(guān)穴

咳嗽，處理一下圖示穴位——內(nèi)關(guān)穴（離腕橫紋三指），對(duì)于各類咳嗽都有快速、臨時(shí)止咳的效果。使用針灸、按摩都同樣有效。

此外，按摩心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴可以治療和預(yù)防心臟病。心包經(jīng)到心臟以前要經(jīng)過(guò)肺臟，所以對(duì)于哮喘、咳嗽、氣管炎、肺炎、肺結(jié)核等都有治療效果，對(duì)于普通人可有效預(yù)防心肌梗死的發(fā)生。

六、眼疲勞

眼睛干澀或者見(jiàn)風(fēng)流淚，按摩圖示標(biāo)紅穴位，離腕橫紋三指，對(duì)流淚癥狀能快速見(jiàn)效，對(duì)干澀癥狀要多按摩一會(huì)。此法對(duì)于糾正眼功能失調(diào)，也有顯著效果。每日按按，保健眼睛。

另有專家建議，每天按摩風(fēng)池穴、百會(huì)穴，也可以緩解眼睛疲勞癥狀。

七、牙疼：選擇勞宮穴最為長(zhǎng)效

治療牙疼，選擇勞宮穴最為長(zhǎng)效，合谷穴只有短期臨時(shí)療效。按壓、掐，都可以。

張寶旬介紹，“我曾經(jīng)去農(nóng)村給一位老太太看病，看好之后，老太太很感激我，就傳了一個(gè)小偏方給我。她說(shuō)當(dāng)時(shí)她的父親治牙痛很有名，就是用針扎手心的地方，扎了就好。我看了一下大概就是勞宮穴的位置?！?/span>

八、打嗝：按壓太淵穴

打嗝很討厭，尤其手術(shù)后打嗝，會(huì)牽連刀口疼。

按摩圖示的太淵穴，立即制止打嗝。如果還搞不定，取紙條刺激鼻孔打噴嚏，一定搞定。用肺經(jīng)或者噴嚏，取金克木本意。

張寶旬說(shuō)，“把手指輕輕搭在上邊就行。這是我教過(guò)我女兒最早的一個(gè)穴位。有一次，她吃完飯后打嗝，我就教過(guò)她這個(gè)穴位，之后她再打嗝就自己直接解決了?！?/p>

九、小兒便秘：推拿清大腸法

小兒便秘可用推拿清大腸法，就是如圖示沿標(biāo)線向尖頭方向單向推200下，便通停止。無(wú)副作用。

有網(wǎng)友表示，“這是一個(gè)中醫(yī)的小方法，大人也同樣有用，因?yàn)楣蔚木褪谴竽c經(jīng)?！?br>

十、小兒脾胃虛：離心端推大拇指橈側(cè)

根據(jù)圖中所標(biāo)位置，自大拇指橈側(cè)由指尖向掌根方向推至少100下，有很好的補(bǔ)脾胃效果。

特別提醒：抗生素傷脾胃。中醫(yī)不太喜歡用抗生素，原因也是在于抗生素對(duì)脾胃的傷害很大。我們的腸道里有非常多的有益菌，它們能分解食品，促進(jìn)身體吸收，如果抗生素進(jìn)入腸道，就會(huì)進(jìn)行無(wú)差別的殺害細(xì)菌，會(huì)影響腸道里的生態(tài)菌系統(tǒng)。?

本文參考資料來(lái)源：《張寶旬妙招，按壓手穴祛百病》（著）、搜狐網(wǎng)健康頻道、39健康網(wǎng)等，可同時(shí)關(guān)注我們的微信號(hào)“大醫(yī)論道”：這里沒(méi)有謠言、沒(méi)有小道消息，只有權(quán)威專家講述的經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的健康指南。