乳腺癌=老人癌？千萬別這么想，近年來，乳腺癌的發(fā)病年齡逐漸減小，根據(jù)美國國立癌癥研究所的報(bào)道，歐美國家每年的新增乳腺癌患者中，年輕患者占比約30%。

而在我國，35歲以下的乳腺癌患者也在在逐漸上漲。有報(bào)道指出，世界上最小的乳腺癌患者僅為一個(gè)3歲加拿大女孩，可想而知，預(yù)防乳腺癌，是每個(gè)女人都要重視的事。

乳腺癌發(fā)病原因

近年來，乳腺癌如此高發(fā)，讓其發(fā)生的主要原因有以下兩點(diǎn)：

① 飲食習(xí)慣不合理

現(xiàn)在的女性大多為上班族，沒有多余的時(shí)間做飯，每天吃的大多是快餐，而快餐以高脂、高熱量為主要特征，這些不僅會(huì)使人發(fā)胖，還升高女性體內(nèi)的雌激素，刺激乳腺增生，久之還會(huì)引起細(xì)胞突變。

② 濫用雌激素

有些女性很注重保養(yǎng)，甚至選擇一些含有雌激素的補(bǔ)品，來達(dá)到滋補(bǔ)身體、美容養(yǎng)顏的效果。殊不知，雌激素是乳腺癌發(fā)生的重要誘因。

“三不女”是乳腺癌高危人群

“三不女”指的是不結(jié)婚、不生子、不哺乳的女性，這類女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)相當(dāng)高。

此外，長期精神壓力過大，不良情緒的持續(xù)刺激，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而誘發(fā)癌變。

牢記5點(diǎn)，就可預(yù)防乳腺癌

1.維持體重

體內(nèi)脂肪過多，雌激素增加過快，不斷地刺激乳腺，易引起乳腺癌。

2.均衡飲食，遠(yuǎn)離雌激素類食物

生活中要均衡飲食，多吃水果蔬菜，少吃膨化、油炸食物，尤其不要隨意服用含雌激素的保健品。

3.保持心情愉悅

長期精神壓力過大，會(huì)影響內(nèi)分泌功能，引起激素分泌紊亂，從而增加患乳腺癌的幾率。

4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能使腹部脂肪減少，也就減少了刺激雌激素上漲的誘因，阻礙了癌細(xì)胞的突變。

5.定期檢查

晚期乳腺癌的治愈率比較低，所以只有早期發(fā)現(xiàn)它，并采取正規(guī)治療，才不會(huì)讓它拖到晚期。雖然乳腺癌的早期癥狀不明顯，但只要細(xì)心觀察，是可以從“蛛絲馬跡”中發(fā)現(xiàn)它的。比如，發(fā)現(xiàn)不規(guī)則、不能移動(dòng)、邊緣不清晰的乳房腫塊時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。