不用考勤不上班兒，

天天都是星期天兒，

不愁吃來不愁穿兒，

不求有錢不求官兒。

不要大房不耍腕兒，

但求無病又無災(zāi)兒，

少喝酒來不抽煙兒，

一早一晚溜溜彎兒。

唱歌跳舞撒個歡兒，

出門旅游轉(zhuǎn)幾圈兒，

奇山異景大海邊兒，

別忘多多拍照片兒。

飲食清淡心放寬兒，

時令果蔬嘗嘗鮮兒，

遇事別鉆牛角尖兒，

碰見老友打個扦兒。

講座傳銷別沾邊兒，

跑步悠悠慢著踮兒，

裝傻充愣三分憨兒，

睡覺不要住單間兒。

注意預(yù)防腦血栓兒，

天涼注意添衣衫兒，

多和老伴聊聊天兒，

電視多看喜劇片兒。

遇見知己侃大山兒，

兒孫寶貝是心尖兒，

金錢地位是云煙兒，

云卷云舒一天天兒，

不是神仙勝神仙兒，

爭取活到四萬天兒。

老就老，人人都要老，

有老是幸福，

管他臉上，布滿電車軌道。

老就老，天天都勤勞，

有動才有活，

爭得身上，貫通經(jīng)脈各條。

老就老，自己找快樂，

有樂就有勁，

充實腦中，仍讓思維滔滔。

老就老，朋友不能少，

有來就有往，

人生途中，慢車照樣在跑。

叫聲老朋友，千萬別煩惱，

歲月不饒人，人人會變老。

老是自然的規(guī)律，

老是成熟的寫照，

老是人生的積淀，

老是智慧的代表。

叫聲老朋友，千萬別煩惱，

今后的日子，一定規(guī)劃好。

學(xué)習(xí)那琴棋書畫，

飲食葷素巧搭配，

心態(tài)平和開口笑，

這是咱的養(yǎng)生之道。

叫聲老朋友，千萬別煩惱，

疾病找上門，無需很苦惱。

視力弱呀血壓增高，

這病那病或遲或早，

量力而行知老服老，

及時醫(yī)治按時服藥。

叫聲老朋友，千萬別煩惱，

我跳馬你飛象，好友天天相聚，

咱們絕不發(fā)牢騷，

談天說地吟詩作對，

吹拉彈唱西皮流水，

我們天天都哈哈笑。

莫道桑榆晚，為霞紅滿天，

忘掉昨天，把握今天，

明天會更好！