今天我們就聊聊大家在進(jìn)階路上那些避不開的誤區(qū)。

1.技術(shù)有明顯短板

羽毛球場上，處于進(jìn)階階段的球友對于自己擅長的使用率高的技術(shù)掌握往往相當(dāng)純熟。

比如愛好男雙組織球路一定長于發(fā)接發(fā)、平抽擋；愛好混雙進(jìn)攻得分也擅于跑動(dòng)相持、大力扣殺……

那我們練球時(shí)是不是也只注重這些使用率高的技術(shù)而忽視其他呢？

陳炳順關(guān)鍵球發(fā)球失誤

比如混雙男選手著重后場相持和跑動(dòng)能力，往往對于發(fā)接發(fā)的雕琢不夠，這樣的技術(shù)缺陷在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻很容易成倍放大而葬送比賽。

只是注重自己表面上特別需要的技術(shù)，所造成的后果就是技術(shù)存在缺陷，難以突破瓶頸。

木桶理論在羽毛球場上同樣適用，想要突破瓶頸一定要鍛煉自己的弱勢，這樣才能保證在高強(qiáng)度的對抗下保持穩(wěn)定發(fā)揮。

2.球路缺乏變化技術(shù)應(yīng)對單一

所謂的技術(shù)應(yīng)對單一，指的是在相似球路有意無意中只使用一種技戰(zhàn)術(shù)，而缺少變化。

比如對手控制你反手頭頂位置，你每次都是回高球；正手位低手被動(dòng)處理，總是大力抽直線……

張楠反手位回球被對手封死

一方面，可能是自身沒有意識(shí)到自己擊球需要變化，另一方面，則是自身技術(shù)水平無法做到多球路變化。

 當(dāng)自己的回球具有局限性，規(guī)律性的時(shí)候，很容易被對手捕捉。

同樣的球路出現(xiàn)在同一場比賽再次被封死

想要在實(shí)戰(zhàn)中施展自己的技戰(zhàn)術(shù)變化，前提是自身對于各項(xiàng)技術(shù)熟練掌握。

與此同時(shí)，對于自己的習(xí)慣球路和場上軟肋要了如指掌，一旦被對手針對應(yīng)該率先擺脫爭取不被對手輕易得分。

3.盲目追求回球高質(zhì)量

對回球的質(zhì)量追求無可厚非。

但是，盲目的追求一拍制敵，要求自己的球都是壓線、擦網(wǎng)之類的輕松得分是不可取的。

這樣不但會(huì)因?yàn)榛厍螂y度大導(dǎo)致失誤增多，還會(huì)由于盲目的追求回球高質(zhì)量增加自己的心理壓力，進(jìn)而影響發(fā)揮。

在高對抗的實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪x擇自己的回球質(zhì)量，先保證相持不落下風(fēng)。

尤其是自己處于下風(fēng)時(shí)千萬不要妄圖通過“神仙球”一擊致命，應(yīng)該穩(wěn)扎穩(wěn)打耐心等待機(jī)會(huì)。

4.濫用起跳殺球

只要喜歡羽毛球人都知道，雙腳跳起的殺球真的是很帥，而且威力極大。

但是，我們是不是一定要去使用這項(xiàng)技術(shù)呢？

事實(shí)上，雙腳起跳殺球不適合業(yè)余愛好者。

在打球時(shí)，經(jīng)常有業(yè)余愛好者因?yàn)樽陨砩眢w素質(zhì)，或者技術(shù)的一些小偏差，導(dǎo)致使用高難度動(dòng)作時(shí)受傷。

起跳殺球本身是高難度的技術(shù)動(dòng)作，需要很好的協(xié)調(diào)能力和力量，我們在比賽中濫用跳殺不但發(fā)揮不了雙腳起跳殺球的威力，反而會(huì)增加自己受傷的危險(xiǎn)。

如果真的需要起跳殺球，單腳起跳已經(jīng)足夠了。

5.迷信器材?。?！

不可否認(rèn)裝備的層次差距確實(shí)對手感有不同的影響，但是迷信裝備可以從根本上提高你的水平是不是有點(diǎn)太天真了？

別人拿一把進(jìn)攻神器可以把球速打的很快；你去效仿，說不定還容易受傷……裝備只要適合自己的就已經(jīng)是最好的。

與其有燒裝備的時(shí)間和精力，一頭扎進(jìn)球館埋頭苦練才是突破瓶頸的王道。