十二經(jīng)筋與十二經(jīng)脈關(guān)聯(lián)

易筋經(jīng)十二勢的特點是“分筋疏導”。

經(jīng)脈與經(jīng)筋是中醫(yī)學對

人體生命系統(tǒng)和生理的一種認知和表述，

二者同屬一個特殊的人體氣運行的大系統(tǒng)，

這個系統(tǒng)由十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈和經(jīng)內(nèi)外穴道等組成

上述的經(jīng)穴系統(tǒng)是有名而無形的。

十二經(jīng)筋隸屬于經(jīng)脈，

十二經(jīng)脈內(nèi)聯(lián)五臟六腑，

而十二經(jīng)筋是不入臟腑的。

人體十二經(jīng)筋與人體十二經(jīng)脈相應，

人體十二經(jīng)脈又與一天十二時辰相應，

符合中醫(yī)養(yǎng)生學“天人合一”的理念，

從防病治病的角度上看有“里應外合”的功效。

學練易筋經(jīng)十二勢首先要了解和學習十二經(jīng)筋圖譜，

記住十二經(jīng)筋的起止十分重要。

十二經(jīng)筋行止訣曰：

六條（三陰、三陽）足經(jīng)筋，

起于足趾爪，歸于頭面；

六條（三陰、三陽）手經(jīng)筋，

起于手指爪，歸于胸腹：

最終結(jié)聚于陰器（宗筋）。

十二筋經(jīng)行止訣說明了人體起止點，

都行于肢體，不進入臟腑，

但是仍然采用十二經(jīng)脈名稱

（經(jīng)筋名稱之后沒有所屬臟腑），

其走向均始于四肢末端，

結(jié)于各大關(guān)節(jié)、軀干、胸腹、頭面等。

其六條（三條在手、三條在足）

陽筋在外側(cè)、在后面，

六條（三條在手、三條在足）

陰筋在內(nèi)側(cè)、在前面。

第一勢

手太陰肺經(jīng)

第二勢

手少陽三焦經(jīng)

第三勢

手少陰心經(jīng)

第四勢

手陽明大腸經(jīng)

第五勢

足陽明胃經(jīng)

第七勢

手厥陰心包經(jīng)

第六勢

足太陽膀胱經(jīng)

第八勢

足少陽膽經(jīng)

第九勢

足厥陰肝經(jīng)

第十勢

足少陰腎經(jīng)

第十一勢

手太陽小腸經(jīng)

收勢

足太陰