愛農(nóng)老師：

我今年26歲，一年前離的婚，原因是老公有了別的女人。

一次偶爾的機(jī)會，當(dāng)我看到老公和別的女人手挽著手的情景時(shí)，我感覺自己快崩潰了。現(xiàn)在回想起那件事，我仍然痛心不已。

離婚后不久，就有人給我介紹男友，我見過幾個(gè)人，但都覺得不合適。

3個(gè)月前，我認(rèn)識了現(xiàn)在的男友，他比我大幾歲，也離了婚，離婚的原因也是妻子有了外遇。我當(dāng)時(shí)想，我們有共同的遭遇可能比較容易相處，于是就和他交往了。

他性格很好，也很會體貼人。在與他交往的過程中，我在慢慢修復(fù)自己的傷口，并且逐漸找到了被愛的感覺。

后來，他向我提出結(jié)婚的要求，但我卻遲遲沒有答應(yīng)，因?yàn)槲铱倳肫鸷颓胺蛑g發(fā)生的事，我好害怕自己會再次受到傷害。

他也理解我的心情，便經(jīng)常開導(dǎo)我。說實(shí)在的，我和他在一起其實(shí)挺開心的，只是我不敢相信他，也不敢相信自己的感覺，總是覺得沒有安全感。

我不知道自己的這種感受什么時(shí)候才能結(jié)束？我也不知道自己什么時(shí)候能放下過去，重新開始自己的生活？

                                                                                                                                                   吳麗

吳麗：

經(jīng)歷過婚姻挫折的人，都會在心里留下陰影。

如果挫折剛剛過去不久，或是過去兩人的感情很深，再或是兩人建立家庭時(shí)間已經(jīng)很久，傷口沒有充分愈合、還在隱隱作痛甚至是經(jīng)常劇烈作痛的時(shí)候，都會感到非常痛苦，難以自拔。

一年，對于一個(gè)大的創(chuàng)傷的修復(fù)來說，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以你的感受強(qiáng)烈是很自然的事情。

婚姻中發(fā)生外遇，對于受傷害者來說，可能受到打擊最大的是自信。

被愛是被肯定，被一個(gè)人全心地愛，是一種被完全肯定的感受。這樣的肯定遠(yuǎn)比獲得任何榮譽(yù)、地位、擁戴、他人的認(rèn)可都更會使一個(gè)人感到踏實(shí)和有價(jià)值，因?yàn)檫@幾乎是自己對自己的肯定。

因?yàn)橄鄲鄣膬蓚€(gè)人，包括建立了家庭的兩個(gè)人，在某種意義上是一個(gè)人，是自我的外化。

一個(gè)人在對方身上看到了美好的自己，并體驗(yàn)到了因?yàn)樽约旱拿篮枚粚Ψ綈鄣母杏X，這是一種幸福的感覺，是清晰體驗(yàn)自己價(jià)值的感覺。而一旦這一切在短時(shí)間內(nèi)突然改變，打擊的沉重程度可想而知。

一個(gè)人的崩潰，最重的一擊其實(shí)是自己，是當(dāng)自己否定或是懷疑自己的時(shí)候。

當(dāng)一個(gè)人在情感關(guān)系中還信心滿滿、感覺良好的時(shí)候，突然遭受身邊一個(gè)重?fù)?，自我會突然崩塌；尤其是，如果已?jīng)把自己完全依附在對方身上，無意識地把對方當(dāng)成自我價(jià)值的體現(xiàn)的時(shí)候，崩塌就更為強(qiáng)烈。

當(dāng)自己在另一個(gè)人心中占據(jù)著獨(dú)一無二的位置的時(shí)候，自我的感覺是實(shí)在的、踏實(shí)的、可見的、可感受的；

而當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己可以被另一個(gè)人替代，過去所有一切的感覺便立刻成為了泡影，連自己也像是一個(gè)不那么確定的存在了。被愛是一個(gè)人活在世界上最重要的心理基礎(chǔ)。

兩性關(guān)系在很大程度上是在延續(xù)親子關(guān)系，被拋棄的感覺在相當(dāng)程度上也與被父母拋棄的感覺相似，那種孤獨(dú)、無助、不被需要不被愛的感受與兒童被父母拋棄的感受無異。

由此看來，在情感關(guān)系中應(yīng)該保持自我的相對獨(dú)立，既有依賴，又不完全依賴；不把從對方那里得到的愛與肯定作為確認(rèn)自己的唯一基礎(chǔ)，而是要把投放到對方身上的“證明”拿回來交還給自己。

我們還應(yīng)該認(rèn)識到，兩性情感關(guān)系不同于血緣關(guān)系，不會永久不變始終如一，而是一直處在不斷變化和發(fā)展的過程中，因?yàn)槊總€(gè)人都是不斷變化的個(gè)體。

只有時(shí)時(shí)調(diào)整兩人關(guān)系中的狀態(tài)，才有可能使關(guān)系持久，并且任何一方都不會在關(guān)系發(fā)生重大變化時(shí)驚慌失措、失去自我。

自信和信任是一對相輔相成的態(tài)度，失去自信也會失去信任。自信是對自己的確信和肯定，相信自己值得被愛，也有能力去愛別人。

被拋棄是一種不平等的關(guān)系概念，人們總覺得離開的人更占有優(yōu)勢?！氨粧仐墶钡娜藶榱吮３肿约旱淖饑?yán)感，把這樣的結(jié)果歸結(jié)為對方的不可信任，實(shí)際上真正攪擾自己內(nèi)心的是自己不值得被愛的感覺。

所以，先拋開“被拋棄”這個(gè)貶低自己的想法，再去思考：

我們應(yīng)該相信，真誠地給予他人愛，他人也會回報(bào)我們愛；愛，由愛獲得，絕不會由懷疑獲得。你的傷痛需要修復(fù)，也需要時(shí)間，給自己一些時(shí)間。